Ponto Taixi: O «rio Yangtze», onde converge a energia vital do meridiano do rim. Como ponto de origem do meridiano do rim, os textos antigos designavam Taixi como um dos «Nove Pontos para Restaurar o Yang», atribuindo-lhe uma eficácia excecional na reversão do colapso e na restauração da vitalidade. As técnicas de massagem não precisam de ser seguidas rigidamente; aproximadamente cinco minutos por sessão são suficientes.
2. Ponto Qihai
Qihai é denominado o «Mar do Qi Original», servindo como o local central onde a energia yang evapora os fluidos yin, transformando-os em vapor para nutrir todo o corpo. Os médicos antigos acreditavam que a massagem ou moxabustão regular neste ponto direciona o fogo do coração para baixo, para os rins, enquanto eleva a água dos rins para cima, para o coração e os pulmões — um efeito semelhante ao sol nascendo para iluminar rios e mares.O ponto Qihai está situado na linha média anterior, 1,5 cun (aproximadamente duas larguras de dedo) abaixo do umbigo. Técnica de massagem: aplique pressão com o polegar. Continue a massajar durante 10 minutos assim que sentir dor ou distensão, ou uma sensação de qi a subir e descer dentro do ponto. Este ponto pode ser massajado uma vez por dia.
3. Ponto Yongquan
Yongquan, o «ponto da longevidade» para tonificar os rins e consolidar a essência. Está situado na junção do terço anterior da linha média da planta do pé — a depressão formada quando os dedos dos pés são flexionados.
A massagem regular de Yongquan estimula a energia do meridiano renal, desbloqueia as vias meridionais, harmoniza o qi e o sangue dos rins e regula a função renal. Isto promove uma essência renal abundante, audição e visão aguçadas, energia vigorosa e caminhada robusta. Coloque a ponta do polegar ou do indicador no ponto Yongquan, no centro da sola, e amasse para a frente e para trás. Tente fazer 100 repetições por dia.
4. Ponto Mingmen
Localizado na linha média das costas, na cintura, na depressão abaixo do processo espinhoso da segunda vértebra lombar.Ao pressionar, apresenta sensibilidade pronunciada. Este ponto é considerado a base dos cinco viscerais e seis intestinos, a raiz dos doze meridianos, a origem da respiração e a base do triplo aquecedor. Também conhecido como o espírito guardião contra influências patogénicas, é geralmente considerado a porta de entrada da vida e o local onde a essência é transformada. Possui eficácia terapêutica para consolidar a base e nutrir a raiz em casos de deficiência de qi renal e declínio da vitalidade.
Trata principalmente lombalgia, entorses lombares e ciática. Demonstra eficácia particular para impotência, emissões noturnas, irregularidades menstruais, dores de cabeça, zumbido e extremidades frias. Este ponto é essencial para a terapia de moxabustão na enurese pediátrica, e a pressão prolongada oferece benefícios significativos para a manutenção da saúde.
5. Ponto Shu do Rim
O Shu do Rim é um ponto primário no Meridiano do Rim. A pressão regular fortalece o qi do rim e melhora a função renal, revelando-se particularmente benéfico para irregularidades menstruais e frigidez sexual. As mulheres que sofrem de irregularidades menstruais podem, portanto, tentar massajar este ponto para aliviar tais preocupações.