Acción uno: Comience con masajes circulares alrededor de ambos pezones con ambas manos, trabajando hacia arriba en dirección a la clavícula.
Acción dos: Comenzando por los bordes exteriores de los senos, realice masajes en espiral a través del tejido mamario.
Acción tres: Cada noche después del baño, dedique cinco minutos a agarrar cada seno con ambas manos y tirar suavemente hacia arriba. Repita este movimiento diez veces por cada seno.
Masaje para el aumento de pecho II:
Paso uno: Póngase de pie con los brazos levantados y los pulgares y los dedos extendidos en ángulo recto. Empuje suavemente la carne junto a las axilas hacia el pecho.
Paso dos: Póngase de pie con los brazos levantados y los pulgares y los dedos extendidos en ángulo recto. Empuje con firmeza el exceso de carne de la parte inferior del abdomen hacia arriba, en dirección al pecho.
Movimiento tres: Póngase de pie con los brazos levantados y los pulgares y los dedos separados en ángulo recto. Masajee con movimientos circulares hacia afuera alrededor de los senos, moviéndose desde el centro hacia afuera.
Movimiento cuatro: Póngase de pie con los brazos levantados y los pulgares y los dedos separados en ángulo recto. Masajee hacia arriba a lo largo de la zona superior del seno hacia el cuello.
Masaje para realzar los senos tres:
Acción uno: Empuje directo del seno: Coloque la palma de la mano derecha sobre la parte superior del seno izquierdo, justo debajo de la clavícula. Aplique una presión suave y uniforme hacia abajo, hacia la base del seno, y luego empuje hacia arriba siguiendo el mismo recorrido. Repita entre 20 y 50 veces, luego cambie a la mano izquierda para masajear el seno derecho entre 20 y 50 veces.
Acción dos: Presión lateral del pecho: Con la palma y la base de la mano izquierda, aplique presión desde el centro del pecho y empuje horizontalmente a través del pecho derecho hacia la axila. En el movimiento de retorno, utilice las yemas de los dedos para guiar suavemente el tejido mamario hacia atrás. Repita entre 20 y 50 veces, luego cambie a la mano derecha para masajear el pecho izquierdo entre 20 y 50 veces.
Acción tres: Masaje de los senos con compresas calientes: cada noche antes de acostarse, aplique una toalla caliente en ambos senos durante 3-5 minutos. Masajee la periferia de los senos con las palmas de las manos, moviéndose de izquierda a derecha, entre 20 y 50 veces. Si se realiza el masaje una vez al día como se ha descrito anteriormente y se mantiene esta rutina durante 2-3 meses, la proyección de los senos puede aumentar entre 2 y 3 centímetros.
Acción cuatro: ejercicio físico: el ejercicio es un remedio excelente para el aumento de pecho. Realice actividades físicas, especialmente aquellas dirigidas a los músculos del pecho, para desarrollar el pectoral mayor y promover unos pechos más llenos. Mantenga una buena postura al estar de pie y al caminar, manteniendo el pecho elevado y el abdomen metido para ayudar al desarrollo de los pechos. La natación es especialmente beneficiosa para conseguir unos pechos bien formados.