Citrón pomáha telu rozpúšťať prebytočný tuk, eliminovať odpadové látky a toxíny z orgánov (pečene, obličiek, pľúc, lymfatického systému a kože), čistiť krv, zlepšovať jej kvalitu a urýchľovať metabolizmus, čím podporuje rozklad a vylučovanie tukov. Použitie citróna na podporu redukcie tuku a úplné vyplavenie toxínov z tela trvá len 5 až 7 dní!
Ako je všeobecne známe, citróny sú ovocie bohaté na živiny s vysokým obsahom vitamínu C, ktoré mnohí uprednostňujú na reguláciu hmotnosti a krásu. Pri správnom zložení sa zložky citrónov ukázali ako vysoko účinné na chudnutie. To vám umožňuje vychutnať si lahodnú chuť citrónov a zároveň očistiť organizmus od toxínov.
Citrónový ocot
Tento jedlý ocot má výhody pre chudnutie a detoxikáciu. Citróny sú trvanlivé a ľahko skladovateľné, bohaté na vitamín C, ktorý zabraňuje zápalu a krvácaniu ďasien. Znižujú tiež pravdepodobnosť vzniku tmavých škvŕn a peh, majú tiež niektoré účinky na rozjasnenie pokožky.Ocot je alkalická potravina. Jeho konzumácia môže sterilizovať črevá, pomáha tráveniu, vyrovnáva pH tela, podporuje metabolizmus a uľahčuje detoxikáciu a redukciu tuku. Citrón aj ocot majú vlastnosti podporujúce chudnutie. Citrónový ocot tak skutočne zvyšuje krásu a môže byť považovaný za zdravú potravinu.Vypite po jedle malú pohárik a dodáte si energiu, osviežite ducha a zvýrazníte svoju krásu a postavu.
Postup prípravy citrónového octu
Ingrediencie:
500 g citrónov, 500 g kockového cukru, 1 fľaša 100 % čistého prírodného zrelého červeného octu alebo zrelého bieleho octu zo sorga, 1 keramická nádoba alebo sklenená nádoba so širokým hrdlom.Citróny dôkladne umyte a nechajte ich na chladnom, tienistom mieste úplne vyschnúť;
2. Ovocie nakrájajte alebo nasekajte podľa veľkosti na nakladanie;
3. Kúsky ovocia a zrelý ocot vložte do nádoby a pridajte krupicový cukor. Počas namáčania jemne premiešavajte, aby sa cukor rozpustil;
4. Keď sú všetky zložky v nádobe, pevne ju uzavrite a uložte na chladnom, tienistom mieste.
Konzumácia: Po približne 30 dňoch lúhovania odstráňte všetky kúsky citróna, aby sa zabránilo vzniku horkosti. Nechajte ďalších 15–30 dní, aby sa kameňový cukor úplne rozpustil, a až potom konzumujte. Preceďte lúhovú tekutinu, zrieďte vodou podľa chuti alebo pridajte med pre zlepšenie chuti.
Prírodná metóda chudnutia s citrónovou vodou
Citrónová voda hasí smäd a potláča chuť do jedla, čím potláča nezdravé stravovacie návyky. V kombinácii s 15 minútami cvičenia výrazne zlepšuje výsledky. Tento domáci prístup vedie k chudnutiu, vďaka čomu si vyslúžil populárnu prezývku „vodná diéta v štýle domácich pani“.
Metóda chudnutia je nasledovná:
1. Pridajte šťavu z polovice citróna do jedného litra vody a vložte do chladničky. Nižšia teplota zvýrazňuje jej osviežujúce a smäd uhasujúce vlastnosti.
2. Vypite najmenej šesť pohárov citrónovej vody denne. Nie je potrebné dodržiavať prísnu diétu ani úplne vynechať desiaty.
3. Kombinujte s 15 minútami cvičenia denne. Cvičenie nemusí byť nepretržité; fragmentovaná aktivita pomáha poteniu a vylučovaniu toxínov.
Citrónovo-banánový chudnúci čaj
Zložky: jeden plátok čerstvého banánu, jeden plátok čerstvého citróna, deväť kvetov chryzantémy.
Príprava: Najskôr zohrejte šálku, potom pridajte kvety chryzantémy a plátok citróna. Zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte lúhovať päť minút. Preceďte citrónovo-chryzantémový čaj, pridajte plátok banánu a pred podávaním nechajte krátko lúhovať.
Tento citrónový čaj potláča chuť do jedla a pomáha pri chudnutí. Kyslosť citróna v kombinácii s trpkosťou banánu vytvára chemickú reakciu, ktorá potláča pocit hladu a znižuje chuť do jedla.Banány majú navyše sladkú chuť a sú bohaté na vitamíny, ktoré pomáhajú odbúravať teplo, podporujú črevnú činnosť a zmierňujú príznaky kocoviny. Citróny svojou kyslosťou pomáhajú regulovať čchi, posilňujú žalúdok, rozpúšťajú hlien, zmierňujú kašeľ, zmierňujú bolesť, zabíjajú baktérie a znižujú hladinu lipidov v krvi. Chrysantémy majú osviežujúci účinok.