Obsessiv-kompulsiv lidelse varierer i alvorlighetsgrad. I dag skal vi diskutere flere manifestasjoner av milde OCD-symptomer og utforske om kompulsive følelser er iboende knyttet til lidelsen. Klinisk sett er milde OCD-symptomer relativt mindre uttalt. Hvis de identifiseres raskt og behandles proaktivt, kan mild OCD løses raskt, noe som gir betydelige fordeler for pasienten. Hva er de vanligste symptomene på mild OCD?
Vanlige milde OCD-symptomer inkluderer:
1. Tvangsaktige tanker:
Personer med mild OCD opplever ofte motstridende tanker som strider mot deres egentlige intensjoner når de står overfor normale psykologiske situasjoner. Selv om disse motstridende impulsene kan være intense, blir de aldri omgjort til handling. For eksempel kan man, mens man krysser veien, ha tanker om å løpe ut i trafikken. Dette er et symptom på mild OCD.
2. Obsessive følelser:
Pasienter opplever aversjon eller angst overfor visse ting, og er ikke i stand til å undertrykke disse følelsene selv om de vet at de er unødvendige. Eksempler inkluderer frykt for å skade andre, frykt for å si noe galt eller frykt for forurensning av giftstoffer eller bakterieangrep.
3. Tvangsminner:
Personer med mild OCD gjenopplever gjentatte ganger tidligere opplevelser eller hendelser. Selv om de erkjenner at disse minnene ikke har noen praktisk betydning, henger de ved i tankene, og det er umulig å riste dem av seg, noe som forårsaker dyp irritasjon. Også dette er et symptom på mild OCD.
4. Tvangsaktig tvil:
Personer med mild OCD føler seg ofte urolige over fullførte oppgaver og må sjekke gjentatte ganger for å bekrefte at alt er riktig før de finner ro. Eksempler inkluderer tvil om dører og vinduer er låst, om adressen på posten er riktig eller om gasskranene er skrudd av. Slike tvil er ofte ledsaget av uttalt angst.
Tre tilnærminger til behandling av tvangstanker
I. Justere tankesett:
Personer med OCD trenger et skifte i tankesett, og må innta en konstruktiv holdning til selvforbedring. Perfeksjonisme er en viktig bidragende faktor for mange OCD-pasienter, som ofte streber etter overdrevne standarder. Løsningen ligger i å gi slipp på unødvendig strenghet overfor både seg selv og andre, og dermed gjenoppdage livets gleder.
2. Psykologisk suggestiv terapi:
Når tvangshandlinger eller -tanker oppstår, bør man bevisst motstå dem. Hvis man for eksempel stadig bekymrer seg for å ha latt døren stå ulåst, kan man gjenta for seg selv: «Døren er låst. Det er greit.» Denne vedvarende selvbekreftelsen kan over tid dempe tvangstendensene.
III. Reduksjon av indre og ytre stress:
Pasienter må lære å kommunisere med andre, særlig slektninger og venner. Ved å dele sine bekymringer og press kan de lette på sin angst, og dermed redusere frykten og lindre stresset. Denne metoden har vist seg å være svært effektiv for pasienter.
Hva er tradisjonell kinesisk medisins tilnærming til behandling av OCD?
Formel én:
For OCD som skyldes mangel på hjerte-yang, hvor tvangshandlinger er den primære manifestasjonen sammen med blekhet, aversjon mot kulde, kalde lemmer, trykk over brystet og kortpustethet, fokuserer TCM-behandlingen på å fylle på yang-mangelen. Formelen kan inneholde Codonopsis, Astragalus, Poria, stekt lakris, jujube, kanelgren, kanelbark, Asarum, Pinellia, hvit peon, Angelica og Ophiopogon.I denne formelen styrker Codonopsis, Astragalus og stekt lakrisrot qi; kanelkvist, kanelbark, Poria og Pinellia styrker milten og løser opp slim; Angelica, Ophiopogon og hvit peon nærer blodet og støtter hjertet; ingefær og jujube harmoniserer ying og wei qi. Samlet varmer de hjertets yang, fyller på hjertets blod, styrker milten og beroliger ånden.
Formel to:
Pasienter med hjertesvikt og angstrelatert tvangslidelse opplever ofte upassende eller unødvendige tanker, noe som fører til spenning og angst. Dette ledsages av hjertebank, skremmende reaksjoner, frykt, rastløshet, søvnløshet og livaktige drømmer.Behandlingen bør følge prinsippet om å «styrke qi for å berolige skremthet og stabilisere ånden for å roe sinnet». Valg av poria, poria med rød hud, polygala, ginseng, dragetenn og acorus kan gi terapeutiske effekter. I denne formelen styrker ginseng primært qi og beroliger skremthet, mens dragetenn fungerer som hovedmiddel for å berolige skremthet. Kombinert med poria, poria med rød hud og acorus for å supplere qi, styrke galleblæren og stabilisere ånden, oppnår de samlet effekten av å styrke qi for å berolige skremthet og stabilisere ånden for å roe sinnet.
Formel tre:
Pasienter med vann-qi som overvelder hjertet, viser hovedsakelig obsessive tanker, ledsaget av hjertebank, tørst uten lyst til å drikke, sparsom urin, sporadisk ødem i underekstremitetene, aversjon mot kulde med kalde lemmer, svimmelhet, blek tunge med glatt belegg og en strengaktig, glatt eller dyp-fin puls med et glatt aspekt.Behandlingen bør følge prinsippene om «å varme yang, transformere væskeretensjon og fremme diurese». Utvalgte urter inkluderer Poria, Cinnamomum-kvist, Atractylodes, Polyporus, Pinellia, Alisma, Aquilaria, Areca-skall, Paeonia, Aquilaria, Psoralea og tørr ingefær.
Formel fire:
For yin-mangel med overdreven ild-type OCD, er de primære manifestasjonene uttalt tvangshandlinger sammen med irritabilitet, dårlig søvn, tørr munn og hals, svimmelhet, varme i håndflater og fotsåler, hetetokter med nattesvette, tinnitus eller lumbosakral smerte.Behandlingen følger prinsippet om å gi næring til yin og redusere ild. Urter som Zhimu (Anemarrhena rhizom), Huangbo (Phellodendron bark), Shudihuang (Rehmannia rot), Shanzhuyu (Cornus frukt), Mudanpi (Peony rotbark), Shanyao (kinesisk yam), Fuling (Poria) og Zexie (Alisma rhizom) kan velges for å oppnå terapeutiske effekter.
Formel fem:
For OCD av typen Qi- og blodmangel er den primære manifestasjonen obsessive tanker ledsaget av blekhet, svimmelhet, tretthet, kortpustethet og svak stemme. Behandlingen følger prinsippet om å styrke Qi og gi næring til blodet. Urter som Codonopsis, kinesisk yam, Atractylodes, rå Astragalus, Ophiopogon, Astragalus, Polygonatum og Chicken Blood Vine kan velges for å oppnå terapeutiske effekter.
Formel seks:
Når tvangssymptomer hovedsakelig manifesterer seg som tvangshandlinger, ledsaget av intermitterende hjertebank, økt skremmende respons, trykk over brystet og irritabilitet, søvnløshet med livaktige drømmer, tørr munn med bitter smak, forstoppelse og sparsom mørk urin, kan en diagnose av slim-ild som forstyrrer hjertet-mønsteret stilles.Behandlingen bør følge prinsippene om «å rense hjertet og løse opp slim, berolige hjertet og rense ut slim, rense leveren og drenere ild». Urter som rå jernmalm, aspargesrot, ophiopogonknoll, gallnøtt, forsythiafrukt, uncarinastamme, polygalarot, acorusrhizom, scrophulariarot, rød poria, salvierot, rabarbra, scutellariarot, coptisrot og anemarrhenarhizom kan velges symptomatisk for behandling.