Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ποικίλλει σε σοβαρότητα. Σήμερα, θα συζητήσουμε διάφορες εκδηλώσεις ήπιων συμπτωμάτων OCD και θα διερευνήσουμε εάν τα ψυχαναγκαστικά συναισθήματα συνδέονται εγγενώς με τη διαταραχή. Κλινικά, τα ήπια συμπτώματα OCD είναι σχετικά λιγότερο έντονα. Εάν αναγνωριστεί νωρίς και αντιμετωπιστεί προληπτικά, η ήπια OCD μπορεί να επιλυθεί γρήγορα, προς όφελος του ασθενούς. Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα της ήπιας OCD;
Τα κοινά ήπια συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής περιλαμβάνουν:
1. Ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις:
Τα άτομα με ήπια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συχνά βιώνουν αντίθετες σκέψεις σε σχέση με τις πραγματικές τους προθέσεις όταν αντιμετωπίζουν φυσιολογικές ψυχολογικές καταστάσεις. Αν και αυτές οι αντίθετες παρορμήσεις μπορεί να είναι έντονες, δεν μεταφράζονται ποτέ σε πράξη. Για παράδειγμα, ενώ διασχίζει το δρόμο, κάποιος μπορεί να έχει σκέψεις να ορμήσει προς τα αυτοκίνητα που πλησιάζουν. Αυτό αποτελεί σύμπτωμα ήπιας ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.
2. Εμμονικές συναισθήματα:
Οι ασθενείς βιώνουν αποστροφή ή άγχος απέναντι σε ορισμένα πράγματα, ανίκανοι να καταστείλουν αυτά τα συναισθήματα παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν ότι είναι περιττά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον φόβο να βλάψουν άλλους, τον φόβο να πουν κάτι λάθος ή τον φόβο μόλυνσης από τοξίνες ή βακτηριακή εισβολή.
3. Εμμονικές αναμνήσεις:
Τα άτομα με ήπια OCD επανεξετάζουν επανειλημμένα εμπειρίες ή γεγονότα του παρελθόντος. Αν και αναγνωρίζουν ότι αυτές οι αναμνήσεις δεν έχουν πρακτική σημασία, παραμένουν επίμονα στο μυαλό τους, αποδεικνύονται αδύνατο να τις απομακρύνουν και προκαλούν βαθιά ενόχληση. Και αυτό αποτελεί σύμπτωμα ήπιας OCD.
4. Ψυχαναγκαστική αμφιβολία:
Τα άτομα με ήπια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συχνά αισθάνονται άβολα για τις εργασίες που έχουν ολοκληρώσει, απαιτώντας επαναλαμβανόμενους ελέγχους για να επιβεβαιώσουν την ακρίβεια πριν βρουν ηρεμία. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την αμφιβολία για το αν οι πόρτες και τα παράθυρα είναι κλειδωμένα, αν η διεύθυνση στην αλληλογραφία είναι σωστή ή αν οι βρύσες του αερίου είναι κλειστές. Τέτοιες αμφιβολίες συχνά συνοδεύονται από έντονο άγχος.
Τρεις προσεγγίσεις για τη θεραπεία των ιδεοψυχαναγκαστικών σκέψεων
I. Προσαρμογή της νοοτροπίας:
Τα άτομα με OCD χρειάζονται μια αλλαγή προοπτικής, υιοθετώντας μια εποικοδομητική στάση απέναντι στην αυτοβελτίωση. Ο τελειομανισμός είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας που συμβάλλει σε πολλούς πάσχοντες από OCD, οι οποίοι συχνά επιδιώκουν υπερβολικά πρότυπα. Η λύση βρίσκεται στην εγκατάλειψη της περιττής αυστηρότητας τόσο απέναντι στον εαυτό όσο και στους άλλους, ανακαλύπτοντας έτσι ξανά τις χαρές της ζωής.
2. Ψυχολογική υποβολή:
Όταν εμφανίζονται καταναγκαστικές συμπεριφορές ή σκέψεις, τα άτομα πρέπει να τις αντιστέκονται συνειδητά. Για παράδειγμα, αν κάποιος ανησυχεί συνεχώς ότι άφησε την πόρτα ξεκλείδωτη, πρέπει να επαναλαμβάνει στον εαυτό του: «Η πόρτα είναι κλειδωμένη. Όλα είναι εντάξει». Αυτή η επίμονη αυτοπεποίθηση μπορεί να ανακουφίσει τις καταναγκαστικές τάσεις με την πάροδο του χρόνου.
III. Μείωση του εσωτερικού και εξωτερικού στρες:
Οι ασθενείς πρέπει να μάθουν να επικοινωνούν με τους άλλους, ιδιαίτερα με τους συγγενείς και τους φίλους τους. Το να μοιράζονται τις ανησυχίες και τις πιέσεις τους επιτρέπει την συναισθηματική απελευθέρωση, μειώνοντας τον φόβο και ανακουφίζοντας το στρες. Αυτή η προσέγγιση αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματική για τους πάσχοντες.
Ποιες είναι οι θεραπείες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για την OCD;
Φόρμουλα 1:
Για την OCD που προέρχεται από ανεπάρκεια του yang της καρδιάς, όπου οι καταναγκαστικές ενέργειες είναι η κύρια εκδήλωση μαζί με ωχρότητα, αποστροφή στο κρύο, κρύα άκρα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια, η θεραπεία της TCM επικεντρώνεται στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας του yang. Η φόρμουλα μπορεί να περιλαμβάνει Codonopsis, Astragalus, Poria, Fried Licorice, Jujube, Cinnamon Twig, Cinnamon Bark, Asarum, Pinellia, White Peony, Angelica και Ophiopogon.Σε αυτή τη συνταγή, η Codonopsis, η Astragalus και η τηγανισμένη ρίζα γλυκόριζας ενισχύουν το τσι, τα κλαδιά κανέλας, ο φλοιός κανέλας, η Poria και η Pinellia ενισχύουν τον σπλήνα και διαλύουν το φλέγμα, η Angelica, η Ophiopogon και η λευκή παιωνία θρέφουν το αίμα και υποστηρίζουν την καρδιά, ενώ το τζίντζερ και η ζιζύφη εναρμονίζουν το ying και το wei τσι. Συνολικά, θερμαίνουν το yang της καρδιάς, αναπληρώνουν το αίμα της καρδιάς, ενισχύουν τον σπλήνα και ηρεμούν το πνεύμα.
Συνταγή δύο:
Οι ασθενείς με ανεπάρκεια της καρδιάς και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή που σχετίζεται με δειλία συχνά βιώνουν ακατάλληλες ή περιττές σκέψεις, που οδηγούν σε ένταση και άγχος. Αυτό συνοδεύεται από αίσθημα παλμών, αντιδράσεις τρόμου, φόβο, ανησυχία, αϋπνία και έντονα όνειρα.Η θεραπεία πρέπει να ακολουθεί την αρχή «τονωτική qi, ηρεμία του φόβου και σταθεροποίηση του πνεύματος». Η επιλογή Poria, Poria με κόκκινο φλοιό, Polygala, Ginseng, Dragon's teeth και Acorus μπορεί να έχει θεραπευτικά αποτελέσματα. Σε αυτή τη φόρμουλα, το Ginseng κυρίως τονώνει το qi και ηρεμεί το φόβο, ενώ το Dragon's teeth χρησιμεύει ως ο κύριος παράγοντας ηρεμίας του φόβου. Σε συνδυασμό με Poria, Poria με κόκκινο φλοιό και Acorus για την αναπλήρωση του qi, την ενίσχυση της χοληδόχου κύστης και την ηρεμία του πνεύματος, επιτυγχάνουν συλλογικά τα αποτελέσματα της τόνωσης του qi, της ηρεμίας του φόβου και της σταθεροποίησης του πνεύματος.
Φόρμουλα Τρία:
Οι ασθενείς με νερό-τσι που κατακλύζει την καρδιά εκδηλώνονται κυρίως με εμμονικές σκέψεις, συνοδευόμενες από αίσθημα παλμών, δίψα χωρίς επιθυμία για πόση, λιγοστά ούρα, περιστασιακό οίδημα των κάτω άκρων, αποστροφή στο κρύο με κρύα άκρα, ζάλη, χλωμή γλώσσα με ολισθηρή επικάλυψη και σπειροειδή, ολισθηρή ή βαθιά-λεπτή σφυγμό με ολισθηρή όψη.Η θεραπεία πρέπει να ακολουθεί τις αρχές «θέρμανσης του yang, μετατροπής της κατακράτησης υγρών και προώθησης της διούρησης». Επιλέξτε συστατικά όπως Poria, κλαδί Cinnamomum, Atractylodes, Polyporus, Pinellia, Alisma, Aquilaria, φλούδα Areca, Paeonia, Aquilaria, Psoralea και ξηρό τζίντζερ.
Συνταγή Τέσσερα:
Για την ανεπάρκεια γιν με υπερβολική φωτιά τύπου OCD, οι κύριες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν έντονες καταναγκαστικές παρορμήσεις μαζί με ευερεθιστότητα, κακό ύπνο, ξηρό στόμα και λαιμό, ζάλη, θερμότητα στα χέρια και τα πέλματα, εξάψεις με νυχτερινές εφιδρώσεις, εμβοές στα αυτιά ή οσφυοϊερό πόνο.Η θεραπεία ακολουθεί την αρχή της θρέψης του Yin και της μείωσης της φωτιάς. Βότανα όπως το ρίζωμα Anemarrhena, ο φλοιός Phellodendron, η προετοιμασμένη ρίζα rehmannia, το Cornus officinalis, ο φλοιός Moutan, το κινέζικο yam, το Poria cocos και το ρίζωμα Alisma μπορούν να επιτύχουν θεραπευτικά αποτελέσματα.
Συνταγή πέντε:
Για την OCD τύπου ανεπάρκειας Qi και αίματος, η κύρια εκδήλωση είναι οι εμμονικές σκέψεις που συνοδεύονται από ωχρότητα, ζάλη, κόπωση, δύσπνοια και αδύναμη φωνή. Η θεραπεία ακολουθεί την αρχή της τόνωσης του Qi και της θρέψης του αίματος. Βότανα όπως Codonopsis, κινέζικο γιαμ, Atractylodes, ακατέργαστο Astragalus, Ophiopogon, Astragalus, Polygonatum και Chicken Blood Vine μπορούν να επιλεγούν για να επιτευχθούν θεραπευτικά αποτελέσματα.
Φόρμουλα Έξι:
Όταν τα συμπτώματα της ψυχαναγκαστικής διαταραχής εκδηλώνονται κυρίως ως ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, συνοδευόμενες από διαλείπουσα αίσθηση παλμών, αυξημένη αντανακλαστική αντίδραση, αίσθημα πίεσης στο στήθος και ευερεθιστότητα, αϋπνία με έντονα όνειρα, ξηροστομία με πικρή γεύση, δυσκοιλιότητα και σπάνια ούρα, μπορεί να διαγνωστεί το πρότυπο «Φλέγμα-Φωτιά που διαταράσσει την Καρδιά».Η θεραπεία πρέπει να ακολουθεί τις αρχές «καθαρισμού της καρδιάς και διάλυσης του φλέγματος, ηρεμίας της καρδιάς και αποβολής του φλέγματος, καθαρισμού του ήπατος και αποστράγγισης της φωτιάς». Βότανα όπως ακατέργαστο σιδηρομετάλλευμα, ρίζα σπαραγγιού, κόνδυλος οφιόπογκον, γαλλική καρύδα, καρπός φορσίθιας, στέλεχος uncarina, ρίζα πολυγάλα, ρίζωμα acorus, ρίζα scrophularia, κόκκινο poria, ρίζα salvia, ραβέντι, ρίζα scutellaria, ρίζα coptis και ρίζωμα anemarrhena μπορούν να επιλεγούν συμπτωματικά για θεραπεία.