Sievietēm bieži novēro čī un asins deficītu. Deficīta gadījumā tas var izraisīt vispārēju vājumu, blāvu sejas krāsu, apetītes zudumu, menstruāciju cikla traucējumus un pat ietekmēt auglību. Faktiski, pieskaroties meridiāniem, var veicināt čī un asins netraucētu plūsmu.
Kā meridiānu pieskārieni uzlabo čī un asins cirkulāciju?
1. Rokas Taiyin sirds meridiāns
Maigs mazā pirksta galiņa masāža vai piespiešana ir labvēlīga sirds veselībai. Jo īpaši sirdsklauves, kustību slimības, sasprindzinājuma krūtīs vai jūras slimības gadījumā stingri saspiežot mazā pirksta galiņu, var mazināt šos nepatīkamus simptomus.
2. Plaušu meridiāns uz rokas Taiyin
Atrodas uz īkšķa galiņa, regulāra šī punkta nospiešana vai berzēšana veicina plaušu darbību un uztur elpošanas veselību. Smagas klepas gadījumā stingri saspiežot īkšķa galiņu, var mazināt simptomus.Regulāra masāža sievietēm var uzlabot sejas starojumu. Tā ir īpaši efektīva sievietēm ar bāliem nagiem vai sejas ādu, mazinot ķermeņa nogurumu un samazinot grumbu veidošanos.
2. Rokas Jueyin Perikarda meridiāns
Atrodas plaukstas centrā, regulāra spiediena piemērošana ar rādītājpirksta locītavu veicina sistēmisko asinsriti. Tas uzlabo sejas krāsu, samazina grumbu veidošanos un piemīt nomierinošas īpašības, kas nomierina prātu un sirdi. Tas arī regulē sieviešu menstruāciju un atbalsta sirds veselību.
4. Rokas Shaoyang Sanjiao meridiāns
Atrodas plecu dobumā, spēcīga spiediena pielietošana regulē ķermeņa šķidrumu cirkulāciju un stiprina imunitāti. Tas arī stimulē smadzeņu garozas darbību, atslābina nervus un mazina simptomus, piemēram, iekaisis kakls, galvassāpes, troksnis ausīs un acu sāpes.
Kādas uztura terapijas mīkstina čī un asins deficītu?
1. Liellopa gaļas putraimi
Vispirms sasmalciniet liellopa gaļu. Vāriet burkānus, spinātus, sīpolus un kartupeļus, līdz tie kļūst mīksti, tad sasmalciniet tos biezenī. Apvienojiet rīsus, dārzeņus un sasmalcinātu liellopa gaļu katlā. Pievienojiet garšvielas pēc garšas un vāriet, līdz putraimi ir gatavi. Šie putraimi atjauno čī un asinis.
2. Zivju buljons
No zivīm izņemiet asakas, vāriet, līdz tās kļūst mīkstas, pēc tam sasmalciniet. Sarīvē burkānus. Apvienojiet rīsus, brūnaļģu buljonu, zivis un dārzeņus katlā un vāriet uz lēnas uguns. Tas nodrošina izteiktu čī un asins barojošu efektu.
Draudzīgs atgādinājums
Ja jūtat čī un asins trūkumu, viegli pieskarieties iepriekš minētajiem meridiānu ceļiem. Vienlaikus dodiet priekšroku dzelzs bagātiem produktiem, regulārai saules gaismas iedarbībai un mērenām fiziskām aktivitātēm. Tādas aktivitātes kā skriešana, ātra iešana vai peldēšana var uzlabot asinsriti. Izvairieties no pārmērīgas fiziskas slodzes, uzturiet līdzsvarotu darba un atpūtas režīmu, kultivējiet pozitīvu domāšanu, samaziniet emocionālās svārstības, samaziniet vēlu nakšņošanu un lietojiet asinis barojošus produktus.