Daugelis žmonių prieš miegą įprastai prausiasi duše, miega su drėgnais plaukais ir įjungta oro kondicionavimo sistema. Kitą dieną pabudę jie dažnai jaučia galvos skausmą ir nuovargį. Taip atsitinka, nes vidurnaktį žmogaus yang energija yra silpniausia, todėl organizmas tampa labiau jautrus nuovargiui ir mažiau atsparus ligoms.
Plaukų plovimas prieš miegą sulaiko drėgmę galvos odoje. Ilgalaikis poveikis gali sukelti qi stagnaciją, kraujo stazę ir meridianų užsikimšimą. Be to, miegas kondicionuojamame kambaryje, kai po plovimo galva yra tiesiogiai veikiama šalto oro, gali sukelti šaltį ir drėgmę, o tai skatina ligas. Daugelis naktį jaučia galvos odos tirpimą ir skausmą. Laikui bėgant tai gali sukelti poodinio veninio plexuso uždegimą.
Daugelis biuro darbuotojų išeina iš namų anksti ryte, todėl turi praustis vakare. Tokiais atvejais prieš miegą reikia kruopščiai išdžiovinti plaukus plaukų džiovintuvu. Miegoti su drėgnais plaukais naktį yra labai pavojinga. Kai organizmas patenka į atsipalaidavusį būseną, sulėtėja medžiagų apykaita, sumažėja atsparumas, todėl žmogus tampa jautrus šaltimui. Tai gali pasireikšti galvos skausmais, pilvo skausmais, viduriavimu, virškinimo sutrikimais ir sąnarių diskomfortu.
Pritaikykite plovimo dažnumą pagal individualius poreikius
Galvos odos riebalinės liaukos ir plaukų folikulai nuolat gamina riebalus, kurie apsaugo ir sudrėkina galvos odą bei plaukus. Per dažnas plovimas pašalina šį natūralų apsauginį sluoksnį, todėl galvos oda ir plaukai tampa sausi ir linkę į šakojimąsi.
Kasdien plauti plaukus nebūtina, dažnumas priklauso nuo kiekvieno žmogaus individualiai. Paprastai pakanka plauti 2–3 kartus per savaitę. Tie, kurie dažnai būna lauke, kur yra daug maisto ruošimo dūmų ar dulkių, gali šiek tiek padidinti plovimo dažnumą. Atvirkščiai, tie, kurie retai būna lauke ir kurių plaukai nėra riebi, gali plauti plaukus kartą per savaitę be jokių problemų.
Plovimo poza taip pat yra labai svarbi.
Būdas, kaip žmogus plauna plaukus, yra labai svarbus. Daugelis žmonių įpratę plauti plaukus palenkę galvą į priekį, kad plaukai kibtų žemyn. Tačiau ilgai laikant galvą palenktą žemyn gali sutrikti normali kraujotaka, dėl to smegenys gali būti nepakankamai aprūpinamos krauju, o tai neigiamai veikia plaukų augimą. Todėl duše geriau laikytis tiesios laikysenos, kad kūnas būtų patogiausioje padėtyje.Jei jaučiate skausmą, tirpimą ar galvos svaigimą bet kurioje kūno vietoje, tai rodo galimą kraujagyslių ar nervų suspaudimą ir reikalauja nedelsiant pakoreguoti laikyseną.
Nors plaukų plovimas salone daugeliui gali būti prabanga, viešosiose įstaigose dažnai lankosi įvairūs klientai, todėl bendrai naudojami įrankiai gali būti užteršti bakterijomis. Asmenys, turintys jautrią odą ar alergiją kvapiosioms medžiagoms, turėtų būti atsargūs. Be to, salone atliekami procedūros paprastai atliekamos gulint.
Tačiau ši padėtis netinka visiems, nes atsigulus spaudžiami galvos stuburo arterijos, o tai tiesiogiai veikia smegenų kraujotaką. Ilgalaikis poveikis gali sukelti nepakankamą smegenų aprūpinimą krauju, dėl ko gali atsirasti galvos svaigimas, pykinimas ar nestabilumas. Vyresnio amžiaus žmonės, sergantieji hipertenzija ar kaklo spondilozė, turėtų ypač vengti atsigulti plaukų plovimo metu, nes tai gali sukelti galvos svaigimą, laikinas smegenų hipoksiją ar net insultą.