Точка Тайсі: «Річка Янцзи», де сходяться життєві енергії ниркового меридіана. Як джерело ниркового меридіана, стародавні тексти визначали Тайсі як одну з «Дев'яти точок для відновлення Ян», приписуючи їй виняткову ефективність у відновленні життєвих сил та подоланні занепаду. Масажні техніки не потрібно суворо дотримуватися; достатньо приблизно п'яти хвилин на сеанс.
2. Точка Цихай
Цихай називають «морем первинної ци», вона є ключовим місцем, де енергія ян випаровує рідини інь, перетворюючи їх на пару, яка живить все тіло. Стародавні лікарі вважали, що регулярний масаж або моксотерапія в цій точці направляють вогонь серця вниз до нирок, одночасно піднімаючи воду нирок вгору до серця і легенів — ефект, який можна порівняти з сонцем, що сходить, щоб освітити річки і моря.Точка Ціхай розташована на передній середній лінії, на 1,5 цуня (приблизно на дві ширини пальця) нижче пупка. Техніка масажу: натискайте великим пальцем. Продовжуйте розминати протягом 10 хвилин, коли відчуєте біль або розтягнення, або відчуття руху ци вгору і вниз у точці. Цю точку можна масажувати один раз на день.
3. Точка Йонгцюань
Йонгцюань, «точка довголіття» для тонізації нирок і зміцнення есенції. Вона розташована на стику передньої третини середньої лінії підошви — у поглибленні, що утворюється при згинанні пальців ніг.
Регулярний масаж точки Йонгцюань стимулює енергію ниркового меридіана, розблоковує меридіанні шляхи, гармонізує ци і кров нирок та регулює функцію нирок. Це сприяє багатству ниркової есенції, гострому слуху і зору, енергійності та міцній ході. Покладіть кінчик великого або вказівного пальця на точку Йонгцюань у центрі підошви і розминайте вперед-назад. Намагайтеся робити 100 повторень щодня.
4. Точка Мінмень
Розташована на середній лінії спини на рівні талії, в поглибленні під остистим відростком другого поперекового хребця.При натисканні вона виявляє виражену чутливість. Ця точка вважається основою п'яти внутрішніх органів і шести кишок, коренем дванадцяти меридіанів, джерелом дихання і основою потрійного нагрівача. Також відома як захисний дух проти патогенних впливів, вона загалом вважається воротами життя і місцем, де трансформується есенція. Вона має терапевтичну ефективність для зміцнення основи і живлення кореня у випадках дефіциту ци нирок і зниження життєвої сили.
Вона в першу чергу лікує люмбаго, розтягнення попереку та ішіас. Вона демонструє особливу ефективність при імпотенції, нічних потіннях, порушеннях менструального циклу, головних болях, шумі у вухах та холодних кінцівках. Ця точка є необхідною для моксотерапії при дитячому енурезі, а тривалий тиск на неї має значні переваги для підтримання здоров'я.
5. Точка Шу нирок
Шу нирок є основною точкою на меридіані нирок. Регулярний тиск зміцнює ци нирок і покращує функцію нирок, що є особливо корисним при нерегулярних менструаціях і статевій холоднокровності. Тому жінки, які страждають від нерегулярних менструацій, можуть спробувати масажувати цю точку, щоб полегшити такі проблеми.