Багато людей мають звичку приймати душ перед сном, спати з вологим волоссям і увімкненим кондиціонером. Прокинувшись наступного дня, вони часто відчувають головний біль і втому. Це відбувається тому, що енергія ян людини найслабша в нічні години, що робить організм більш схильним до втоми і менш здатним протистояти хворобам.
Миття волосся перед сном утримує вологу в шкірі голови. Тривале перебування в такому стані може призвести до застою ци, застою крові та блокування меридіанів. Крім того, сон у приміщенні з кондиціонером відразу після миття, коли голова піддається впливу холодного повітря, сприяє поєднанню холоду і вологи, що може викликати захворювання. Багато хто відчуває оніміння і біль у шкірі голови протягом ночі. Згодом це може спровокувати запалення підшкірного венозного сплетіння.
Багато офісних працівників виходять з дому рано вранці і мусять купатися ввечері. У таких випадках перед сном слід ретельно висушити волосся феном. Сон з вологим волоссям вночі несе численні ризики. Коли тіло розслабляється і метаболізм сповільнюється, опірність організму знижується, що робить людину вразливою до застуди. Це може проявлятися у вигляді головного болю, болю в животі, діареї, розладу шлунка та дискомфорту в суглобах.
Відрегулюйте частоту миття відповідно до індивідуальних потреб
Сальні залози в шкірі голови та волосяних фолікулах постійно виробляють масла, які захищають і зволожують їх. Надмірне миття змиває цей природний бар'єр, залишаючи шкіру голови та волосся сухими і схильними до посічених кінчиків.
Щоденне миття не є необхідним; частота залежить від індивідуальних особливостей. Зазвичай достатньо мити голову 2–3 рази на тиждень. Тим, хто часто перебуває на відкритому повітрі, де є високий рівень кухонних випарів або пилу, можна трохи збільшити частоту миття. І навпаки, тим, хто рідко виходить на вулицю і має нежирне волосся, можна мити голову раз на тиждень без проблем.
Поза під час миття також має велике значення.
Спосіб миття волосся має велике значення. Багато людей звикли мити голову, нахиливши її вперед, щоб волосся звисало. Однак тривале перебування голови в такому положенні може порушити нормальний кровообіг, що призведе до недостатнього кровопостачання мозку і негативно вплине на ріст волосся. Тому під час душу краще стояти прямо, щоб тіло перебувало в найбільш зручному положенні.Якщо ви відчуваєте біль, оніміння або запаморочення в будь-якій ділянці, це вказує на можливе стискання судин або нервів і вимагає негайного коригування положення тіла.
Хоча миття волосся в салоні може бути приємним для багатьох, громадські заклади часто приймають різноманітних клієнтів, що може призвести до бактеріального забруднення спільних інструментів. Особи з чутливою шкірою або алергією на ароматизатори повинні бути обережними. Крім того, процедури в салоні зазвичай передбачають положення лежачи.
Однак така позиція підходить не всім, оскільки нахил тисне на хребетні артерії в голові, що безпосередньо впливає на мозковий кровотік. Тривале перебування в такому положенні може призвести до недостатнього кровопостачання мозку, що може викликати запаморочення, нудоту та нестійкість. Літні люди, особи з гіпертонією або шийним спондильозом повинні особливо уникати нахилу під час миття голови, оскільки це може викликати запаморочення, тимчасову гіпоксію мозку або навіть інсульт.