소림 기공은 의료 기공을 기반으로 발전된 내적 안정과 외적 통제를 위한 독특한 기공이다. 역대 소림사 승려들이 고된 수련을 통해 연구하고 외부 스승들의 장점을 취합하여 점차 완성되어 소림 무술의 정수 중 하나가 되었다.특히 서기 621년, 각원(覺遠)과 혜장(慧場) 등을 중심으로 한 13명의 승려들이 정나라 군대를 격파하고 당나라 왕을 도운 이후, 소림사의 명성은 크게 높아졌고 소림 기공도 점차 번성하여 높은 수준에 이르렀다. 예를 들어 "금강권(金剛拳)", "손바닥으로 나무를 쪼개기(掌劈材)", "머리로 벽돌을 쪼개기(頂分磚)", "머리로 돌을 깨기(頭破石)", "구름처럼 날아가기(飛雲走)" 등이 있다.동시에 공이 깊고 기술이 뛰어난 기공 대가들도 많이 등장했는데, 당나라의 혜선 고승, 송나라의 복유 방장, 명나라의 월령 무승, 청나라의 정준 대사, 현대의 덕선 대사 등이 대표적이다.
분류:
소림 기공은 내공과 외공 두 가지로 나뉜다. 내공은 주로 좌선과 수양에 사용되며, 심장병, 신경쇠약, 히스테리 등 많은 만성 질환의 예방과 치료에 특히 효과가 뛰어나다.오래 연습하면 몸을 가볍게 하고 수명을 연장할 수 있으며, 전설에 따르면 노인이 다시 어린아이로 돌아갈 수도 있다고 한다. 외공은 주로 무술에 사용되며, 전신의 종기(宗氣), 진기(真氣), 정기(精氣)를 운용하여 무술 전체에 관통시킨다. 권법 서적에 "손발이 움직이는 곳에 기가 먼저 도달하며, 피는 기의 방패가 되어 위력이 강하다"고 한 것이 바로 이 뜻이다.
소림 기공을 잘 연습하는 방법
형체 활동은 두 가지 측면을 포함한다. 하나는 자세이고, 다른 하나는 운동 과정이다.초보자는 연습 시 기본 체형부터 제대로 잡아야 한다. 기본 체형에 문제가 있으면 동작 전체가 어색해 보이기 마련이다. 체형은 신체 활동의 전 과정에 관통되기 때문이다.
소림 기공 수련은 옛말에 "형체가 바르지 않으면 기운이 순조롭지 않고, 기운이 순조롭지 않으면 마음이 안정되지 않으며, 마음이 안정되지 않으면 기운이 산란해진다"고 한 것처럼 기본 체형의 중요성을 보여준다.공법을 익힌 후에는 동작의 규격과 요령에 더욱 힘써야 한다. 동작이 정확하고 요령이 바르며 자세가 우아하고 동작이 당당하도록 노력해야 한다. 할 줄 안다고 해서 제대로 하는 것은 아니며, 더더욱 잘하는 것은 아니기 때문이다. 반복 연습을 통해 향상되는 과정이 필요하다. 일정 기간 연습하면 동작이 뻣뻣함에서 유연함으로, 유연함에서 안정감으로, 안정감에서 안정으로 변하며 공이 점차 몸에 배게 된다.
이때 소림기공 연습은 형체 활동의 중점을 공법의 스타일적 특징을 어떻게 부각시킬지에 두어야 한다. 부드럽고 느리게, 원활하고 연속적으로, 이완과 긴장을 결합하며, 동적과 정적의 조화를 이루고, 정신과 형체가 합쳐지며 기가 그 안에 머무르게 해야 한다. 위 내용은 단지 연습의 서로 다른 단계에서 건강기공인 팔단금의 형체 활동이 중점적으로 주의해야 할 문제를 논한 것이다.실제 수련에서는 이러한 주의사항들이 서로 얽혀 있지만, 단지 강조점이 다를 뿐이다. 또한 삼조(三調) 간의 관계 처리 역시 매우 중요하나, 여기서는 자세히 다루지 않겠다.
또한, 소림 기공 수련 시 신체 활동에서도 개인 차이를 고려해야 한다. 자세의 높낮이나 동작의 폭은 유연하게 조절해야 하며, 당장 수행하기 어려운 동작은 억지로 강요하지 말고 난이도를 낮춰 자신이 편안하게 연습할 수 있도록 해야 한다.