Xiaoming kasutab praegu kümneid erinevaid paroole. Ta on sageli mures, et ei suuda neid kõiki meeles pidada. Iga kord, kui ta peab parooli sisestama, muutub tema meel kaootiliseks ja mida rohkem ta sellele mõtleb, seda hullemaks muutub tema peavalu. See häirib tema und ja mõjutab isegi tema tööd.
Arvuti paroolid, e-posti paroolid, krediitkaardi PIN-koodid, aktsiate kauplemise koodid, kaubanduskeskuste liikmekaardid, igapäevased sisselogimised suhtlusvahenditesse nagu QQ, MSN ja Feixin, lisaks veebisaitide paroolid Taobao, Joyo, Dangdang... Tema arvutuste kohaselt on tal ligi seitsekümmend parooli, mis kõik on igapäevaelus hädavajalikud.
Ausalt öeldes ei ole nii paljude paroolide meelespidamine kerge ülesanne. Xiao Mingul on üsna hea mälu, kuid need paroolid osutuvad palju keerulisemaks kui mobiilinumbrid. Iga platvorm nõuab erinevat pikkust: mõned nõuavad ainult numbrikoode, teised tähti, mõned suurtähti ja mõned eelistavad isegi tähtede, numbrite ja sümbolite kombinatsioone, nagu sidekriipsud.
Nüüd, kui ta peab parooli sisestama, on tal raske meenutada, milline on milline. Pelgalt sellele mõtlemine tekitab tal peavalu ja ta näeb selle kohta sageli õudusunenägu.
Millised on kompulsiivse häire psühholoogilised tegurid?
Kaasaegsed linnakodanikud kannatavad üha enam kompulsiivsete häirete all, nagu arvutisõltuvus, mobiiltelefoni sõltuvus ja paroolisõltuvus. Eespool toodud juhtumi puhul on Xiaoming klassikaline näide paroolisõltuvusest.
Paroolikompulsiivsus on, nagu nimigi ütleb, seisund, kus inimesed kogevad sageli vaimset kurnatust, hajameelsust või isegi tõsist psühholoogilist stressi paroolide unustamise tõttu.Paljud kannatajad arendavad välja OCD, kuna nad peavad endale pidevalt meelde tuletama, et nad peavad paroolid meeles pidama; teisi häirib pidevalt paroolide keerukus. Liiga lihtsate paroolide seadmine tekitab varguse ohu, samas kui liiga keerulisi parooli on võimatu meeles pidada. Aja jooksul tekitab see ärevust ja muret.Ajaloolised andmed näitavad, et šifrid pärinevad Vana-Kreekast. 404. aastal eKr, pärast Ateena vallutamist Sparta põhjaekspeditsiooni väejuhi Lysanderi poolt, saabus sõnumitooja, kes kandis nahkrihma, millele oli kirjutatud hoiatus, et vaenlase väed kavatsevad tema taganemistee ära lõigata. Lysander tegutses otsustavalt, juhtides oma väed kergelt relvastatuna taganema ja pääsema ohust.
4. sajandiks pKr tekkisid Kreekas primitiivsed šifrid kirjade sisu varjamiseks. Keskaja lõpus kasutasid Hispaania lihtrahvas ja noored aadlikud, kes soovisid vältida feodaalseid piiranguid vabale armastusele, mitmesuguseid salajase kirjavahetuse vorme, mis tõi kaasa mitmesuguste algeliste šifrite tekkimise.
Kuna üha mitmekesisemad igapäevaelu aspektid nõuavad sagedast paroolide kasutamist, on krüptograafilise teabe maht muutunud tänapäeva linnakodanikele üha suuremaks koormaks. Lisaks hoiatavad erinevate meediakanalite eksperdid avalikkust regulaarselt: paroole tuleb regulaarselt vahetada ja vältida tuleks tavalisi valikuid, nagu mobiilinumbrid või sünnikuupäevad. Selle tulemusena on see psühholoogiline kaitsemehhanism intensiivse konkurentsi surve all muutunud üha hapramaks ja pingelisemaks, kusjuures inimesi vaevavad sageli ärevus ja hirm.On ilmne, et paroolidega seotud sundmõtted tulenevad tänapäeva ühiskonna kiirenenud tempos ja kiirest digitaalsest arengust.
Teine rühm võib olla kogenud paroolide rikkumist, võttes kasutusele ülemäära ettevaatliku lähenemise, kus „üks kord põletatud, kaks korda kartlik” sunnib neid parooliga kaitsma kogu isiklikku teavet, hoolimata selle vajalikkusest.
Paroolide segadus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu emotsioonide allasurumine ja rahutus. Rasketel juhtudel võivad nendele sümptomitele lisanduda peavalu, ähmane nägemine ja neurasteenia. Tegemist on sisuliselt psühholoogiliste takistustega, mis tulenevad sunnitud meeldejätmisest – ülemäära kõrgendatud psühholoogilise kaitse ebanormaalsest väljendusest. Halva juhtimise korral võib paroolide sundus areneda kahjulikeks emotsionaalseteks seisunditeks; kui see vabaneb, võib rasketel juhtudel tekkida psühholoogilisi häireid, nagu depressioon, ärevus või obsessiiv-kompulsiivne häire.
Mitmed lähenemisviisid sundkäitumise häire ravimiseks
1. Parandage enesekontrolli
Tagage piisav uni, arendage enesedistsipliini kaudu isiklikku vastupidavust ja harjutage tõelist usaldust teiste vastu. Ületage kahjulikud omadused, nagu liigne ettevaatus, otsustamatus ja argus.
2. Muuda oma keskkonda
Loo lõdvestav, stimuleeriv, kuid struktureeritud elukeskkond. Kehtesta selged rutiinid, et ajukoore saaks taastuda ja säilitada optimaalne funktsioneerimine.
3. Määra paroolid mõistlikult ja süstemaatiliselt
Määra paroolid vastavalt teabe tähtsusele. Liigita paroolid erinevate teabeliikide järgi, et lihtsustada keerulisi probleeme.Näiteks määrake finantsküsimustega seotud paroolidele paaritud numbrid ja sotsiaalsete tegevustega seotud paroolidele paarisnumbrid. Alternatiivina võite kasutada kõige lihtsamat meetodit: kirjutage kõik paroolid märkmikku ja tehke neist varukoopia arvutikausta. 4. Raske OCD sümptomite puhul Võite võtta arsti järelevalve all sobivaid ravimeid ärevuse leevendamiseks.