Przed przejściem na emeryturę cierpiałem na przewlekłą chorobę i osłabienie. W ostatnich latach zacząłem stosować młotek zdrowia jako mój skarb do zwalczania dolegliwości i poprawy kondycji fizycznej, regularnie stukając w kluczowe punkty akupunkturowe. W rezultacie przestałem często chorować na przeziębienia, stopniowo ustąpiły nieregularne bicie serca, a spondyloza szyjna została wyleczona. Najbardziej satysfakcjonujące jest to, że dzięki stukaniu udało mi się wyleczyć przewlekłe zapalenie jelita grubego, na które cierpiałem od 23 lat. Teraz cieszę się doskonałym zdrowiem i ogromną witalnością.Wiele osób pyta mnie o sekret mojego zdrowia, który przypisuję „stukaniu” młotkiem terapeutycznym.
Stymulacja punktu Yongquan na podeszwie stopy jest jednym z głównych punktów masażu ciała. Znajduje się on z przodu podeszwy, w zagłębieniu w przedniej jednej trzeciej części stopy.Regularna stymulacja tego punktu młotkiem zdrowotnym rozszerza lokalne naczynia krwionośne, przyspiesza krążenie, poprawia sen oraz reguluje qi i krew wątroby i nerek. Metoda: Każdego wieczoru przed snem, podczas oglądania telewizji, stukaj w obie podeszwy stóp. Zacznij od stukania w środek każdej stopy 150 razy, a następnie stukaj w okolice (w tym piętę i boki) 150 razy na każdą stopę. Ta procedura zajmuje 4-5 minut.Każdego ranka po przebudzeniu należy pocierać kciukami punkty Yongquan na obu stopach, po 100 razy na każdą stronę. Stukanie w dłonie: Środek dłoni to punkt Laogong. Każdego ranka i wieczora należy stuknąć punkty Laogong na obu dłoniach po 100 razy, a następnie stuknąć całą dłoń ponad sto razy. Dodatkowo, uciskanie punktu Laogong kciukiem może pomóc w krążeniu qi, krwi i płynów ustrojowych, regulując funkcjonowanie narządów.
Stukanie punktów Dazhui i Jianjing: Punkt Dazhui znajduje się na wyrostku kolczystym siódmego kręgu szyjnego, nazywanym „wielkim kręgiem” ze względu na swoje znaczenie. Punkt Jianjing znajduje się na ramieniu i nazywany jest „studnią ramienia” ze względu na zagłębienie pod nim. Regularne stukanie i stymulowanie tych punktów oraz otaczających je mięśni poprawia krążenie krwi i zapobiega zespołowi barkowo-szyjnemu.Metoda: Stukaj mięśnie wokół punktów Dazhui i Jianjing (w tym tylnej części szyi) przez 2-3 minuty. Wykonuj raz dziennie rano, po południu i wieczorem. Osoby z kręgozmykiem szyjnym lub barkiem zamrożonym mogą wykonywać stukanie w razie potrzeby. Po każdej sesji powinno się odczuwać natychmiastową ulgę i komfort. Połączenie z ćwiczeniami szyjnymi lub masażem zwiększa skuteczność.
Zaleca się przygotowanie dwóch młotków zdrowotnych (zazwyczaj drewnianych): mniejszego o średnicy 3,5 cm do użytku latem lub przy łóżku oraz większego o średnicy 4,5 cm do użytku zimą, gdy nosi się wiele warstw odzieży (nie trzeba zdejmować grubych ubrań). Podczas stukania należy używać umiarkowanej siły, zapewniając komfort i skuteczność. Wytrwałość jest kluczem do osiągnięcia korzystnych rezultatów tej metody.