تطورت شاولين تشي قونغ من تشي قونغ العلاجية إلى ممارسة فريدة تعزز الهدوء الداخلي والاتزان الخارجي. من خلال أجيال من التدريب الدؤوب من قبل رهبان شاولين، مدعومًا برؤى من معلمين خارجيين، نضجت لتصبح كنزًا فريدًا ضمن تقاليد شاولين القتالية.خاصة بعد عام 621 م، عندما هزم ثلاثة عشر راهبًا بقيادة جويوان وهويتشانغ جيش تشنغ بشكل حاسم، مما ساعد إمبراطور تانغ، اكتسب معبد شاولين شهرة هائلة. ازدهر شاولين تشيغونغ ووصل إلى مستويات رائعة، وتجلى ذلك في تقنيات مثل "قبضة فاجرا" و"كف يد تقسم الخشب" و"رأس يقسم الطوب" و"رأس يكسر الحجر" و"السحابة الطائرة الجارية".في الوقت نفسه، ظهر العديد من أساتذة القونغ القوي ذوي المهارات العميقة، بما في ذلك الموقر هويشان من عصر تانغ، والأباتي فويو من عصر سونغ، والراهب العسكري يويلينغ من عصر مينغ، والماجستير زينجون من عصر تشينغ، والماجستير المعاصر ديشان.
التصنيف:
يتألف تشي قونغ شاولين من فئتين: التنمية الداخلية والخارجية. تُستخدم التنمية الداخلية بشكل أساسي للتأمل أثناء الجلوس والتنمية الذاتية، وقد أثبتت فعاليتها بشكل خاص في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وعلاجها، مثل أمراض القلب وهن العصبي والهستيريا.يمكن أن يؤدي الممارسة المطولة إلى تخفيف وزن الجسم وإطالة العمر؛ حتى أن الأساطير تشير إلى أنه يمكن أن يعكس الشيخوخة. تُستخدم المهارات الخارجية بشكل أساسي في فنون الدفاع عن النفس، حيث يتم توجيه الطاقة الأساسية للجسم والطاقة الحيوية والجوهر في جميع تقنيات الدفاع عن النفس. كما تنص كتيبات الملاكمة: "حيث تضرب اليدين والقدمين، تسبقها الطاقة؛ والدم يحمي الطاقة، وقوتها هائلة." وهذا يلخص المبدأ. إتقان شاولين تشي قونغ تشمل الممارسة البدنية جانبين: الوضع والحركة.بالنسبة للمبتدئين، فإن إتقان المواقف الأساسية للجسم أمر بالغ الأهمية. المواقف الخاطئة تجعل الحركات غير طبيعية ومحرجة، لأن الموقف يدعم جميع الأنشطة البدنية طوال الممارسة.
كما تقول الحكمة القديمة: "إذا كان الشكل خاطئًا، فإن الطاقة تتدفق بشكل سيئ؛ وإذا كانت الطاقة تتدفق بشكل سيئ، فإن النية تتعثر؛ وإذا تعثرت النية، فإن الطاقة تتشتت بشكل فوضوي." وهذا يؤكد الأهمية الحاسمة للموقف الأساسي.بمجرد إتقان التقنيات، يجب على المرء أن يواصل صقل دقة ومبادئ الحركات، والسعي إلى الدقة والتنفيذ السليم والوضعية الرشيقة والحركة المهيبة. إن مجرد أداء الحركات لا يعني أداءها بشكل صحيح، ناهيك عن إتقانها؛ فهذا يتطلب عملية من الممارسة المتكررة والصقل. بعد فترة من التدريب، تتحول الحركات تدريجياً من التوتر إلى الاسترخاء، ومن الاسترخاء إلى تحمل الوزن، ومن تحمل الوزن إلى الاستقرار، مع ترسخ المهارة.
في هذه المرحلة، يجب أن تعطي ممارسة شاولين تشي قونغ الأولوية للتأكيد على الخصائص الأسلوبية المميزة للشكل: تحقيق النعومة والبطء، والانسيابية والاستمرارية، ودمج الاسترخاء مع التوتر، ودمج الحركة مع السكون، وتحقيق الانسجام بين الروح والشكل، وتجسيد القي في الممارسة. ما سبق يتناول فقط الاعتبارات الرئيسية للحركات الجسدية في الثمانية بروكاديات للصحة تشي قونغ عبر مراحل مختلفة من الممارسة.في الممارسة الفعلية، تتشابك هذه الاعتبارات، على الرغم من أن التركيز قد يختلف. العلاقة بين التعديلات الثلاثة مهمة أيضًا، على الرغم من أنها تتجاوز نطاق هذه المناقشة. علاوة على ذلك، يجب أن تتكيف الحركات البدنية في شاولين تشي قونغ مع الفرد. يجب تعديل ارتفاع المواقف ونطاق الحركة بمرونة؛ لا تجبر نفسك على القيام بحركات تثبت صعوبتها في الوقت الحالي. قلل من الصعوبة لضمان ممارسة مريحة.