Czynność pierwsza: Zacznij od okrężnych ruchów wokół obu sutków obiema rękami, kierując się w górę w stronę obojczyka.
Czynność druga: Zaczynając od zewnętrznych krawędzi piersi, wykonuj spiralne ruchy po tkance piersiowej.
Czynność trzecia: Każdego wieczoru po kąpieli poświęć pięć minut na uchwycenie każdej piersi obiema rękami i delikatne pociągnięcie w górę. Powtórz ten ruch dziesięć razy dla każdej piersi.
Masaż powiększający piersi II:
Krok 1: Stań prosto z podniesionymi rękami, kciukami i palcami rozłożonymi pod kątem prostym. Delikatnie popchnij tkankę obok pach w kierunku klatki piersiowej.
Krok 2: Stań prosto z podniesionymi rękami, kciukami i palcami rozłożonymi pod kątem prostym. Mocno popchnij nadmiar tkanki z dolnej części brzucha w górę w kierunku klatki piersiowej.
Ruch trzeci: Stań prosto z podniesionymi rękami, kciuki i palce rozłożone pod kątem prostym. Masuj piersi okrężnymi ruchami na zewnątrz, przesuwając się od środka na zewnątrz.
Ruch czwarty: Stań prosto z podniesionymi rękami, kciuki i palce rozłożone pod kątem prostym. Masuj w górę wzdłuż górnej części piersi w kierunku szyi.
Masaż powiększający piersi 3:
Czynność 1: Bezpośrednie uciskanie piersi: Połóż prawą dłoń na lewej piersi, tuż poniżej obojczyka. Delikatnie i równomiernie uciskaj w kierunku podstawy piersi, a następnie przesuwaj dłoń w górę tą samą ścieżką. Powtórz 20–50 razy, a następnie przejdź do lewej dłoni i wykonaj 20–50 ruchów na prawej piersi.
Czynność druga: Boczne uciskanie piersi: Używając pięty i powierzchni dłoni lewej ręki, wywieraj nacisk od środka klatki piersiowej i przesuwaj dłonią poziomo w poprzek prawej piersi w kierunku pachy. Podczas ruchu powrotnego delikatnie przesuwaj tkankę piersiową z powrotem za pomocą opuszków palców. Powtórz 20–50 razy, a następnie przejdź do prawej ręki i masuj lewą pierś 20–50 razy.
Czynność trzecia: Masaż piersi ciepłym kompresem: Każdego wieczoru przed snem przyłóż ciepły ręcznik do obu piersi na 3–5 minut. Masuj obrzeża piersi dłońmi, przesuwając się od lewej do prawej strony, wykonując 20–50 powtórzeń. Masując raz dziennie w sposób opisany powyżej i utrzymując tę rutynę przez 2–3 miesiące, można zwiększyć wybrzuszenie piersi o 2–3 centymetry.
Czynność czwarta: Ćwiczenia fizyczne: Ćwiczenia fizyczne są doskonałym sposobem na powiększenie piersi. Należy wykonywać ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza te ukierunkowane na mięśnie klatki piersiowej, aby rozwinąć mięsień piersiowy większy i uzyskać pełniejsze piersi. Należy utrzymywać prawidłową postawę podczas stania i chodzenia, unosząc klatkę piersiową i wciągając brzuch, aby wspomóc rozwój piersi. Pływanie jest szczególnie korzystne dla uzyskania ładnego kształtu piersi.