Shaolin Qigong attīstījās no terapeitiskā qigong par unikālu praksi, kas veicina iekšējo mieru un ārējo līdzsvarotību. Pateicoties Shaolin mūku paaudžu paaudzēm ilgu rūpīgu kultivēšanu, kas bagātināta ar ārējo meistaru atziņām, tā izauga par unikālu dārgumu Shaolin cīņas mākslas tradīcijā.Īpaši pēc 621. gada, kad trīspadsmit mūki Jueyuan un Huichang vadībā izšķiroši sakāva Zheng armiju, tādējādi palīdzot Tang imperatoram, Shaolin templis ieguva milzīgu slavu. Shaolin Qigong uzplauka un sasniedza ievērojamus augstumus, izpaužoties tādās tehnikās kā "Vajra Fist", "Palm Splitting Wood", "Head Splitting Brick", "Head Breaking Stone" un "Flying Cloud Running".Vienlaikus parādījās daudzi čiguna meistari ar dziļām prasmēm, tostarp cienījamais Huishan no Tang dinastijas, abats Fuyu no Song dinastijas, cīņas mākslas mūks Yueling no Ming dinastijas, meistars Zhenjun no Qing dinastijas un mūsdienu meistars Dechan.
Klasifikācija:
Shaolin čiguns sastāv no divām galvenajām kategorijām: iekšējā kultivācija un ārējā kultivācija. Iekšējā kultivācija galvenokārt tiek izmantota sēdošai meditācijai un paškultivācijai, un tā ir īpaši efektīva daudzu hronisku slimību, piemēram, sirds slimību, neirastēnijas un histērijas, profilaksē un ārstēšanā.Ilgstoša prakse var atvieglot ķermeni un pagarināt dzīvi; leģenda pat liecina, ka tā var apgriezt novecošanās procesu. Ārējās prasmes galvenokārt tiek izmantotas cīņas mākslās, virzot ķermeņa pamatenerģiju, dzīvības enerģiju un esenci visā cīņas praksē. Kā teikts boksa rokasgrāmatās: "Kur rokas un kājas sit, enerģija iet priekšā; asinis aizsargā enerģiju, tās spēks ir iespaidīgs." Tas apkopojas princips.
Kā apgūt Shaolin Qigong
Fiziskā aktivitāte ietver divus aspektus: stāju un kustību izpildi.Sākotnējiem ir ļoti svarīgi apgūt pamata ķermeņa stājas. Nepareizas stājas padara kustības neveiklas un neparastas, jo stāja ir pamats visām fiziskajām aktivitātēm visā treniņa laikā.
Kā teikts senajā gudrībā: „Ja forma ir nepareiza, čī plūst slikti; ja čī plūst slikti, nodoms svārstās; ja nodoms svārstās, čī izkliedējas haotiski.” Tas uzsver pamata stājas kritisko nozīmi.Kad tehnikas ir apgūtas, ir jāpilnveido kustību precizitāte un principi, cenšoties sasniegt precizitāti, pareizu izpildi, graciozu stāju un cienīgu kustību. Vienkārši veikt darbības nenozīmē tās veikt pareizi, vēl jo mazāk meistarīgi; tas prasa atkārtotas prakses un pilnveidošanas procesu. Pēc treniņu perioda kustības pakāpeniski pāriet no spriedzes uz atslābumu, no atslābuma uz svara izjūtu un no svara izjūtas uz stabilitāti, jo prasme kļūst iedzimta.
Šajā posmā Shaolin Qigong praksē prioritāte jāpiešķir formas raksturīgo stilistisko iezīmju uzsvēršanai. Tas nozīmē mīkstuma un lēnuma, plūstošuma un nepārtrauktības sasniegšanu, spriedzes un atslābuma integrāciju, kustības un nekustīguma līdzsvaru, gara un formas apvienošanu un čī iemiesošanu kustībās. Iepriekš minētais attiecas tikai uz galvenajiem apsvērumiem par fiziskajām kustībām astoņās veselības Qigong brokādes, kā tās redzamas dažādos prakses posmos.Praktiskajā darbībā šie apsvērumi ir savstarpēji saistīti, lai gan to nozīme var atšķirties. Trīs pielāgojumu savstarpējā saistība arī ir ļoti svarīga, lai gan tā pārsniedz šīs diskusijas robežas. Turklāt fiziskās kustības Shaolin Qigong jāpielāgo katram individuāli. Stāvēšanas augstums un kustību amplitūda jāpielāgo elastīgi; nedrīkst piespiest veikt kustības, kas pašlaik ir grūti izpildāmas. Samaziniet grūtības pakāpi, lai nodrošinātu ērtu praksi.