Taixi taškas: „Jangdzės upė“, kur susilieja inkstų meridianų gyvybinė energija. Senovės tekstuose Taixi, kaip inkstų meridianų šaltinis, buvo nurodytas kaip vienas iš „Devynių taškų, atkuriančių yang“, kuriam priskiriamas išskirtinis veiksmingumas atstatant jėgas ir atkuriant gyvybingumą. Masažo technikos nebūtina griežtai laikytis; pakanka maždaug penkių minučių per seansą.
2. Qihai taškas
Qihai vadinamas „pirminės qi jūra“ ir yra pagrindinė vieta, kurioje yang energija išgarina yin skysčius, paverčiant juos garais, kurie maitina visą kūną. Senovės gydytojai manė, kad reguliarus masažas ar moxibustion šioje vietoje nukreipia širdies ugnį žemyn į inkstus, o inkstų vandenį pakelia aukštyn į širdį ir plaučius – šis poveikis prilygsta saulės tekėjimui, apšviečiančiam upes ir jūras.Qihai taškas yra priekinėje vidurinėje linijoje, 1,5 cun (maždaug dviejų pirštų pločio) žemiau bambos.
Masažo technika: spauskite nykščiu. Tęskite minkymą 10 minučių, kai pajusite skausmą ar tempimą arba qi judėjimą aukštyn ir žemyn taške. Šį tašką galima masažuoti vieną kartą per dieną.
3. Yongquan taškas
Yongquan, „ilgaamžiškumo taškas“, skirtas inkstams stiprinti ir esencijai konsoliduoti. Jis yra priekinės pėdos vidurinės linijos trečdalio jungtyje – įduboje, susidarančioje sulenkus pirštus.
Reguliarus Yongquan taško masažas stimuliuoja inkstų meridianų energiją, atblokuoja meridianų takus, harmonizuoja inkstų qi ir kraują bei reguliuoja inkstų funkciją. Tai papildo inkstų esenciją, sustiprina klausą ir regėjimą, padidina gyvybingumą ir sustiprina ėjimo jėgą. Padėkite nykščio ar rodomojo piršto galiuką ant pėdos vidurio Yongquan taške ir spauskite apskritiminiais judesiais. Stenkitės atlikti 100 kartų per dieną.
4. Mingmen taškas
Įsikūręs nugaros vidurinėje linijoje ties juosmeniu, įduboje po antrojo juosmens slankstelio atauga.Paspausus šį tašką, jaučiamas ryškus skausmas. Šis taškas laikomas penkių vidaus organų ir šešių žarnų pagrindu, dvylikos meridianų šaknimi, kvėpavimo šaltiniu ir trigubo degiklio pagrindu. Taip pat žinomas kaip apsauginis dvasios nuo patogeninių įtakų, jis paprastai laikomas gyvenimo vartais ir vieta, kur transformuojama esmė. Jis turi terapinį poveikį stiprinant pagrindą ir maitindamas šaknį esant inkstų qi trūkumui ir mažėjančiam gyvybingumui.
Jis pirmiausia gydo lumbagą, juosmens patempimus ir išialgiją. Jis ypač veiksmingas impotencijos, naktinių ejakuliacijų, menstruacijų sutrikimų, galvos skausmų, spengimo ausyse ir šaltų galūnių atvejais. Šis taškas yra būtinas moxibustion terapijai vaikų enurezės atveju, o ilgalaikis spaudimas suteikia didelę naudą sveikatos palaikymui.
5. Inkstų Shu taškas
Inkstų Shu yra pagrindinis taškas inkstų meridianuose. Reguliarus spaudimas stiprina inkstų qi ir gerina inkstų funkciją, todėl yra ypač naudingas esant nereguliarioms menstruacijoms ir seksualiniam šaltumui. Moterys, patiriančios nereguliarias menstruacijas, gali pabandyti masažuoti šį tašką, kad palengvintų tokias problemas.