Ação um: Comece com massagens circulares em torno de ambos os mamilos usando as duas mãos, trabalhando para cima em direção à clavícula.
Ação dois: Começando pelas bordas externas dos seios, faça massagens em espiral em todo o tecido mamário.
Ação três: Todas as noites, após o banho, passe cinco minutos segurando cada seio com as duas mãos e puxando suavemente para cima. Repita esse movimento dez vezes por seio.
Massagem para aumento dos seios II:
Primeiro passo: Fique em pé com os braços levantados, os polegares e os dedos abertos em ângulos retos. Empurre suavemente a pele ao lado das axilas em direção ao peito.
Segundo passo: Fique em pé com os braços levantados, os polegares e os dedos abertos em ângulos retos. Empurre firmemente o excesso de pele da parte inferior do abdómen para cima, em direção ao peito.
Movimento três: Fique em pé com os braços levantados, os polegares e os dedos afastados em ângulo reto. Massageie com movimentos circulares para fora ao redor dos seios, movendo-se do centro para fora.
Movimento quatro: Fique em pé com os braços levantados, os polegares e os dedos afastados em ângulo reto. Massageie para cima ao longo da área superior dos seios em direção ao pescoço.
Massagem para aumento dos seios Três:
Ação Um: Pressão direta nos seios: Coloque a palma da mão direita na parte superior do seio esquerdo, logo abaixo da clavícula. Aplique uma pressão suave e uniforme para baixo em direção à base do seio e, em seguida, empurre para cima ao longo do mesmo caminho. Repita 20 a 50 vezes e, em seguida, troque para a mão esquerda para massagear o seio direito 20 a 50 vezes.
Ação dois: Pressão lateral no seio: Usando a palma e a base da mão esquerda, aplique pressão a partir do centro do peito e empurre horizontalmente através do seio direito em direção à axila. No movimento de retorno, use as pontas dos dedos para guiar suavemente o tecido mamário de volta. Repita 20 a 50 vezes e, em seguida, mude para a mão direita para massagear o seio esquerdo 20 a 50 vezes.
Ação três: Massagem mamária com compressa quente: Todas as noites antes de dormir, aplique uma toalha quente em ambos os seios por 3 a 5 minutos. Massageie a periferia dos seios com as palmas das mãos, movendo-se da esquerda para a direita, por 20 a 50 repetições. Ao massagear uma vez por dia, conforme descrito acima, e manter essa rotina por 2 a 3 meses, a projeção dos seios pode aumentar em 2 a 3 centímetros.
Ação quatro: Exercício físico: O exercício é um excelente remédio para o aumento dos seios. Pratique atividades físicas, especialmente aquelas que visam os músculos do peito, para desenvolver o peitoral maior e promover seios mais cheios. Mantenha uma boa postura ao ficar em pé e ao caminhar, mantendo o peito erguido e o abdómen contraído para ajudar no desenvolvimento dos seios. A natação é especialmente benéfica para obter seios bem formados.