Před odchodem do důchodu jsem trpěl chronickým onemocněním a slabostí. V posledních letech jsem jako svůj poklad pro zahánění nemocí a zlepšování kondice používal zdravotní kladivo a pravidelně klepal na klíčové akupunkturní body. V důsledku toho přestaly časté nachlazení, nepravidelný srdeční rytmus postupně ustoupil a cervikální spondylóza se vyřešila. Největší radost mi dělá, že se mi podařilo vyléčit i 23 let trvající chronickou kolitidu. Nyní se těším dobrému zdraví a bohaté vitalitě.Mnozí se mě ptají na mé tajemství, ale já své zdraví připisuji „klepání“ terapeutickým kladívkem.
Stimulace bodu Yongquan na chodidle je jedním z hlavních masážních bodů těla. Nachází se v přední části chodidla, v prohlubni v přední třetině nohy.Pravidelná stimulace tohoto bodu pomocí zdravotního kladívka rozšiřuje místní krevní cévy, urychluje krevní oběh, podporuje spánek a reguluje čchi a krev jater a ledvin. Metoda: Každý večer před spaním, při sledování televize, poklepejte na obě chodidla. Začněte poklepáním na střed každé nohy 150krát; poté poklepejte na okolní oblasti (včetně paty a boků) 150krát na každou nohu. Tato rutina trvá 4-5 minut.Každé ráno po probuzení třete palcem 100krát každý bod Yongquan na obou chodidlech. Poklepávání dlaní: Střed dlaně je bod Laogong. Každé ráno a večer poklepejte 100krát na body Laogong na obou dlaních a poté poklepejte více než stokrát na celou dlaň. Navíc stisknutí bodu Laogong palcem může pomoci regulovat čchi, krev a tělesné tekutiny, čímž se vyrovnají funkce orgánů.
Klepání na body Dazhui a Jianjing: Bod Dazhui se nachází na trnovém výběžku sedmého krčního obratle a díky své význačnosti se mu říká „velký obratel“. Bod Jianjing se nachází na rameni a díky prohlubni pod ním se mu říká „ramenní studna“. Pravidelné klepání a stimulace těchto bodů a okolních svalů podporuje krevní oběh a předchází syndromu ramen a krku.Metoda: Poklepejte na svaly kolem bodů Dazhui a Jianjing (včetně zadní části krku) po dobu 2–3 minut. Provádějte jednou denně ráno, odpoledne a večer. Osoby s cervikální spondylózou nebo zamrzlým ramenem mohou poklepávat podle potřeby. Okamžitá úleva je cítit po každé relaci. Kombinace s cvičením krční páteře nebo masáží zvyšuje účinnost.
Doporučuje se připravit si dvě zdravotní kladívka (obvykle dřevěná): menší o průměru 3,5 cm pro letní použití nebo použití u postele a větší o průměru 4,5 cm pro zimní použití, kdy nosíte více vrstev oblečení (tlusté oděvy není nutné svlékat). Při poklepávání vyvíjejte mírnou sílu, aby bylo zajištěno pohodlí a účinnost. Klíčem k dosažení příznivých výsledků této metody je vytrvalost.