太溪穴乃腎經元氣匯聚之「長江」。因其為腎經原穴，古人稱之為「回陽九穴之一」，具極高回陽救逆功效。按摩手法不拘，每次約五分鐘即可。
2、氣海穴
氣海穴被譽為人體「元氣之海」，乃體內陽氣蒸化陰液、化生雲氣滋潤全身之要處。古代醫家認為，頻繁按摩或艾灸氣海穴能使心火歸腎，腎水升心肺，其功效猶如朝陽昇起照耀江海。氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下方1.5寸（約兩指寬）。
按摩此穴方法：以拇指按壓穴位。當穴位產生酸脹感或氣機往返運行之感時，可持續揉按十分鐘。每日按摩一次。
三、湧泉穴
湧泉穴乃補腎固元之「長壽穴」。位於足底中央線前方1/3處，即屈足時足底前端凹陷之位置。
定期按摩湧泉穴可活化腎經經氣、疏通腎經經絡、調和腎臟氣血，進而調節改善腎臟機能與活力。如此能使腎精充盈，耳聰目明，精力充沛，步履生力。以拇指或食指指腹按壓足底湧泉穴，進行往復揉捏。每日百次為宜。
4、命門穴
命門穴位於腰部，背部正中線上，第二腰椎棘突下方凹陷處。按壓時有明顯壓痛感。此穴為五臟六腑之根本、十二經絡之根源、呼吸之始點、三焦之基樞，亦稱「守邪之神」，被視為生命之門戶與精氣蒸發之處，對腎氣不足、精力衰退具有鞏固根本、滋養元氣之療效。
主治腰痛、腰部扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冰冷等症狀具特效。治療兒童遺尿症時務必施灸此穴，長期按壓可發揮卓越的體質調節與健康維護功效。
五、腎兪穴
腎兪穴為腎經主要穴位，頻繁按壓可強化腎氣、提升腎功能，對月經不調與性冷淡尤具顯著療效。故月經不調女性透過按摩腎兪穴，可有效改善經期困擾。