Shaolin Qigong, terapötik qigong'dan iç huzur ve dış direnç geliştiren benzersiz bir uygulamaya dönüşmüştür. Shaolin rahiplerinin nesiller boyu özenle geliştirdiği ve dışardan gelen ustaların görüşleriyle zenginleştirilen bu uygulama, Shaolin dövüş sanatları geleneği içinde eşsiz bir hazineye dönüşmüştür.Özellikle MS 621 yılında, Jueyuan ve Huichang liderliğindeki on üç keşişin Zheng ordusunu kesin bir şekilde yenerek Tang İmparatoru'na yardım etmesinden sonra, Shaolin Tapınağı büyük ün kazandı. Shaolin Qigong gelişti ve "Vajra Yumruğu", "Ağaçları Yaran Avuç İçi", "Kafaları Yaran Tuğlalar", "Kafaları Çatlatan Taşlar" ve "Uçan Bulut Koşusu" gibi tekniklerle dikkat çekici bir düzeye ulaştı.Aynı zamanda, Tang hanedanlığının saygıdeğer Huishan'ı, Song hanedanlığının Başrahibi Fuyu, Ming hanedanlığının savaşçı keşişi Yueling, Qing hanedanlığının Ustası Zhenjun ve çağdaş Ustası Dechan gibi çok sayıda derin beceriye sahip qigong ustası ortaya çıktı.
Sınıflandırma:
Shaolin qigong iki kategoriye ayrılır: içsel ve dışsal gelişim. İçsel gelişim, öncelikle oturarak meditasyon ve kendini geliştirme için kullanılır ve kalp hastalığı, nevrasteni ve histeri gibi birçok kronik rahatsızlığın önlenmesinde ve tedavisinde özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır.Uzun süreli uygulama vücudu hafifletir ve ömrü uzatır; efsaneye göre yaşlanmayı tersine çevirebilir. Dış beceriler öncelikle savaş sanatlarında uygulanır ve vücudun temel enerjisini, hayati enerjisini ve özünü tüm savaş sanatları uygulamasına yönlendirir. Boks kılavuzlarında belirtildiği gibi: "Eller ve ayaklar vurduğunda, enerji öncülük eder; kan enerjiyi korur, gücü müthişdir." Bu, prensibi özetler.
Shaolin Qigong'da ustalaşmak
Fiziksel uygulama iki yönü kapsar: duruş ve hareketin uygulanması.Yeni başlayanlar için, temel duruşu ustalaşmak pratik sırasında çok önemlidir. Kusurlu temel form, hareketleri garip ve doğal olmayan hale getirir, çünkü duruş fiziksel aktivitenin her yönünü etkiler.
Eski bilgelik şöyle der: "Form yanlışsa, qi düzgün akmaz; qi düzgün akmazsa, niyet belirsiz kalır; niyet belirsiz kalırsa, qi dağınık hale gelir." Bu, doğru temel duruşun kritik önemini vurgular.Teknikler öğrenildikten sonra, hareketlerin hassasiyeti ve ilkeleri daha da geliştirilmeli, doğruluk, doğru uygulama, zarif duruş ve onurlu hareketler için çaba gösterilmelidir. Hareketleri sadece yapmak, onları doğru yapmakla eşdeğer değildir, ustaca yapmakla ise hiç eşdeğer değildir; bu, tekrarlanan uygulama ve geliştirme sürecini gerektirir. Bir süre eğitimden sonra, beceri yerleşik hale geldikçe, hareketler gerginlikten gevşemeye, gevşemekten ağırlığa ve ağırlıktan dengeye doğru kademeli olarak değişir.
Bu aşamada, Shaolin Qigong pratiği, formun kendine özgü stilistik özelliklerini vurgulamaya öncelik vermelidir: yumuşaklık ve yavaşlık, akıcılık ve süreklilik elde etmek, gevşemeyi gerginlikle bütünleştirmek, hareketi hareketsizlikle birleştirmek, ruhu formla uyumlu hale getirmek ve qi'yi pratikte somutlaştırmak. Yukarıdakiler, farklı pratik aşamalarında görüldüğü gibi, Sağlık Qigong'un Sekiz Brokarında fiziksel hareketler için temel hususları ele almaktadır.Gerçek uygulamada, bu hususlar birbiriyle iç içe geçmiştir, ancak vurgu değişebilir. Üç ayar arasındaki ilişki de çok önemlidir, ancak bu konu burada ayrıntılı olarak ele alınmayacaktır. Ayrıca, Shaolin Qigong uygularken, fiziksel hareketler kişiye göre uyarlanmalıdır. Duruş yüksekliği ve hareket aralığı esnek bir şekilde ayarlanmalıdır; başlangıçta zor olan hareketleri zorlamayın. Rahat bir uygulama sağlamak için zorluğu azaltın.