Сяомин в настоящее время использует десятки различных паролей. Его часто беспокоит неспособность запомнить их все. Всякий раз, когда ему нужно ввести пароль, его ум погружается в хаос, и чем больше он об этом думает, тем сильнее болит голова. Это нарушает его сон и даже влияет на его работу.
Пароли для компьютера, пароли для электронной почты, PIN-коды кредитных карт, коды для торговли акциями, членские карты торговых центров, ежедневные логины для коммуникационных инструментов, таких как QQ, MSN и Feixin, а также пароли для веб-сайтов Taobao, Joyo, Dangdang... По его подсчетам, у него почти семьдесят паролей, все из которых необходимы для повседневной жизни.
Честно говоря, запомнить столько паролей — нелегкая задача. Сяо Мин обладает довольно хорошей памятью, но эти пароли оказались гораздо сложнее, чем номера мобильных телефонов. Каждая платформа предъявляет разные требования к длине пароля: некоторые требуют использовать только цифровые коды, другие — только буквы, некоторые — учитывать регистр, а некоторые даже предпочитают комбинации букв, цифр и символов, таких как дефисы.
Теперь, когда ему нужно ввести пароль, он с трудом вспоминает, какой из них какой. Одной только мысли об этом у него болит голова, и он часто видит кошмары.
Каковы психологические факторы, лежащие в основе компульсивных расстройств?
Современные городские жители все чаще страдают от компульсивных расстройств, таких как компьютерная зависимость, зависимость от мобильного телефона и зависимость от паролей. Из приведенного выше случая Сяомин является классическим примером зависимости от паролей.
Одержимость паролями, как следует из названия, — это состояние, при котором люди часто испытывают умственное истощение, затуманенность сознания или даже сильный психологический дискомфорт из-за забывания паролей.Многие страдающие этим расстройством развивают ОКР из-за постоянного напоминания себе о необходимости запомнить пароли; других постоянно беспокоит сложность паролей. Слишком простые пароли подвержены риску кражи, а слишком сложные невозможно запомнить. Со временем это вызывает тревогу и беспокойство.Исторические записи указывают, что шифры возникли в Древней Греции. В 404 году до нашей эры, после завоевания Афин Лисандром, командующим спартанской северной экспедиционной армией, прибыл гонец с кожаным ремнем, на котором было написано предупреждение о том, что вражеские войска намерены отрезать ему отступление. Лисандр действовал решительно, приказав своим войскам отступить с легким вооружением и спастись от опасности.
К IV веку н. э. в Греции появились примитивные шифры для сокрытия содержания писем. К концу средневековья простолюдины и молодые дворяне в Испании, стремясь обойти феодальные ограничения на свободную любовь, прибегали к различным формам тайной переписки, что привело к появлению разнообразных примитивных шифров.
Поскольку все более разнообразные аспекты повседневной жизни требуют частого использования паролей, огромный объем криптографической информации стал растущим бременем для современных городских жителей. Кроме того, эксперты в различных средствах массовой информации регулярно советуют менять пароли и избегать распространенных вариантов, таких как номера мобильных телефонов или даты рождения. В результате этот психологический защитный механизм становится все более хрупким и напряженным под давлением конкуренции, а тревога и опасения часто мучают людей.Очевидно, что навязчивые идеи, связанные с паролями, являются следствием ускорения темпа жизни в современном обществе и быстрого развития цифровых технологий.
Другая группа людей, возможно, сталкивалась с взломом паролей и стала чрезмерно осторожной, следуя принципу «один раз обжегся, дважды осторожный». В результате они без разбора защищают паролями всю личную информацию, независимо от необходимости.
Путаница с паролями может вызвать такие симптомы, как эмоциональное подавление и беспокойство. В тяжелых случаях эти проявления могут сопровождаться головными болями, помутнением зрения и неврастенией. По сути, это психологические барьеры, вызванные принудительным запоминанием — ненормальным проявлением чрезмерно повышенной психологической защиты. При ненадлежащем лечении навязчивое использование паролей может перерасти в вредные эмоциональные состояния; в тяжелых случаях это может привести к психологическим расстройствам, таким как депрессия, тревога или навязчивое расстройство.
Несколько подходов к лечению компульсивного расстройства
1. Улучшите саморегуляцию
Обеспечьте себе достаточный сон, развивайте личную устойчивость через самодисциплину и практикуйте искреннее доверие к другим. Преодолевайте вредные черты характера, такие как чрезмерная осторожность, нерешительность и робость.
2. Измените свое окружение
Создайте расслабляющую, стимулирующую, но структурированную среду обитания. Установите четкие распорядки дня, чтобы кора головного мозга могла восстанавливаться и поддерживать оптимальную функцию.
3. Устанавливайте пароли разумно и систематически
Назначайте пароли в зависимости от важности информации. Разделите пароли на категории для разных типов информации, чтобы упростить сложные проблемы.Например, присвойте нечетные номера паролям, касающимся финансовых вопросов, а четные — паролям, связанным с социальной деятельностью. В качестве альтернативы можно использовать самый простой метод: запишите все пароли в блокнот и сделайте их резервную копию в папке на компьютере. 4. При тяжелых симптомах ОКР Под медицинским наблюдением можно принимать соответствующие лекарства для облегчения тревоги.