日常生活において、私たちは次のような経験をしたことがあるかもしれない：ドアの鍵が掛かっていないのではないかと心配し、確認するときちんと鍵が掛かっていた人；汚れるのを恐れ繰り返し手を洗う人；歩く際に街灯を数えるのが好きな人；携帯電話に着信があるのではないかと常に心配する人など。こうした考えがたまに浮かぶのは正常だが、頻繁にこのような心理状態が現れる場合、強迫性障害の可能性が高い。
強迫症の諸現象の分析
もし特定の事柄において頻繁に自制できず、その思考や行動が無意味だと理解しながらもどうしても考えずにはいられず、行動せずにはいられず、どんなに努力して抵抗したり抑圧しようとしても逃れられず、それによって不安や焦燥を感じ、日常生活や仕事に支障をきたすようであれば、強迫症の可能性があります。
強迫症は、不必要だと理解しながらも逃れられず、反復して現れる観念・感情・衝動・行動を臨床的特徴とする精神障害です。
社会のリズムが加速するにつれ、仕事や生活のストレスが強迫症の主要な誘因の一つとなり、さらに「社交強迫」「スマホ強迫」「ネットショッピング強迫」など新たな強迫現象を特徴とする人々が急増しています。
ネット購入強迫現象
症状：ショッピングモールで気に入った商品を見かけると、あるいは何か購入する必要があると、すぐにネットで検索したくなる；ネットに接続するとすぐにネットショップを閲覧したくなり、ほぼ毎日何かを購入したくなる。そうしないと手がむずむずし、気が落ち着かなくなる。必要なものも不要なものも大量に購入し、家に持ち帰っても使わずに放置することが多い；何かを買うたびに、評価や価格を延々と比較し、膨大な時間を浪費する。カード決済のため金銭感覚が麻痺し、買い続けるうちに預金は急減する。ネットショップ巡りに中毒になり、お買い得品探しに夢中になり、荷物を受け取る行為さえも中毒になる……
事例：25歳の事務員。普段は仕事が比較的暇で、毎日暇さえあればショッピングサイトにアクセスする。ネットショッピングの流れは、まずぶらぶらと商品を見て回り、気になる商品を見つけると、その商品にターゲットを絞り、複数のネットショップをくまなく検索し、縦横に比較検討し、値引き交渉をした後、割引が適切で送料無料の売り手を選んでようやく購入に至る。送料の関係で一度に複数購入することが多く、そもそも実店舗より安いので、知らず知らずのうちに買いすぎてしまう。
専門家の診断
現在、買い物が完全にネット依存となり、外部との接触を避ける人々がいる。この状態は単なる機能依存ではなく、ネットショッピング依存症の兆候である。この現象は職場環境・生活習慣・内向的な性格と直接関連し、感情やストレスの発散手段としてネットに心理的依存を生じさせている。つまり仮想行動で現実の満たされない欲求を代償しているのだ。専門家はネット「買い物依存症」に対し、以下の対策を提案する：現金を使う機会を増やすこと。支出を記録し、定期的に支出を把握すること。欲しいものはまずメモし、しばらく経ってからまだ欲しいか確認すること。さらに重要なのは、注意を他に向け、他の趣味や興味を育むことで、この不健康な行動習慣と心理状態から脱却することである。
スマホ依存症
症状：場所を移動するたびにスマホを持っていないか確認する；仕事中、会話中、休憩中など、着信音の有無に関わらず頻繁に確認し、電話を逃すことを恐れる；他人の着信音や他の音を自分の携帯と勘違いし、幻聴まで起こす；携帯を携帯していないと落ち着かず、不安を感じる；半日電話やメッセージがないと虚しい気持ちになる……
事例：仕事の都合で電話やメールが次々と届くため、携帯電話への依存が異常なレベルに達している。重要な顧客からの電話を逃すことを恐れ、夜寝る時も電源を切らず、携帯電話はほとんど手放さない。職場に携帯を忘れた時は、どんなに遅くても取りに戻り、数分おきに無意識に携帯を確認し、何かを見逃すのではないかと不安になる……電源を切ると、心がぽっかり空っぽになり、特に不安を感じる。
専門家の診断
携帯電話強迫症の出現は、本質的に周囲の不安定要素に対する人々の不安感情であり、実際には生活環境や仕事のプレッシャーの投影である。「携帯電話強迫」を矯正するには、仕事や生活のリズムを調整したり、穏やかで優しい着信音を頻繁に変えるなどしてストレスを軽減する方法がある。
携帯電話が長期間「待機」状態にあると、強い心理暗示が「幻聴」を引き起こす。そのため、症状が軽い場合は、就寝時に電源を切り、携帯電話の使用を基本機能に限定し、注意を他へ向けられるよう訓練することを推奨する。さらに重要なのは、大きな社会的圧力や複雑な人間関係に直面した際、心構えを調整して積極的に対応することである。
強迫症の予防・対策を知っておこう
病気の予防は治療に優先し、強迫症も例外ではありません。予防法を知る前に、まず強迫症の原因を理解し、的を絞った対策が必要です。
強迫症の発症原因については、現時点で統一された結論は出ていない。遺伝、脳構造、神経伝達物質に加え、社会環境も関係している。生物学的要因に比べ、社会環境要因は事前介入が容易である。完璧主義や強迫症になりやすい性格でさえ、適切な環境の影響下で変化する可能性がある。
したがって、幼少期からの性格形成に注意を払うことが極めて重要です。保護者は過度な規則や厳格な枠組みを押し付けたり、子供に過大な期待を強いたりすべきではありません。こうした圧力がかかりすぎると強迫症を引き起こす可能性があるからです。屈英氏は特に注意を促しています。子供の一事事細々とした几帳面さを良いことだと考える保護者もいますが、実はこの性格こそが、彼らが強迫症患者の「予備軍」となるリスクを高めるのです。
強迫傾向のある人は、集団活動や文化・スポーツ活動に積極的に参加し、興味のある仕事に従事し、趣味を育むべきである。これにより新たな興奮点を作り出し、病気の発症を抑制できる。さらに、自然な生活態度を取り、様々なストレスに対処する積極的な方法を学び、困難から逃げず、挫折に耐える資質を養うことが予防の鍵である。