Taixi-punkten: ”Yangtzefloden” där njurmeridianens livsenergi samlas. Som källpunkt för njurmeridianen betecknade forntida texter Taixi som en av de ”nio punkterna för att återställa yang”, och tillskrev den exceptionell effektivitet när det gäller att vända kollaps och återställa vitalitet. Massageteknikerna behöver inte följas strikt; cirka fem minuter per session räcker.
2. Qihai-punkten
Qihai kallas ”det ursprungliga qi:s hav” och fungerar som den centrala platsen där yang-energin förångar yin-vätskor och omvandlar dem till ånga som ger näring åt hela kroppen. Forntida läkare ansåg att regelbunden massage eller moxibustion här leder hjärtats eld nedåt till njurarna samtidigt som njurarnas vatten lyfts uppåt till hjärtat och lungorna – en effekt som kan liknas vid solen som stiger upp för att lysa upp floder och hav.Qihai-punkten ligger på den främre mittlinjen, 1,5 cun (ungefär två fingerbredder) under naveln. Massageteknik: Tryck med tummen. Fortsätt knåda i 10 minuter när du känner ömhet eller utspänning, eller när qi stiger och sjunker inom punkten. Denna punkt kan masseras en gång om dagen.
3. Yongquan-punkten
Yongquan, "livslängdspunkten" för att stärka njurarna och konsolidera essensen. Den ligger vid korsningen av den främre tredjedelen av fotens mittlinje – fördjupningen som bildas när tårna böjs.
Regelbunden massage av Yongquan stimulerar njurmeridianens energi, öppnar meridianbanorna, harmoniserar njur-qi och blod och reglerar njurfunktionen. Detta främjar riklig njuressens, skarp hörsel och syn, kraftfull energi och robust gång. Placera tummen eller pekfingret på Yongquan-punkten i fotens mitt och knåda fram och tillbaka. Sträva efter 100 repetitioner dagligen.
4. Mingmen-punkten
Ligger på ryggens mittlinje vid midjan, i fördjupningen under den andra ländryggskotan.Vid tryck uppvisar den uttalad ömhet. Denna punkt anses vara grunden för de fem inre organen och de sex tarmarna, roten till de tolv meridianerna, ursprunget till andningen och basen för den tredubbla värmaren. Den är också känd som skyddsanden mot patogena influenser och anses allmänt vara livets port och den plats där essensen omvandlas. Den har terapeutisk effekt för att konsolidera grunden och närma roten i fall av bristande njur-qi och minskad vitalitet.
Den behandlar främst lumbago, ländryggsstukningar och ischias. Den visar särskild effekt vid impotens, nattliga utlösningar, oregelbunden menstruation, huvudvärk, tinnitus och kalla extremiteter. Denna punkt är viktig för moxibustionsterapi vid barnens enures, och långvarigt tryck ger betydande hälsofördelar.
5. Njur-Shu-punkt
Njur-Shu är en primär punkt på njurmeridianen. Regelbunden tryck stärker njur-qi och förbättrar njurfunktionen, vilket är särskilt fördelaktigt vid oregelbunden menstruation och sexuell frigiditet. Kvinnor som upplever oregelbunden menstruation kan därför prova att massera denna punkt för att lindra sådana besvär.