Punto Taixi: il "fiume Yangtze" dove converge l'energia vitale del meridiano del rene. In quanto punto di origine del meridiano del rene, i testi antichi designavano Taixi come uno dei "Nove punti per ripristinare lo Yang", attribuendogli un'efficacia eccezionale nel contrastare il collasso e ripristinare la vitalità. Le tecniche di massaggio non devono essere seguite rigidamente; sono sufficienti circa cinque minuti per sessione.
2. Punto Qihai
Qihai è definito il "Mare del Qi Originale" e funge da sito cardine in cui l'energia yang fa evaporare i fluidi yin, trasformandoli in vapore per nutrire l'intero corpo. Gli antichi medici ritenevano che un massaggio o una moxibustione regolari in questo punto dirigessero il fuoco del cuore verso il basso, verso i reni, mentre elevavano l'acqua dei reni verso l'alto, verso il cuore e i polmoni, con un effetto paragonabile al sole che sorge per illuminare fiumi e mari.Il punto Qihai si trova sulla linea mediana anteriore, 1,5 cun (circa due dita) sotto l'ombelico.
Tecnica di massaggio: esercitare pressione con il pollice. Continuare a massaggiare per 10 minuti una volta percepita una sensazione di indolenzimento o distensione, o una sensazione di qi che si muove su e giù all'interno del punto. Questo punto può essere massaggiato una volta al giorno.
3. Punto Yongquan
Yongquan, il "punto della longevità" per tonificare i reni e consolidare l'essenza. Si trova alla giunzione del terzo anteriore della linea mediana della pianta del piede, nella depressione che si forma quando le dita dei piedi sono flesse.
Il massaggio regolare di Yongquan stimola l'energia del meridiano renale, sblocca i percorsi dei meridiani, armonizza il qi e il sangue dei reni e regola la funzione renale. Questo favorisce l'abbondanza dell'essenza renale, affina l'udito e la vista, aumenta la vitalità e rafforza la capacità di camminare. Posizionare la punta del pollice o dell'indice sul punto Yongquan al centro della pianta del piede e massaggiare avanti e indietro. Cercare di eseguire 100 ripetizioni al giorno.
4. Punto Mingmen
Situato sulla linea mediana della schiena all'altezza della vita, nella depressione sotto il processo spinoso della seconda vertebra lombare.Alla pressione, presenta una sensibilità pronunciata. Questo punto è considerato la base dei cinque visceri e dei sei intestini, la radice dei dodici meridiani, l'origine della respirazione e la base del triplo riscaldatore. Conosciuto anche come lo spirito guardiano contro le influenze patogene, è generalmente considerato la porta della vita e il luogo in cui l'essenza viene trasformata. Possiede efficacia terapeutica per consolidare le fondamenta e nutrire la radice in caso di carenza di qi renale e calo di vitalità.
Tratta principalmente lombalgia, distorsioni lombari e sciatica. Dimostra particolare efficacia per l'impotenza, le emissioni notturne, le irregolarità mestruali, il mal di testa, l'acufene e le estremità fredde. Questo punto è essenziale per la terapia con moxibustione nell'enuresi pediatrica e una pressione prolungata offre significativi benefici per il mantenimento della salute.
5. Punto Shu del rene
Il punto Shu del rene è un punto primario sul meridiano del rene. Una pressione regolare rafforza il qi del rene e migliora la funzione renale, rivelandosi particolarmente benefico per le irregolarità mestruali e la frigidità sessuale. Le donne che soffrono di irregolarità mestruali possono quindi provare a massaggiare questo punto per alleviare tali disturbi.