Дефицит ци и крови часто встречается у женщин. При его дефиците может возникнуть общая слабость, тусклый цвет лица, потеря аппетита, нарушения менструального цикла и даже проблемы с фертильностью. На самом деле, постукивание по меридианам может способствовать плавному потоку ци и крови.
Как стимулировать циркуляцию ци и крови с помощью постукивания по меридианам?
1. Меридиан сердца Тайинь руки
Мягкий массаж или нажатие на кончик мизинца благотворно влияет на здоровье сердца. Особенно при сердцебиении, укачивании, стеснении в груди или морской болезни, сильное сжатие кончика мизинца может облегчить эти неприятные ощущения.
2. Меридиан легких руки Тайинь
Расположенный на кончике большого пальца, регулярное нажатие или растирание этой точки способствует улучшению функции легких и поддержанию здоровья дыхательной системы. При сильном кашле сильное сдавливание кончика большого пальца может помочь облегчить симптомы.Регулярный массаж женщинам может улучшить сияние лица. Он особенно эффективен для тех, у кого бледные ногти или цвет лица, снимая физическую усталость и уменьшая морщины.
2. Меридиан перикарда руки Цзюэинь
Расположенный в центре ладони, регулярный нажим костяшкой указательного пальца способствует системному кровообращению. Это улучшает цвет лица, уменьшает морщины и обладает успокаивающим и умиротворяющим эффектом. Он также регулирует менструацию у женщин и поддерживает здоровье сердца.
4. Меридиан Shaoyang Sanjiao на руке
Расположенный в углублении плеча, энергичное нажатие регулирует циркуляцию жидкостей в организме и укрепляет иммунитет. Он также стимулирует кору головного мозга, расслабляя нервы и облегчая такие симптомы, как боль в горле, головная боль, шум в ушах и боль в глазах.
Какие диетические методы лечения помогают при недостатке ци и крови?
1. Говяжья каша
Сначала измельчите говядину. Отварите морковь, шпинат, лук и картофель до мягкости, затем раздавите в пюре. Смешайте рис, овощи и измельченную говядину в кастрюле. Добавьте приправы по вкусу и варите до готовности. Эта каша восполняет ци и кровь.
2. Рыбный бульон
Удалите кости из рыбы, тушите до мягкости, затем раздавите. Натрите морковь. Смешайте рис, бульон из ламинарии, рыбу и овощи в кастрюле и тушите. Это дает выраженный эффект питания ци и крови.
Дружеское напоминание
При недостатке ци и крови слегка поколачивайте вышеупомянутые меридианы. Одновременно с этим отдавайте предпочтение продуктам, богатым железом, регулярно бывайте на солнце и занимайтесь умеренными физическими упражнениями. Такие виды деятельности, как бег, быстрая ходьба или плавание, могут улучшить кровообращение. Избегайте чрезмерных физических нагрузок, соблюдайте сбалансированный режим работы и отдыха, культивируйте позитивный настрой, минимизируйте эмоциональные колебания, сократите количество поздних ночей и употребляйте продукты, питающие кровь.