1. Valgurikkad toidud, nagu papaia, kala, liha ja värske piim, soodustavad rindade tervist ja täidlust.
2. Seemned ja pähklid, sealhulgas sojaoad, maapähklid, mandlid, virsiku tuumad, seesamiseemned ja mais, on tõhusad rindade suurendamise toidud ja neid tuleks tarbida regulaarselt.
3. C-vitamiini sisaldavad toidud, nagu apelsinid, viinamarjad, greibid ja tomatid, võivad ära hoida rindade deformatsiooni.
4. E-vitamiinirikkad toidud, nagu seller, kreeka pähklid ja punased oad, toetavad rindade arengut.
5. A-vitamiini sisaldavad toidud, sealhulgas kapsas, lillkapsas ja päevalilleseemneõli, soodustavad hormoonide eritumist.
6. B-vitamiinirikkad toidud, nagu veiseliha, piim, kaunviljad ja sealiha maks, aitavad samuti kaasa hormoonide sünteesile.
7. Piimas hautatud kana – pehme kana piimas hautamine on rindade suurendav toime.
8. Hiina ravimtaimede koostisosadega toitvate suppide tarbimine, näiteks hautatud tuvi supp platsentaga. Koostisosadeks on platsenta, ingverijuure, hiina ingver, punased datlid ja noor tuvi. Platsenta on rikas hormoonide ja östrogeenide poolest.
9. Kollase 精, ingverijuure, valge atractylodes, poria, karpkala ja ingveriga valmistatud suppide joomine tugevdab qi ja verd, samas kui noor tuvi tugevdab keha.
10. C-vitamiinirikkad toidud, nagu tomatid, paprikad ja apelsinid, aitavad vältida rindade deformatsiooni.Angelika, punased datlid ja hiina angelika juur toidavad qi'd ja verd, samas kui noorlind parandab füüsilist konstitutsiooni.
9. Tarbige karpkala suppi, mis on valmistatud Polygonatumist, angelikast, Atractylodes macrocephalast, Poria cocosest, karpkalast ja ingverist. Karpkala tugevdab keha, samas kui Atractylodes macrocephala tugevdab põrna ja magu. Koos edendavad need rindade tervist.
10. Ginsengi ja angelika sealiha südamesupi sagedane tarbimine suurendab samuti qi'd, toidab verd ja parandab rindade pinguldust.
11. Taimsed ravimid, nagu kitsepiim ja piimohakas, annavad samuti soodsaid tulemusi.
10. Ginsengi ja angelika sealiha südamesupi sagedane tarbimine aitab samuti täiendada qi'd, toita verd ja parandada rindade tervist.
11. Taimsed ravimid, nagu kitsepiim ja piimohakas, on samuti efektiivsed toitumisteraapiad rindade suurendamiseks. Need taimed tugevdavad põrna ja mao tööd, parandades keha imendumisvõimet ja toetades rindade arengut.
12. Samuti võib tarbida järgmisi kahte taimeteed: Gui Pi tee ja Yang Xin tee. Esimene toidab qi ja verd, teine täiendab südame qi, toidab südant ja rahustab vaimu. Fermenteeritud riisivein munade ja mesilaspiimaga omab laienevat toimet.