Punkt Taixi: „Rzeka Jangcy”, w której zbiegają się energie meridianu nerkowego. Jako punkt źródłowy meridianu nerkowego, starożytne teksty określały Taixi jako jeden z „dziewięciu punktów przywracających yang”, przypisując mu wyjątkową skuteczność w odwracaniu załamania i przywracaniu witalności. Techniki masażu nie muszą być ściśle przestrzegane; wystarczy około pięciu minut na sesję.
2. Punkt Qihai
Qihai nazywany jest „Morzem Pierwotnej Qi” i służy jako kluczowe miejsce, w którym energia yang odparowuje płyny yin, przekształcając je w parę, która odżywia całe ciało. Starożytni lekarze uważali, że regularny masaż lub moxibustion w tym miejscu kieruje ogień serca w dół do nerek, jednocześnie podnosząc wodę nerkową w górę do serca i płuc — efekt ten porównywano do wschodu słońca, które oświetla rzeki i morza.Punkt Qihai znajduje się na przedniej linii środkowej, 1,5 cun (około dwóch szerokości palca) poniżej pępka. Technika masażu: Naciskaj kciukiem. Kontynuuj ugniatanie przez 10 minut, gdy poczujesz ból lub napięcie lub poczujesz, że qi porusza się w górę i w dół w tym punkcie. Punkt ten można masować raz dziennie.
3. Punkt Yongquan
Yongquan, „punkt długowieczności” tonizujący nerki i wzmacniający esencję. Znajduje się on na styku przedniej jednej trzeciej linii środkowej podeszwy stopy — w zagłębieniu powstającym podczas zginania palców.
Regularny masaż punktu Yongquan stymuluje energię meridianu nerkowego, odblokowuje ścieżki meridianów, harmonizuje qi i krew nerek oraz reguluje czynność nerek. Sprzyja to obfitości esencji nerkowej, wyostrza słuch i wzrok, zwiększa witalność i wzmacnia siłę chodzenia. Umieść czubek kciuka lub palca wskazującego na środku podeszwy stopy w punkcie Yongquan, wywierając okrężny nacisk. Staraj się wykonywać 100 powtórzeń dziennie.
4. Punkt Mingmen
Znajduje się na linii środkowej pleców w okolicy talii, w zagłębieniu poniżej wyrostka kolczystego drugiego kręgu lędźwiowego.Pod naciskiem wykazuje wyraźną wrażliwość. Punkt ten jest uważany za podstawę pięciu narządów wewnętrznych i sześciu jelit, korzeń dwunastu meridianów, źródło oddychania i podstawę potrójnego palnika. Znany również jako duch opiekuńczy chroniący przed wpływami patogennymi, jest powszechnie uważany za bramę życia i miejsce, w którym następuje przemiana esencji. Posiada właściwości terapeutyczne wzmacniające podstawę i odżywiające korzeń w przypadkach niedoboru qi nerek i spadku witalności.
Leczy przede wszystkim lumbago, skręcenia lędźwiowe i rwę kulszową. Wykazuje szczególną skuteczność w przypadku impotencji, nocnych polucji, nieregularnych miesiączek, bólów głowy, szumów usznych i zimnych kończyn. Punkt ten jest niezbędny w terapii moxibustion w przypadku moczenia nocnego u dzieci, a długotrwały ucisk zapewnia znaczące korzyści dla zdrowia.
5. Punkt Shu nerki
Shu nerki jest głównym punktem na meridianie nerki. Regularny nacisk wzmacnia qi nerki i poprawia funkcjonowanie nerek, co jest szczególnie korzystne w przypadku nieregularnych miesiączek i oziębłości seksualnej. Kobiety doświadczające nieregularnych miesiączek mogą zatem spróbować masować ten punkt, aby złagodzić takie dolegliwości.