1. Alimentele bogate în proteine, precum papaya, pește, carne și lapte proaspăt, pot contribui la sănătatea și plinătatea sânilor. 2. Semințele și nucile, inclusiv soia, arahide, migdale, sâmburi de piersică, semințe de susan și porumb, sunt alimente eficiente pentru mărirea sânilor; consumați-le în cantități mari. 3. Alimentele care conțin vitamina C, precum portocalele, strugurii, grapefruitul și roșiile, pot preveni deformarea sânilor.
4. Alimentele bogate în vitamina E, cum ar fi țelina, nucile și fasolea roșie, susțin dezvoltarea sânilor.
5. Alimentele care conțin vitamina A, inclusiv varza, conopida și uleiul din semințe de floarea-soarelui, favorizează secreția hormonală.
6. Alimentele bogate în vitamina B, cum ar fi carnea de vită, laptele, leguminoasele și ficatul de porc, ajută, de asemenea, la sinteza hormonală.
7. Pui fiert în lapte – fierberea puiului fraged în lapte are un efect de mărire a sânilor.
8. Consumul de supe hrănitoare care conțin ingrediente din plante medicinale chinezești, cum ar fi supa de porumbel fiert cu placentă. Ingredientele includ placenta, rădăcină de angelică, angelică chineză, curmale roșii și porumbel. Placenta este bogată în hormoni și estrogeni.
9. Consumul de supe preparate cu galbenă, rădăcină de angelică, atractilode alb, poria cocos, crap și ghimbir hrănește qi-ul și sângele, în timp ce porumbelul întărește organismul.
10. Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi roșiile, ardeii și portocalele, ajută la prevenirea deformării sânilor.Angelica, curmalele roșii și rădăcina de angelica chineză hrănesc qi-ul și sângele, în timp ce porumbelul îmbunătățește constituția fizică.
9. Consumați supă de crap preparată cu Polygonatum, angelica, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, crap și ghimbir. Crapul fortifică organismul, în timp ce Atractylodes macrocephala întărește splina și stomacul. Împreună, acestea promovează sănătatea sânilor.
10. Consumul frecvent de supă de inimă de porc cu ginseng și angelica stimulează, de asemenea, qi-ul, hrănește sângele și îmbunătățește fermitatea sânilor.
11. Remediile pe bază de plante, cum ar fi laptele de capră și armurariul, dau, de asemenea, rezultate favorabile.
10. Consumul frecvent de supă de inimă de porc cu ginseng și angelică oferă, de asemenea, beneficii pentru refacerea qi-ului, hrănirea sângelui și îmbunătățirea sănătății sânilor.
11. Remediile pe bază de plante, cum ar fi laptele de capră și armurariul, oferă, de asemenea, o terapie dietetică eficientă pentru mărirea sânilor. Aceste plante fortifică splina și stomacul, îmbunătățind capacitatea de absorbție a organismului și susținând dezvoltarea sânilor.
12. Se pot consuma și următoarele două ceaiuri din plante: ceaiul Gui Pi și ceaiul Yang Xin. Primul hrănește qi-ul și sângele, în timp ce al doilea suplimentează qi-ul inimii, hrănește inima și calmează spiritul. Vinul de orez fermentat cu ouă și lăptișor de matcă are proprietăți expansive.