Azione uno: iniziare con massaggi circolari intorno a entrambi i capezzoli usando entrambe le mani, procedendo verso l'alto in direzione della clavicola.
Azione due: partendo dai bordi esterni del seno, eseguire massaggi a spirale su tutto il tessuto mammario.
Azione tre: ogni sera dopo il bagno, dedicare cinque minuti ad afferrare ciascun seno con entrambe le mani e tirare delicatamente verso l'alto. Ripetere questo movimento dieci volte per ciascun seno.
Massaggio per l'aumento del seno II:
Fase 1: stare in piedi con le braccia sollevate, i pollici e le dita divaricate ad angolo retto. Spingere delicatamente la carne accanto alle ascelle verso il petto.
Fase 2: stare in piedi con le braccia sollevate, i pollici e le dita divaricate ad angolo retto. Spingere con decisione la carne in eccesso dalla parte inferiore dell'addome verso l'alto, in direzione del petto.
Movimento tre: stare in piedi con le braccia sollevate, i pollici e le dita divaricati ad angolo retto. Massaggiare con movimenti circolari verso l'esterno intorno al seno, spostandosi dal centro verso l'esterno.
Movimento quattro: stare in piedi con le braccia sollevate, i pollici e le dita divaricati ad angolo retto. Massaggiare verso l'alto lungo la parte superiore del seno verso il collo.
Massaggio per il miglioramento del seno Tre:
Azione uno: spinta diretta al seno: posizionare il palmo della mano destra sulla parte superiore del seno sinistro, appena sotto la clavicola. Esercitare una pressione uniforme e delicata verso il basso in direzione della base del seno, quindi spingere verso l'alto seguendo lo stesso percorso. Ripetere 20-50 volte, quindi passare alla mano sinistra per massaggiare il seno destro 20-50 volte.
Azione due: spinta laterale del seno: utilizzando il palmo e il tallone della mano sinistra, esercitare una pressione dal centro del torace e spingere orizzontalmente attraverso il seno destro verso l'ascella. Al ritorno, utilizzare i polpastrelli per guidare delicatamente il tessuto mammario indietro. Ripetere 20-50 volte, quindi passare alla mano destra per massaggiare il seno sinistro 20-50 volte.
Azione tre: massaggio al seno con impacco caldo: ogni sera prima di andare a letto, applicare un asciugamano caldo su entrambi i seni per 3-5 minuti. Massaggiare la periferia del seno con i palmi delle mani, muovendosi da sinistra a destra, per 20-50 ripetizioni. Massaggiando una volta al giorno come descritto sopra e mantenendo questa routine per 2-3 mesi, la proiezione del seno può aumentare di 2-3 centimetri.
Azione quattro: esercizio fisico: l'esercizio fisico è un ottimo rimedio per l'aumento del seno. Praticare attività fisiche, in particolare quelle mirate ai muscoli pettorali, per sviluppare il grande pettorale e promuovere un seno più pieno. Mantenere una buona postura quando si sta in piedi e si cammina, tenendo il petto sollevato e l'addome contratto per favorire lo sviluppo del seno. Il nuoto è particolarmente utile per ottenere un seno ben modellato.