1. Matvarer som er rike på protein, som papaya, fisk, kjøtt og fersk melk, kan alle forbedre brystets fasthet og fylde.
2. Frø og nøtter, inkludert soyabønner, peanøtter, mandler, ferskenkerner, sesamfrø og mais, er effektive brystforbedrende matvarer; spis dem rikelig.
3. Matvarer som inneholder vitamin C, som appelsiner, druer, grapefrukt og tomater, kan forhindre brystdeformasjon.
4. Matvarer rike på vitamin E, som selleri, valnøtter og røde kidneybønner, støtter brystutviklingen.
5. Matvarer som inneholder vitamin A, inkludert kål, blomkål og solsikkefrøolje, fremmer hormonsekresjon.
6. Matvarer rike på vitamin B, som biff, melk, belgfrukter og svinelever, bidrar også til hormonsyntese.
7. Melkestekt kylling – å koke mør kylling i melk har en brystforbedrende effekt.
8. Spis næringsrike supper som inneholder kinesiske medisinske ingredienser, for eksempel stekt duvesuppe med morkake. Ingrediensene inkluderer morkake, angelikarot, astragalusrot, røde dadler og duve. Morkake er rik på hormoner og østrogener.
9. Å drikke supper laget med gul精, angelikarot, hvit atractylodes, poria cocos, karpe og ingefær gir næring til qi og blod, mens duve styrker kroppen.
10. Matvarer som er rike på vitamin C, for eksempel tomater, paprika og appelsiner, bidrar til å forhindre brystdeformasjon.Angelica, røde dadler og kinesisk angelikarot nærer qi og blod, mens duer forbedrer den fysiske konstitusjonen.
9. Spis karpesuppe tilberedt med Polygonatum, angelica, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, karpe og ingefær. Karpe styrker kroppen, mens Atractylodes macrocephala styrker milten og magen. Sammen fremmer de brysthelsen.
10. Hyppig inntak av ginseng og angelica-svinehjertesuppe øker også qi, nærer blodet og forbedrer brystets fasthet.
11. Urtepreparater som geitemelk og melketistel gir også gode resultater.
10. Hyppig inntak av ginseng og angelika-svinehjertesuppe gir også fordeler for å fylle på qi, gi næring til blodet og forbedre brysthelsen.
11. Urtepreparater som geitemelk og melketistel er også effektive kosttilskudd for brystforstørrelse. Disse urtene styrker milten og magen, forbedrer kroppens absorpsjonsevne og støtter brystutviklingen.
12. De følgende to urteteene kan også inntas: Gui Pi-te og Yang Xin-te. Den førstnevnte nærer qi og blod, mens den sistnevnte supplerer hjerte-qi, nærer hjertet og beroliger sjelen. Fermentert risvin med egg og kongelig gelé har ekspansive egenskaper.