Handling én: Begynn med sirkulære massasjer rundt begge brystvortene med begge hender, og arbeid deg oppover mot kragebeinet.
Handling to: Begynn fra ytterkantene av brystene, og utfør spiralformede massasjer over brystvevet.
Handling tre: Hver kveld etter badet, bruk fem minutter på å gripe hvert bryst med begge hender og trekk forsiktig oppover. Gjenta denne bevegelsen ti ganger per bryst.
Brystforstørrende massasje II:
Trinn én: Stå oppreist med armene hevet, tommelen og fingrene spredt i rett vinkel. Skyv forsiktig huden ved siden av armhulene mot brystet.
Trinn to: Stå oppreist med armene hevet, tommelen og fingrene spredt i rett vinkel. Skyv overskuddshuden fra underlivet oppover mot brystet.
Trinn tre: Stå oppreist med armene hevet, tommelen og fingrene spredt i rett vinkel. Massér med utadgående sirkulære bevegelser rundt brystene, fra midten og utover.
Trinn fire: Stå oppreist med armene hevet, tommelen og fingrene spredt i rett vinkel. Massér oppover langs den øvre delen av brystet mot nakken.
Brystforstørrende massasje tre:
Handling én: Direkte brysttrykk: Legg håndflaten på høyre hånd på øvre venstre bryst, like under kragebeinet. Trykk jevnt og forsiktig nedover mot brystbasen, og skyv deretter oppover langs samme bane. Gjenta 20–50 ganger, og bytt deretter til venstre hånd for å massere høyre bryst 20–50 ganger.
Handling to: Sideveis brysttrykk: Bruk håndflaten og håndkanten på venstre hånd til å trykke fra midten av brystet og skyv horisontalt over høyre bryst mot armhulen. På tilbakeslaget bruker du fingertuppene til å forsiktig føre brystvevet tilbake. Gjenta 20–50 ganger, bytt deretter til høyre hånd for å massere venstre bryst 20–50 ganger.
Trinn tre: Brystmassasje med varm kompress: Hver kveld før sengetid legger du et varmt håndkle på begge brystene i 3–5 minutter. Massér brystets ytterkant med håndflatene, fra venstre til høyre, 20–50 ganger. Ved å massere en gang daglig som beskrevet ovenfor og opprettholde denne rutinen i 2–3 måneder, kan brystets projeksjon øke med 2–3 centimeter.
Handling fire: Fysisk trening: Trening er et utmerket middel for brystforstørrelse. Delta i fysiske aktiviteter, spesielt de som retter seg mot brystmusklene, for å utvikle pectoralis major og fremme fyldigere bryster. Oppretthold god holdning når du står og går, hold brystet løftet og magen trukket inn for å hjelpe brystutviklingen. Svømming er spesielt gunstig for å oppnå velformede bryster.