Pirms pensionēšanās es cietu no hroniskām slimībām un vājuma. Pēdējos gados esmu pieņēmis veselības āmuru kā savu dārgumu, lai izkliedētu sāpes un uzlabotu fizisko formu, regulāri pieskaroties galvenajiem akupunktūras punktiem. Rezultātā ir beigušās biežās saaukstēšanās, pakāpeniski ir pazudusi sirdsdarbības nepravilība un izārstēta kakla skriemeļu spondiloze. Visvairāk priecē tas, ka ar pieskaršanos ir izārstēts arī mans 23 gadus ilgais hroniskais kolīts. Tagad es baudu labu veselību un bagātīgu vitalitāti.Daudzi interesējas par manu noslēpumu, un es savu veselību saistu ar terapeitiskā āmura "sitieniem".
Yongquan punkta stimulēšana uz pēdas ir viens no galvenajiem masāžas punktiem ķermenī. Tas atrodas pēdas priekšējā daļā, ieplakā pēdas priekšējā trešdaļā.Regulāra šī punkta stimulēšana ar veselības āmuru paplašina vietējās asinsvadu, paātrina asinsriti, veicina miegu un regulē aknu un nieru čī un asinis. Metode: Katru vakaru pirms gulētiešanas, skatoties televīziju, piesitiet abām pēdām. Sāciet ar 150 piesitieniem katras pēdas centrā, tad piesitiet apkārtējām zonām (ieskaitot papēdi un sāniem) 150 reizes katrai pēdai. Šī procedūra aizņem 4-5 minūtes.Katru rītu pēc pamošanās berzējiet katru Yongquan punktu ar īkšķi 100 reizes. Plaukstu berzēšana: Plaukstas vidusdaļa ir Laogong punkts. Katru rītu un vakaru berzējiet Laogong punktus uz abām plaukstām 100 reizes katru, pēc tam berzējiet visu plaukstu vairāk nekā simts reizes. Turklāt, spiežot Laogong punktu ar īkšķi, var palīdzēt cirkulēt čī, asinīm un ķermeņa šķidrumiem, regulējot orgānu darbību.
Pieskarieties Dazhui un Jianjing punktiem: Dazhui atrodas septītā kakla skriemeļa izaugumā, ko tā izcilības dēļ sauc par "Lielo skriemeli". Jianjing atrodas uz pleca, kur āda iegrimst, un to sauc par "Pleca aknu". Regulāra pieskāriena un stimulācija šiem punktiem un apkārtējiem muskuļiem veicina asinsriti un novērš plecu-kakla sindromu.Metode: 2–3 minūtes piesitiet muskuļiem ap Dazhui un Jianjing punktiem (ieskaitot aizmugurējo kakla daļu). Veiciet vienu reizi dienā no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Personas ar kakla skriemeļu spondilozi vai pleca sastrēgumu var veikt piesitienus pēc nepieciešamības. Pēc katras sesijas jūtama tūlītēja atvieglojuma un komforta sajūta. Kombinējot ar kakla vingrinājumiem vai masāžu, tiek uzlabota efektivitāte.
Ieteicams sagatavot divus veselības āmurus (parasti koka): mazāku ar 3,5 cm diametru lietošanai vasarā vai pie gultas; un lielāku ar 4,5 cm diametru lietošanai ziemā, kad valkā vairākus apģērba slāņus (biezi apģērbi nav jānoņem). Pieskaroties, pielietojiet mērenu spēku, nodrošinot komfortu un efektivitāti. Izturība ir galvenais faktors, lai sasniegtu labvēlīgus rezultātus, izmantojot šo metodi.