Преди да се пенсионирам, страдах от хронично заболяване и слабост. През последните години използвам здравния чук като свое съкровище за прогонване на болестите и подобряване на физическата форма, като редовно потупвам ключови акупунктурни точки. В резултат на това честите настинки престанаха, нередовният сърдечен ритъм постепенно изчезна и шийната спондилоза беше излекувана. Най-радостното е, че 23-годишният ми хроничен колит също беше излекуван чрез потупване. Сега се радвам на добро здраве и изобилие от жизненост.Мнозина ме питат за тайната ми, на която аз приписвам здравето си на „потупването“ с терапевтичния чук. Стимулирането на акупунктурната точка Йонгкуан на стъпалото е една от основните масажни точки на тялото. Намира се в предната част на стъпалото, в вдлъбнатината в предната третина на крака.Редовното стимулиране на тази точка с чук за здраве разширява местните кръвоносни съдове, ускорява кръвообращението, спомага за съня и регулира чи и кръвта на черния дроб и бъбреците. Метод: Всяка вечер преди лягане, докато гледате телевизия, потупвайте и двете стъпала. Започнете с потупване на центъра на всяко стъпало 150 пъти; след това потупвайте околните области (включително петата и страните) 150 пъти на стъпало. Тази рутина отнема 4-5 минути.Сутрин, след като се събудите, разтрийте точките Yongquan на двете стъпала с палците си, по 100 пъти всяка. Потупване на дланите: Центърът на дланта е точката Laogong. Сутрин и вечер потупвайте точките Laogong на двете длани по 100 пъти всяка, след което потупвайте цялата длан над сто пъти. Освен това, натискането на точката Laogong с палеца може да помогне за циркулацията на чи, кръвта и телесните течности, регулирайки функциите на органите.
Потупване на точките Дажуи и Джианджинг: Дажуи се намира на остистия израстък на седмия шийен прешлен, наречен „Голям прешлен” поради своята изпъкналост. Джианджинг се намира на рамото и е наречен „Раменна ямка” заради вдлъбнатината под него. Редовното потупване и стимулиране на тези точки и околните мускули стимулира кръвообращението и предотвратява синдрома на рамото и врата.Метод: Потупвайте мускулите около точките Дажуй и Джианджинг (включително задната част на врата) в продължение на 2-3 минути. Извършвайте това веднъж дневно сутрин, следобед и вечер. Хората с шийна спондилоза или замръзнало рамо могат да потупват според нуждите. След всяка сесия трябва да се почувства незабавно облекчение и комфорт. Комбинирането с упражнения за шийните прешлени или масаж повишава ефикасността.
Препоръчително е да подготвите два здравни чукчета (обикновено дървени): по-малко с диаметър 3,5 cm за лятна употреба или за нощно приложение; и по-голямо с диаметър 4,5 cm за зимна употреба, когато носите няколко слоя дрехи (дебелите дрехи не е необходимо да се свалят). Прилагайте умерена сила по време на потупването, за да се гарантира комфорт и ефективност. Упоритостта е ключът към постигането на благоприятни резултати с този метод.