Pakko-oireinen häiriö vaihtelee vakavuudeltaan. Tänään keskustelemme useista lievien OCD-oireiden ilmenemismuodoista ja tutkimme, ovatko pakonomaiset tunteet luonnostaan yhteydessä häiriöön. Kliinisesti lievät OCD-oireet ovat suhteellisen vähäisiä. Jos lievä OCD tunnistetaan varhain ja hoidetaan aktiivisesti, se voidaan ratkaista nopeasti, mikä on potilaan eduksi. Mitkä ovat lievän OCD:n yleiset oireet?
Yleisiä lieviä OCD-oireita ovat:
1. Pakonomaiset ajatukset:
Lievästä OCD:stä kärsivät henkilöt kokevat usein vastakkaisia ajatuksia, jotka ovat ristiriidassa heidän todellisten aikomustensa kanssa, kun he kohtaavat normaaleja psykologisia tilanteita. Vaikka nämä vastakkaiset impulssit voivat olla voimakkaita, ne eivät koskaan johda toimintaan. Esimerkiksi tien ylittäessä voi tulla ajatuksia syöksyä kohti vastaantulevaa liikennettä. Tämä on lievän OCD:n oire.
2. Pakkomielteiset tunteet:
Potilaat kokevat vastenmielisyyttä tai ahdistusta tiettyjä asioita kohtaan eivätkä pysty tukahduttamaan näitä tunteita, vaikka tietävätkin niiden olevan tarpeettomia. Esimerkkejä ovat pelko vahingoittaa muita, pelko sanoa jotain väärää tai pelko myrkytyksestä tai bakteerien tarttumisesta.
3. Pakonomaiset muistot:
Lievästä pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät henkilöt palaavat toistuvasti menneisiin kokemuksiin tai tapahtumiin. Vaikka he tunnistavat, että näillä muistoilla ei ole käytännön merkitystä, ne jäävät pysyvästi mieleen, eivätkä he pysty karistamaan niitä pois, mikä aiheuttaa syvää ärtymystä. Tämäkin on lievän pakko-oireisen häiriön oire.
4. Pakonomainen epäilys:
Lievästä pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät henkilöt tuntevat usein epämukavuutta suoritetuista tehtävistä ja tarvitsevat toistuvia tarkistuksia varmistaakseen niiden oikeellisuuden ennen kuin voivat rauhoittua. Esimerkkejä ovat epäilys siitä, ovatko ovet ja ikkunat lukittuina, onko postiosoite kirjoitettu oikein tai onko kaasuhana suljettu. Tällaisiin epäilyksiin liittyy usein voimakasta ahdistusta.
Kolme lähestymistapaa pakkomielteisten ajatusten hoitoon
I. Ajattelutavan muutos:
OCD-potilaat tarvitsevat näkökulman muutosta ja rakentavan asenteen omien puutteiden korjaamiseen. Perfektionismi on tärkein tekijä monien OCD-potilaiden kohdalla, jotka usein asettavat itselleen liian korkeat vaatimukset. Ratkaisu on luopua tarpeettomasta tiukkuudesta sekä itseään että muita kohtaan ja löytää uudelleen elämän ilot.
2. Psykologinen suggestio:
Kun pakonomaisia käyttäytymismalleja tai ajatuksia ilmaantuu, henkilöiden tulisi tietoisesti vastustaa niitä. Esimerkiksi jos joku on jatkuvasti huolissaan siitä, että ovet ovat lukitsematta, hän voi toistuvasti vakuuttaa itselleen: "Ovi on lukittu. Kaikki on hyvin." Tämä jatkuva itsensä vakuuttelu voi ajan mittaan lievittää pakonomaisia taipumuksia.
III. Sisäisen ja ulkoisen stressin vähentäminen:
Potilaiden on opittava kommunikoimaan muiden, erityisesti sukulaisten ja ystävien kanssa. Jakamalla ahdistuksensa ja paineensa he voivat purkaa ahdistustaan, mikä vähentää pelkoa ja lievittää stressiä. Tämä menetelmä on osoittautunut erittäin tehokkaaksi potilaille.
Mitkä ovat perinteisen kiinalaisen lääketieteen lähestymistavat OCD:n hoitoon?
Kaava yksi:
Sydämen yangin puutteesta johtuvassa pakko-oireisessa häiriössä, jossa pakonomaiset toimet ovat ensisijainen oire ja johon liittyy kalpeus, kylmyysherkkyys, raajojen kylmyys, rintakipua ja hengenahdistusta, perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoito keskittyy yangin puutteen korjaamiseen. Kaava voi sisältää Codonopsista, Astragalusta, Poriaa, paistettua lakritsia, jujubaa, kanelipuun oksaa, kanelikuorta, Asarumia, Pinelliaa, valkoista pioniä, Angelicaa ja Ophiopogonia.Tässä kaavassa Codonopsis, Astragalus ja paistettu lakritsijuuri vahvistavat qi:tä; kanelitanko, kanelikuori, Poria ja Pinellia vahvistavat pernaa ja poistavat limaa; Angelica, Ophiopogon ja valkoinen pioni ravitsevat verta ja tukevat sydäntä; inkivääri ja jujube harmonisoivat ying- ja wei qi:n. Yhdessä ne lämmittävät sydämen yangia, täydentävät sydämen verta, vahvistavat pernaa ja rauhoittavat mieltä.
Kaava 2:
Sydämen vajaatoiminnasta ja pelokkuuteen liittyvästä pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät potilaat kokevat usein sopimattomia tai tarpeettomia ajatuksia, jotka johtavat jännitykseen ja ahdistukseen. Tähän liittyy sydämentykytystä, säikähdyksiä, pelokkuutta, levottomuutta, huonoa unta ja eläviä unia.Hoito tulee noudattaa periaatetta "tonifioi qi rauhoittaaksesi säikkyvyyttä ja vakauta henki rauhoittaaksesi mielen". Poria, punakuorinen poria, polygala, ginseng, lohikäärmeen hampaat ja acorus voivat tuottaa terapeuttisia vaikutuksia. Tässä kaavassa ginseng tonifioi ensisijaisesti qi:tä ja rauhoittaa säikkyvyyttä, kun taas lohikäärmeen hampaat toimivat pääasiallisena säikkyvyyttä rauhoittavana aineena. Yhdistettynä poriaan, punakuoriseen poriaan ja acorukseen qi:n täydentämiseksi, sappirakon vahvistamiseksi ja hengen vakauttamiseksi ne yhdessä saavuttavat qi:n tonifioinnin vaikutukset säikkyvyyden rauhoittamiseksi ja hengen vakauttamiseksi mielen rauhoittamiseksi.
Kaava kolme:
Potilaat, joiden sydän on veden qin vallassa, kärsivät pääasiassa pakkomielteisistä ajatuksista, joihin liittyy sydämentykytystä, janoa ilman juomahalua, vähäistä virtsaamista, satunnaista alaraajojen turvotusta, kylmänpelkoa ja kylmiä raajoja, huimausta, kalpeaa kieltä, jolla on liukas päällyste, sekä narumaisen, liukkaan tai syvän hienon pulssin, jolla on liukas ominaisuus.Hoito tulee noudattaa periaatteita "yangin lämmittäminen, nesteen kertymisen muuttaminen ja diureesin edistäminen". Valitut yrtit ovat Poria, Cinnamomum-oksat, Atractylodes, Polyporus, Pinellia, Alisma, Aquilaria, Areca-kuori, Paeonia, Aquilaria, Psoralea ja kuivattu inkivääri.
Kaava neljä:
Yin-puutoksesta ja liiallisesta tulesta johtuva OCD, jonka pääasialliset oireet ovat voimakkaat pakonomaiset halut sekä ärtyneisyys, huono uni, suun ja kurkun kuivuminen, huimaus, kämmenten ja jalkapohjien kuumotus, kuumat aallot ja yöhikoilu, tinnitus tai lumbosakraalinen kipu.Hoito noudattaa yinin ravitsemisen ja tulen vähentämisen periaatetta. Terapeuttisten vaikutusten saavuttamiseksi voidaan valita yrttejä, kuten Zhimu (Anemarrhena-juurakko), Huangbo (Phellodendron-kuori), Shudihuang (Rehmannia-juuri), Shanzhuyu (Cornus-hedelmä), Mudanpi (pionin juurikuori), Shanyao (kiinalainen jamssi), Fuling (Poria) ja Zexie (Alisma-juurakko).
Resepti 5:
Qi- ja verenpuutostyyppisessä OCD:ssä pääasiallinen oire on pakkomielteiset ajatukset, joihin liittyy kalpeus, huimaus, väsymys, hengenahdistus ja heikko ääni. Hoito noudattaa qi:n vahvistamisen ja veren ravitsemisen periaatetta. Terapeuttisia vaikutuksia voidaan saavuttaa valitsemalla yrttejä, kuten Codonopsis, kiinalainen jamssi, Atractylodes, raaka Astragalus, Ophiopogon, Astragalus, Polygonatum ja Chicken Blood Vine.
Kaava kuusi:
Kun pakonomaiset oireet ilmenevät pääasiassa pakonomaisina käyttäytymismalleina, joihin liittyy ajoittaista sydämentykytystä, lisääntynyttä säikkyvyyttä, rintakipua ja ärtyneisyyttä, unettomuutta ja eläviä unia, suun kuivumista ja karvasmakua, ummetusta ja vähäistä tummaa virtsaa, voidaan harkita diagnoosia "liman ja tulen häiritsevä sydän".Hoito tulee noudattaa periaatteita "sydämen puhdistaminen ja liman poistaminen, sydämen rauhoittaminen ja liman puhdistaminen, maksan puhdistaminen ja tulen poistaminen". Yrttejä, kuten raaka rautamalmi, parsanjuuri, ophiopogon-mukulat, gallnut, forsythia-hedelmä, uncarina-köynnös, polygala-juuri, acorus-juurakko, scrophularia-juuri, punainen poria, salvia-juuri, raparperi, scutellaria-juuri, coptis-juuri ja anemarrhena-juurakko, voidaan valita oireiden mukaan hoitoon.