1. Potraviny bohaté na bielkoviny, ako je papája, ryby, mäso a čerstvé mlieko, môžu zvýšiť pevnosť a plnosť pŕs.
2. Semená a orechy, vrátane sójových bôbov, arašidov, mandlí, broskyňových jadierok, sezamových semien a kukurice, sú účinnými potravinami na zväčšenie pŕs; konzumujte ich vo veľkom množstve.
3. Potraviny obsahujúce vitamín C, ako sú pomaranče, hrozno, grapefruit a paradajky, môžu zabrániť deformácii pŕs.
4. Potraviny bohaté na vitamín E, ako je zeler, vlašské orechy a červená fazuľa, podporujú vývoj prsníkov.
5. Potraviny obsahujúce vitamín A, vrátane kapusty, karfiolu a slnečnicového oleja, podporujú vylučovanie hormónov.
6. Potraviny bohaté na vitamín B, ako je hovädzie mäso, mlieko, strukoviny a bravčová pečeň, tiež pomáhajú syntéze hormónov.
7. Kuracie mäso dusené v mlieku – dusenie jemného kuracieho mäsa v mlieku má účinok na zväčšenie prsníkov.
8. Konzumácia výživných polievok obsahujúcich čínske liečivé zložky, ako je dusená holubia polievka s placentou. Zložky zahŕňajú placentu, koreň angeliky, čínsku angeliku, červené datle a holuby. Placenta je bohatá na hormóny a estrogény.
9. Pitie polievok pripravených zo salomónovej pečate, koreňa angeliky, bieleho atractylodesu, poria cocos, kapra a zázvoru vyživuje čchi a krv, zatiaľ čo holuby posilňujú telo.
10. Potraviny bohaté na vitamín C, ako sú paradajky, papriky a baklažány, pomáhajú predchádzať deformácii prsníkov.Angelika, červené datle a koreň čínskej angeliky vyživujú čchi a krv, zatiaľ čo holubica zlepšuje fyzickú kondíciu.
9. Konzumujte polievku z kapra pripravenú s polygonátom, angelikou, atractylodes macrocephala, poria cocos, kaprom a zázvorom. Kapor posilňuje telo, zatiaľ čo atractylodes macrocephala posilňuje slezinu a žalúdok. Spolu podporujú zdravie prsníkov.
10. Častá konzumácia polievky zo ženšenu a angeliky s bravčovým srdcom tiež posilňuje čchi, vyživuje krv a zlepšuje pevnosť prsníkov.
11. Bylinné lieky, ako je kozie mlieko a ostropestrec mariánsky, tiež prinášajú priaznivé výsledky.
10. Častá konzumácia polievky zo ženšenu a angeliky s bravčovým srdcom tiež pomáha doplniť čchi, vyživuje krv a zlepšuje zdravie prsníkov.
11. Bylinné lieky, ako je kozie mlieko a ostropestrec mariánsky, tiež poskytujú účinnú diétnu terapiu na zväčšenie prsníkov. Tieto byliny posilňujú slezinu a žalúdok, zlepšujú absorpčnú schopnosť tela a podporujú vývoj prsníkov.
12. Môžete konzumovať aj nasledujúce dva bylinné čaje: Gui Pi Tea a Yang Xin Tea. Prvý z nich vyživuje čchi a krv, druhý dopĺňa čchi srdca, vyživuje srdce a upokojuje ducha. Fermentované ryžové víno s vajcami a materskou kašičkou má expanzívne vlastnosti.