1. Makanan kaya protein seperti pepaya, ikan, daging, dan susu segar dapat meningkatkan kekencangan dan kekenyalan payudara.
2. Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kedelai, kacang tanah, almond, biji persik, biji wijen, dan jagung merupakan makanan yang efektif untuk meningkatkan ukuran payudara dan sebaiknya dikonsumsi secara teratur.
3. Makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, anggur, jeruk bali, dan tomat dapat mencegah deformasi payudara.
4. Makanan kaya vitamin E, seperti seledri, kacang walnut, dan kacang merah, mendukung perkembangan payudara.
5. Makanan yang mengandung vitamin A, termasuk kubis, kembang kol, dan minyak biji bunga matahari, merangsang sekresi hormon.
6. Makanan kaya vitamin B, seperti daging sapi, susu, kacang-kacangan, dan hati babi, juga membantu sintesis hormon.
7. Ayam rebus susu – merebus ayam lembut dalam susu memiliki efek memperbesar payudara.
8. Mengonsumsi sup bergizi yang mengandung bahan obat tradisional Tiongkok, seperti sup merpati rebus dengan plasenta. Bahan-bahannya meliputi plasenta, akar angelica, angelica Tiongkok, kurma merah, dan merpati. Plasenta kaya akan hormon dan estrogen.
9. Minum sup yang dibuat dengan akar solomon, akar angelica, atractylodes putih, poria cocos, ikan mas, dan jahe menutrisi qi dan darah, sementara merpati memperkuat tubuh.
10. Makanan kaya vitamin C, seperti tomat, paprika, dan terong, membantu mencegah deformasi payudara.Angelica, kurma merah, dan akar angelica Cina menutrisi qi dan darah, sementara burung puyuh memperkuat konstitusi fisik.
9. Konsumsi sup ikan mas yang disiapkan dengan Polygonatum, angelica, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, ikan mas, dan jahe. Ikan mas memperkuat tubuh, sementara Atractylodes macrocephala memperkuat limpa dan lambung. Bersama-sama, mereka mempromosikan kesehatan payudara.
10. Konsumsi rutin sup hati babi dengan ginseng dan angelica juga meningkatkan qi, menutrisi darah, dan memperkuat kekencangan payudara.
11. Ramuan herbal seperti susu kambing dan milk thistle juga memberikan hasil yang baik.
10. Konsumsi rutin sup hati babi dengan ginseng dan akar angelica juga bermanfaat untuk mengembalikan energi, menutrisi darah, dan meningkatkan kesehatan payudara.
11. Ramuan herbal seperti susu kambing dan milk thistle juga memberikan terapi diet yang efektif untuk peningkatan payudara. Herbal ini memperkuat limpa dan lambung, meningkatkan kemampuan penyerapan tubuh, dan mendukung perkembangan payudara.
12. Dua teh herbal berikut juga dapat dikonsumsi: Gui Pi Tea dan Yang Xin Tea. Yang pertama menutrisi qi dan darah, sementara yang kedua melengkapi qi jantung, menutrisi jantung, dan menenangkan jiwa. Anggur beras fermentasi dengan telur dan royal jelly memiliki sifat meluas.