Πριν από τη συνταξιοδότησή μου, υπέφερα από χρόνια ασθένεια και αδυναμία. Τα τελευταία χρόνια, έχω υιοθετήσει το σφυρί υγείας ως το πολύτιμο εργαλείο μου για την εξάλειψη των παθήσεων και τη βελτίωση της φυσικής μου κατάστασης, χτυπώντας τακτικά τα βασικά σημεία βελονισμού. Ως αποτέλεσμα, τα συχνά κρυολογήματα έχουν σταματήσει, ο ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός έχει σταδιακά εξαφανιστεί και η αυχενική σπονδυλίτιδα έχει θεραπευτεί. Το πιο ευχάριστο είναι ότι η χρόνια κολίτιδα που με ταλαιπωρούσε για 23 χρόνια έχει επίσης εξαφανιστεί. Τώρα απολαμβάνω καλή υγεία και άφθονη ζωτικότητα.Πολλοί με ρωτούν για το μυστικό μου, στο οποίο αποδίδω την υγεία μου στο «χτύπημα» του θεραπευτικού σφυριού.
Η διέγερση του σημείου Yongquan στο πέλμα του ποδιού είναι ένα από τα κύρια σημεία μασάζ του σώματος. Βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του πέλματος, στην κοιλότητα στο μπροστινό τρίτο του ποδιού.Η τακτική διέγερση αυτού του σημείου με ένα σφυρί υγείας διαστέλλει τα τοπικά αιμοφόρα αγγεία, επιταχύνει την κυκλοφορία, προάγει τον ύπνο και ρυθμίζει το qi και το αίμα του ήπατος και των νεφρών. Μέθοδος: Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, χτυπήστε και τις δύο παλάμες. Ξεκινήστε χτυπώντας το κέντρο κάθε ποδιού 150 φορές και, στη συνέχεια, χτυπήστε τις γύρω περιοχές (συμπεριλαμβανομένης της φτέρνας και των πλευρών) 150 φορές ανά πόδι. Η όλη διαδικασία διαρκεί 4-5 λεπτά.Κάθε πρωί, όταν ξυπνάτε, τρίψτε τα σημεία Yongquan και στα δύο πόδια με τους αντίχειρές σας, 100 φορές το καθένα. Χτύπημα των παλάμων: Το κέντρο της παλάμης είναι το σημείο Laogong. Κάθε πρωί και βράδυ, χτυπήστε τα σημεία Laogong και στις δύο παλάμες 100 φορές το καθένα, και στη συνέχεια χτυπήστε ολόκληρη την παλάμη πάνω από εκατό φορές. Επιπλέον, το πάτημα του σημείου Laogong με τον αντίχειρά σας μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία του qi, του αίματος και των σωματικών υγρών, ρυθμίζοντας τη λειτουργία των οργάνων.
Χτυπήστε τα σημεία Dazhui και Jianjing: Το Dazhui βρίσκεται στην ακανθώδη απόφυση του έβδομου αυχενικού σπονδύλου, που ονομάζεται «Μεγάλος Σπόνδυλος» λόγω της προεξοχής του. Το Jianjing, που βρίσκεται στον ώμο όπου το δέρμα βυθίζεται, ονομάζεται «Φρεάτιο του ώμου». Το τακτικό χτύπημα και η διέγερση αυτών των σημείων και των γύρω μυών προάγει την κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνει το σύνδρομο ώμου-λαιμού.Μέθοδος: Χτυπήστε τους μυς γύρω από τα σημεία Dazhui και Jianjing (συμπεριλαμβανομένου του οπίσθιου τμήματος του αυχένα) για 2-3 λεπτά. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Όσοι πάσχουν από αυχενική σπονδύλωση ή παγωμένο ώμο μπορούν να χτυπούν τα σημεία αυτά όποτε το χρειάζονται. Μετά από κάθε συνεδρία θα πρέπει να αισθάνεστε άμεση ανακούφιση και άνεση. Ο συνδυασμός με αυχενικές ασκήσεις ή μασάζ ενισχύει την αποτελεσματικότητα.
Συνιστάται να προετοιμάσετε δύο σφυράκια υγείας (συνήθως ξύλινα): ένα μικρότερο με διάμετρο 3,5 cm για χρήση το καλοκαίρι ή στο κρεβάτι και ένα μεγαλύτερο με διάμετρο 4,5 cm για χρήση το χειμώνα όταν φοράτε πολλά ρούχα (δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τα παχιά ρούχα). Εφαρμόστε μέτρια δύναμη κατά το χτύπημα, εξασφαλίζοντας άνεση και αποτελεσματικότητα. Η επιμονή είναι το κλειδί για την επίτευξη ευεργετικών αποτελεσμάτων με αυτή τη μέθοδο.