태계혈(太溪穴)은 신경(腎經) 원기(元氣)가 모이는 '장강(長江)'이다. 태계혈은 신경의 원혈(原穴)이므로 고대인들은 이를 '회양구혈(回陽九穴) 중 하나'라 칭하며 극히 높은 회양구역(回陽救逆)의 효능이 있다고 여겼다. 마사지 시 방법은 굳이 고집할 필요 없으며, 매회 5분 정도면 충분하다.
2. 기해혈(氣海穴)
기해혈은 인체의 '원기(元氣)의 바다'라 불리며, 인체 내 양기(陽氣)가 음액(陰液)을 증발시켜 음액이 구름 기운으로 변생하여 전신을 윤택하게 하는 핵심 장소이다. 고대 의학자들은 기해혈을 자주 마사지하거나 뜸을 뜰 경우, 심화(心火)가 신장(腎臟) 안으로 내려가고 신수(腎水)가 심폐(心肺)로 올라가게 하여 마치 태양이 떠오르며 강과 바다를 비추는 것과 같은 효과를 낸다고 여겼다.기해혈은 인체 정중선 상, 배꼽 아래 1.5촌(약 두 손가락 너비) 지점에 위치합니다.
이 혈을 마사지하는 방법은 다음과 같습니다: 엄지손가락으로 이 혈을 눌러주며, 해당 부위에 뻐근한 통증이나 기운이 오르내리는 느낌이 들 때 10분간 계속 주무르면 됩니다. 매일 한 번씩 마사지할 수 있습니다.
3. 용천혈(涌泉穴)
용천혈은 신장을 보강하고 원기를 다지는 '장수혈'이다. 발바닥 중앙선 앞쪽 1/3 지점에 위치하며, 발가락을 구부렸을 때 발바닥 앞쪽이 움푹 패인 곳이다.
종천혈을 자주 마사지하면 신경의 경기를 자극하고 신경의 경락을 원활하게 하며 신장의 기혈을 조화시켜 신장 기능과 활동을 조절하고 개선하여 신정(腎精)이 충만해지고 귀가 밝아지며 눈이 밝아지고 기운이 넘치며 걸음이 힘차게 됩니다. 엄지손가락이나 검지손가락 끝을 발바닥 종천혈에 대고 앞뒤로 주무르며 하루에 100회 정도 주무르는 것이 좋습니다.
4. 명문혈(命門穴)
명문혈은 허리 부위, 등 중앙선 상에 위치하며, 제2요추 가시돌기 아래 움푹 패인 곳에 있다.지압 시 강한 압통이 느껴집니다. 이 경혈은 오장육부의 근원, 십이경락의 뿌리, 호흡의 근원, 삼초의 기초이며, '병기를 막는 신'이라 불리며 일반적으로 생명의 관문이자 정액이 증발하는 곳으로 여겨집니다. 신기 부족과 정력 감퇴에 근본을 다지고 원기를 보강하는 치료 효과가 있습니다.
요통, 요추 염좌, 좌골신경통을 주로 치료한다. 발기부전, 유정, 월경불순, 두통, 이명, 사지 냉증 등에 특효가 있다. 이 경혈은 소아 유뇨증의 필수 뜸 부위이며, 장기간 눌러주면 훌륭한 건강 관리 효과가 있다.
5. 신수(腎兪) 경혈
신수 경혈은 신경의 주요 경혈로, 자주 눌러주면 신기를 강화하고 신기능을 증진시켜 특히 월경불순, 성감저하에 큰 도움이 됩니다. 따라서 월경불순을 겪는 여성은 신수 경혈 마사지를 통해 월경불순 문제를 해결해 볼 수 있습니다.