Daudzi cilvēki pirms gulētiešanas parasti dušojas, guļ ar mitriem matiem un ieslēgtu gaisa kondicionieri. Nākamajā dienā pēc pamošanās viņi bieži sūdzas par galvassāpēm un nogurumu. Tas notiek tāpēc, ka cilvēka janga enerģija ir vājākā pusnaktī, padarot ķermeni jutīgāku pret nogurumu un mazāk spējīgu pretoties slimībām.
Matu mazgāšana pirms gulētiešanas ieslēdz mitrumu galvas ādā. Ilgstoša iedarbība var izraisīt čī stagnāciju, asins stāzi un meridiānu bloķēšanos. Turklāt gulēšana gaisa kondicionētā telpā ar galvu tieši pakļautu aukstam gaisam pēc mazgāšanās var izraisīt aukstuma un mitruma kombināciju, kas veicina saslimšanu. Daudzi naktī izjūt galvas ādas nejutīgumu un sāpes. Laika gaitā tas var izraisīt zemādas venozā plexusa iekaisumu.
Daudzi biroja darbinieki agri no rīta dodas uz darbu, tāpēc vakarā ir nepieciešams dušāties. Šādos gadījumos pirms gulētiešanas mati ir rūpīgi jānosusina ar fēnu. Nakšņošana ar mitriem matiem rada ievērojamus riskus. Kad ķermenis nonāk atslābinātā stāvoklī ar palēninātu vielmaiņu, pretestība samazinās, padarot cilvēku uzņēmīgu pret saaukstēšanos. Tas var izpausties kā galvassāpes, sāpes vēderā, caureja, gremošanas traucējumi un diskomforts locītavās.
Pielāgojiet mazgāšanas biežumu atbilstoši individuālajām vajadzībām
Galvas ādas un matu folikulu tauku dziedzeri nepārtraukti ražo eļļas, kas aizsargā un mitrina abus. Pārmērīga mazgāšana noņem šo dabisko aizsargslāni, padarot galvas ādu un matus sausus un pakļautus šķelšanās riskam.
Parasti nav nepieciešams mazgāt matus katru dienu, un mazgāšanas biežums atšķiras atkarībā no indivīda. Parasti pietiek ar 2–3 mazgāšanām nedēļā. Tie, kas bieži uzturas ārpus telpām, kur ir daudz virtuves tvaiku vai putekļu, var nedaudz palielināt mazgāšanas biežumu. Savukārt tie, kas reti uzturas ārpus telpām un kam nav taukainu matu, var mazgāt matus reizi nedēļā bez problēmām.
Ļoti svarīga ir arī mazgāšanas poza.
Veids, kā cilvēks mazgā matus, ir ļoti svarīgs. Daudzi cilvēki parasti mazgā matus, noliecot galvu uz priekšu, ļaujot matiem karāties uz leju. Tomēr ilgstoša galvas noliekšana uz leju var traucēt normālu asinsriti, izraisot nepietiekamu asins pieplūdi smadzenēm un nelabvēlīgi ietekmējot matu augšanu. Tāpēc dušā ir piemērotāka stāvoša poza, nodrošinot ķermenim visērtāko pozīciju.Ja jūtat sāpes, nejutīgumu vai reiboni jebkurā ķermeņa daļā, tas liecina par iespējamu asinsvadu vai nervu saspiešanu un prasa tūlītēju stājas korekciju.
Lai gan matu mazgāšana salonā daudziem var būt patīkama, sabiedriskās iestādēs bieži vien apmeklē dažādi klienti, kas var pakļaut koplietošanas instrumentus baktēriju piesārņojumam. Personām ar jutīgu ādu vai alerģiju pret smaržvielām jāievēro piesardzība. Turklāt salonu procedūras parasti notiek guļus stāvoklī.
Tomēr šī pozīcija nav piemērota visiem, jo atgāztā stāvoklī tiek izdarīts spiediens uz galvas mugurkaula artērijām, kas tieši ietekmē smadzeņu asinsriti. Ilgstoša šāda ietekme var izraisīt nepietiekamu asins pieplūdi smadzenēm, kas var izraisīt reiboni, slikta dūša vai nestabilitāti. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, hipertensijas pacientiem vai cilvēkiem, kas cieš no kakla skriemeļu spondilozes, īpaši jāizvairās no atgāztā stāvokļa matu mazgāšanas laikā, jo tas var izraisīt reiboni, pārejošu smadzeņu hipoksiju vai pat insultu.