Aktion eins: Beginnen Sie mit kreisenden Massagen um beide Brustwarzen herum mit beiden Händen und arbeiten Sie sich nach oben in Richtung Schlüsselbein vor.
Aktion zwei: Beginnen Sie an den Außenkanten der Brüste und massieren Sie das Brustgewebe spiralförmig.
Aktion drei: Nehmen Sie sich jeden Abend nach dem Baden fünf Minuten Zeit, um jede Brust mit beiden Händen zu umfassen und sanft nach oben zu ziehen. Wiederholen Sie diese Bewegung zehn Mal pro Brust.
Brustvergrößerungsmassage II:
Schritt eins: Stehen Sie aufrecht mit erhobenen Armen, Daumen und Finger im rechten Winkel gespreizt. Drücken Sie das Gewebe neben Ihren Achselhöhlen sanft in Richtung Brust.
Schritt zwei: Stehen Sie aufrecht mit erhobenen Armen, Daumen und Finger im rechten Winkel gespreizt. Drücken Sie das überschüssige Gewebe aus Ihrem Unterbauch fest nach oben in Richtung Brust.
Bewegung 3: Stehen Sie aufrecht mit erhobenen Armen, Daumen und Finger im rechten Winkel gespreizt. Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen nach außen um die Brüste herum, von der Mitte nach außen.
Bewegung 4: Stehen Sie aufrecht mit erhobenen Armen, Daumen und Finger im rechten Winkel gespreizt. Massieren Sie entlang des oberen Brustbereichs nach oben in Richtung Hals.
Brustvergrößerungsmassage 3:
Aktion 1: Direkter Brustdruck: Legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf die obere linke Brust, direkt unterhalb des Schlüsselbeins. Üben Sie einen gleichmäßigen, sanften Druck nach unten in Richtung Brustbasis aus und drücken Sie dann entlang derselben Bahn wieder nach oben. Wiederholen Sie dies 20–50 Mal und wechseln Sie dann zur linken Hand, um die rechte Brust 20–50 Mal zu massieren.
Aktion 2: Seitlicher Brustdruck: Üben Sie mit dem Handballen und der Handfläche Ihrer linken Hand Druck von der Mitte der Brust aus aus und drücken Sie horizontal über die rechte Brust in Richtung Achselhöhle. Führen Sie beim Rückweg das Brustgewebe mit den Fingerkuppen sanft zurück. Wiederholen Sie dies 20 bis 50 Mal, wechseln Sie dann zur rechten Hand und massieren Sie die linke Brust 20 bis 50 Mal.
Aktion 3: Brustmassage mit warmer Kompresse: Legen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 3–5 Minuten lang ein warmes Handtuch auf beide Brüste. Massieren Sie den Brustrand mit den Handflächen 20–50 Mal von links nach rechts. Wenn Sie die oben beschriebene Massage einmal täglich durchführen und diese Routine 2–3 Monate lang beibehalten, kann sich die Brustprotrusion um 2–3 Zentimeter erhöhen.
Maßnahme 4: Körperliche Bewegung: Sport ist ein hervorragendes Mittel zur Brustvergrößerung. Betreiben Sie körperliche Aktivitäten, insbesondere solche, die auf die Brustmuskulatur abzielen, um den großen Brustmuskel zu entwickeln und vollere Brüste zu fördern. Achten Sie beim Stehen und Gehen auf eine gute Körperhaltung, halten Sie die Brust angehoben und den Bauch eingezogen, um die Brustentwicklung zu unterstützen. Schwimmen ist besonders vorteilhaft, um wohlgeformte Brüste zu erreichen.