Много хора имат навика да се къпят преди лягане, да спят с влажна коса и включен климатик. На следващия ден, когато се събудят, често изпитват главоболие и умора. Това се случва, защото човешката ян енергия е най-слаба през нощта, което прави тялото по-податливо на умора и по-малко способно да се противопоставя на болестите.
Измиването на косата преди лягане задържа влага в скалпа. Продължителното излагане на влага може да доведе до застой на чи и кръв, което пречи на меридианите. Освен това, спането в стая с климатик, в която главата е изложена директно на студен въздух след измиване, може да доведе до комбинация от студ и влага, което предразполага към заболявания. Много хора изпитват изтръпване и болка в скалпа през нощта. С течение на времето това може да предизвика възпаление на подкожния венозен плексус.
Много офис работници тръгват рано сутрин и затова се къпят вечер. В такива случаи косата трябва да се изсуши добре с сешоар преди лягане. Спането с влажна коса през нощта носи значителни рискове. Когато тялото навлезе в състояние на отпускане с забавен метаболизъм, съпротивата намалява, което прави човек податлив на простуда. Това може да се прояви като главоболие, коремна болка, диария, лошо храносмилане и дискомфорт в ставите.
Адаптирайте честотата на миене според индивидуалните си нужди
Мастните жлези в скалпа и космените фоликули непрекъснато произвеждат мазнини, които ги предпазват и овлажняват. Прекомерното миене отстранява този естествен защитен слой, като оставя скалпа и косата сухи и податливи на цъфтящи краища.
Ежедневното миене обикновено не е необходимо, въпреки че честотата варира в зависимост от индивидуалните нужди. Обикновено е достатъчно да се мие 2–3 пъти седмично. Хората, които често са изложени на външна среда с високи нива на готварски дим или прах, могат да увеличат честотата умерено. От друга страна, хората, които рядко излизат навън и имат немазна коса, могат да се мият веднъж седмично без проблем.
Позата при измиването също е от решаващо значение.
Начинът, по който човек си мие косата, е от голямо значение. Много хора по навик си мият косата с наведена напред глава, като позволяват на косата да виси надолу. Продължителното навеждане на главата обаче може да наруши нормалното кръвообращение, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка и оказва неблагоприятно влияние върху растежа на косата. Ето защо по-подходяща е изправената поза по време на душ, като се гарантира, че тялото е в най-удобната позиция.Ако изпитвате болка, изтръпване или замайване в някоя област, това показва потенциално съдово или нервно притискане и налага незабавно коригиране на позата.
Макар миенето на косата в салон да е удоволствие за мнозина, обществените заведения често посещават различни клиенти, което може да доведе до бактериално замърсяване на споделените инструменти. Хората с чувствителна кожа или алергии към аромати трябва да бъдат предпазливи. Освен това, процедурите в салоните обикновено включват легнало положение.
Тази позиция обаче не е подходяща за всички, тъй като накланянето оказва натиск върху вертебралните артерии в главата, което пряко засяга мозъчното кръвообращение. Продължителното излагане на това положение може да доведе до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, което може да причини замайване, гадене или нестабилност. Възрастните хора, тези с хипертония или страдащи от цервикална спондилоза трябва особено да избягват накланянето по време на измиване на косата, тъй като това може да предизвика световъртеж, преходна мозъчна хипоксия или дори инсулт.