Obsesif-kompulsif bozukluğun şiddeti değişir. Bugün, hafif OKB semptomlarının çeşitli tezahürlerini tartışacak ve kompulsif duyguların bu bozuklukla doğası gereği bağlantılı olup olmadığını inceleyeceğiz. Klinik olarak, hafif OKB semptomları nispeten daha az belirgindir. Erken teşhis edilir ve proaktif olarak tedavi edilirse, hafif OKB hızla çözülebilir ve hastaya fayda sağlayabilir. Hafif OKB'nin yaygın semptomları nelerdir?
Yaygın hafif OKB belirtileri şunlardır:
1. Kompulsif düşünceler:
Hafif OKB'si olan kişiler, normal psikolojik durumlarla karşılaştıklarında genellikle gerçek niyetlerinin aksine zıt düşünceler yaşarlar. Bu zıt dürtüler yoğun olabilir, ancak asla eyleme dönüşmez. Örneğin, karşıdan karşıya geçerken, karşıdan gelen trafiğe doğru koşma düşüncesi gelebilir. Bu, hafif OKB'nin bir belirtisidir.
2. Obsesif duygular:
Hastalar belirli şeylere karşı tiksinti veya endişe duyarlar ve bunların gereksiz olduğunu bilmelerine rağmen bu duyguları bastıramazlar. Örnekler arasında başkalarına zarar verme korkusu, yanlış bir şey söyleme korkusu veya toksinler veya bakteri istilası ile kirlenme korkusu sayılabilir.
3. Obsesif anılar: Hafif OKB'si olan kişiler, geçmişteki deneyimlerini veya olayları tekrar tekrar hatırlarlar. Bu anıların pratikte hiçbir önemi olmadığını fark etseler de, zihinlerinde ısrarla kalırlar, kafalarından atmaları imkansızdır ve derin bir rahatsızlığa neden olurlar. Bu da hafif OKB'nin bir belirtisidir.
4. Kompulsif şüphe:
Hafif OKB'si olan kişiler, tamamladıkları görevler hakkında sık sık tedirginlik duyarlar ve huzur bulmak için doğruluğunu teyit etmek için tekrar tekrar kontrol ederler. Örnekler arasında kapı ve pencerelerin kilitli olup olmadığı, posta adresinin doğru yazılmış olup olmadığı veya gaz musluklarının kapatılıp kapatılmadığı konusunda şüphe duymak sayılabilir. Bu tür şüpheler genellikle belirgin bir kaygı ile birlikte görülür.
Obsesif Düşünceleri Tedavi Etmenin Üç Yaklaşımı
I. Zihniyet Ayarlaması:
OKB'si olan bireylerin, kendini geliştirmeye yönelik yapıcı bir tutum benimseyerek bakış açısını değiştirmesi gerekir. Mükemmeliyetçilik, genellikle aşırı standartlar peşinde koşan birçok OKB hastası için başlıca etken faktördür. Çözüm, hem kendine hem de başkalarına karşı gereksiz titizliği bırakarak hayatın zevklerini yeniden keşfetmektir.
2. Psikolojik Öneri:
Kompulsif davranışlar veya düşünceler ortaya çıktığında, bireyler bilinçli olarak bunlara direnmelidir. Örneğin, bir kişi dışarı çıkarken kapıları kilitlemediğinden sürekli endişe duyuyorsa, kendine tekrar tekrar "Kapı kilitli. Sorun yok." diyerek güvence vermelidir. Bu ısrarlı özgüven, zamanla kompulsif eğilimleri hafifletebilir.
III. İç ve Dış Stresin Azaltılması:
Hastalar, özellikle akrabaları ve arkadaşları olmak üzere başkalarıyla iletişim kurmayı öğrenmelidir. Endişeleri ve baskıları paylaşmak, duygusal rahatlama sağlar, korkuyu azaltır ve stresi hafifletir. Bu yaklaşım, hastalar için oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.
OKB için geleneksel Çin tıbbı tedavileri nelerdir?
Formül Bir:
Kalp yang eksikliğinden kaynaklanan OKB'de, kompulsif eylemler solukluk, soğuktan kaçınma, soğuk uzuvlar, göğüs sıkışması ve nefes darlığı ile birlikte birincil belirtidir. TCM tedavisi, yang eksikliğini gidermeye odaklanır. Formül, Codonopsis, Astragalus, Poria, Kızarmış Meyan Kökü, Hünnap, Tarçın Dalı, Tarçın Kabuğu, Asarum, Pinellia, Beyaz Şakayık, Angelica ve Ophiopogon içerebilir.Bu formülde Codonopsis, Astragalus ve Kavrulmuş Meyan kökü qi'yi güçlendirir; Tarçın Dalı, Tarçın Kabuğu, Poria ve Pinellia dalağı güçlendirir ve balgamı giderir; Angelica, Ophiopogon ve Beyaz Şakayık kanı besler ve kalbi destekler; Zencefil ve Hünnap ying ve wei qi'yi uyumlu hale getirir. Hepsi birlikte kalp yangını ısıtır, kalp kanını yeniler, dalağı güçlendirir ve ruhu sakinleştirir.
Formül İki:
Kalp yetmezliği ve çekingenlikle ilişkili obsesif kompulsif bozukluğu olan hastalar sıklıkla uygunsuz veya gereksiz düşünceler yaşarlar ve bu da gerginlik ve kaygıya yol açar. Buna çarpıntı, irkilme tepkileri, korku, huzursuzluk, uyku bozukluğu ve canlı rüyalar eşlik eder.Tedavi, "qi'yi güçlendirerek irkilmeyi yatıştırmak ve ruhu dengeleyerek zihni sakinleştirmek" ilkesine uygun olmalıdır. Poria, kırmızı kabuklu Poria, Polygala, Ginseng, Ejderha dişi ve Acorus seçimi terapötik etkiler sağlayabilir. Bu formülde Ginseng öncelikle qi'yi güçlendirir ve irkilmeyi yatıştırır, Ejderha dişi ise irkilmeyi yatıştırmanın ana ajanıdır. Qi'yi desteklemek, safra kesesini güçlendirmek ve ruhu dengelemek için Poria, kırmızı kabuklu Poria ve Acorus ile birleştirildiğinde, qi'yi güçlendirerek irkilmeyi yatıştırma ve ruhu dengeleyerek zihni sakinleştirme etkilerini topluca sağlarlar.
Formül Üç:
Su qi'nin kalbi bastırdığı hastalar, çoğunlukla takıntılı düşünceler, çarpıntı, içme isteği olmayan susuzluk, az idrar, ara sıra alt ekstremite ödemi, soğuktan nefret etme ve soğuk uzuvlar, baş dönmesi, kaygan kaplamalı soluk dil ve kaygan bir görünümde ip gibi, kaygan veya derin-ince nabız ile kendini gösterir.Tedavi ilkeleri "yang'ı ısıtmak, sıvı tutulmasını dönüştürmek ve idrarı teşvik etmek" üzerine odaklanmalıdır. Seçilen bitkiler arasında Poria, Cinnamomum dalı, Atractylodes, Polyporus, Pinellia, Alisma, Aquilaria, Areca kabuğu, Paeonia, Aquilaria, Psoralea ve Kuru zencefil bulunur.
Formül Dört:
Aşırı ateş tipi OCD ile Yin eksikliği için, başlıca belirtiler arasında belirgin kompulsif dürtüler, sinirlilik, uyku bozukluğu, ağız ve boğaz kuruluğu, baş dönmesi, avuç içi ve ayak tabanında ısı, gece terlemesi ile birlikte sıcak basması, kulak çınlaması veya lumbosakral ağrı bulunur.Tedavi, yin'i besleme ve ateşi azaltma ilkesine göre yapılır. Anemarrhena rhizome, Phellodendron kabuğu, Prepared rehmannia kökü, Cornus meyvesi, Moutan kabuğu, Çin yam, Poria ve Alisma gibi bitkiler terapötik etki sağlayabilir.
Formül Beş:
Qi ve Kan Eksikliği tipi OKB'de, başlıca belirtiler solgunluk, baş dönmesi, yorgunluk, nefes darlığı ve düşük ses tonu ile birlikte görülen takıntılı düşüncelerdir. Tedavi, Qi'yi güçlendirme ve Kan'ı besleme ilkesine göre yapılır. Terapötik etkiler elde etmek için Codonopsis, Çin Yam, Atractylodes, Çiğ Astragalus, Ophiopogon, Astragalus, Polygonatum ve Tavuk Kanı Asması gibi bitkiler seçilebilir.
Formül Altı:
Kompulsif semptomların ağırlıklı olarak kompulsif davranışlar şeklinde ortaya çıktığı, aralıklı çarpıntı, artmış irkilme tepkisi, göğüs sıkışması ve sinirlilik, canlı rüyalarla birlikte uykusuzluk, acı tadı olan ağız kuruluğu, kabızlık ve az miktarda koyu renkli idrar eşlik ettiği durumlarda, Balgam-Ateşin Kalbi Rahatsız Etmesi paterni tanısı düşünülebilir.Tedavi, "kalbi temizlemek ve balgamı gidermek, kalbi sakinleştirmek ve balgamı temizlemek, karaciğeri temizlemek ve ateşi boşaltmak" ilkelerine uygun olmalıdır. Ham demir cevheri, kuşkonmaz kökü, ophiopogon yumrusu, safra cevizi, forsitiya meyvesi, uncarina asması, polygala kökü, acorus rizomu, scrophularia kökü, kırmızı poria, salvia kökü, ravent, scutellaria kökü, coptis kökü ve anemarrhena rizomu gibi bitkiler semptomatik olarak tedavi için seçilebilir.