Citrons palīdz organismam sadalīt lieko tauku slāni, izvadīt atkritumus un toksīnus no orgāniem (aknām, nierēm, plaušām, limfātiskās sistēmas un ādas), attīrīt asinis, uzlabot asins kvalitāti un paātrināt vielmaiņu, lai veicinātu tauku sadalīšanos un izvadīšanu. Lai izmantotu citronu tauku samazināšanai un toksīnu pilnīgai izvadīšanai no organisma, ir nepieciešami tikai 5 līdz 7 dienas!
Kā plaši atzīts, citroni ir uzturvielām bagāti augļi, kas satur daudz C vitamīna, un daudzi tos izmanto svara kontrolei un skaistumkopšanai. Pareizi kombinējot, citronu sastāvā esošās vielas ir ļoti efektīvas svara samazināšanai. Tas ļauj baudīt citrona garšīgo aromātu, vienlaikus attīrot organismu no toksīniem.
Citronu etiķis
Šis pārtikas etiķis palīdz samazināt svaru un attīrīt organismu. Citroni ir izturīgi un viegli uzglabājami, bagāti ar C vitamīnu, kas novērš smaganu iekaisumu un asiņošanu. Tie arī samazina tumšo plankumu un vasaras raibumu veidošanās iespēju un nedaudz izgaismo ādu.Etiķis ir sārmains produkts. Tā lietošana var sterilizēt zarnas, veicināt gremošanu, līdzsvarot organisma pH līmeni, veicināt vielmaiņu un atvieglināt detoksikāciju un tauku samazināšanu. Gan citroniem, gan etiķim piemīt svara zuduma īpašības. Tādējādi citronu etiķis patiesi kopj skaistumu un var tikt uzskatīts par veselīgu pārtikas produktu.Neliela glāze pēc ēdienreizes var palielināt enerģiju, atsvaidzināt garu un uzlabot skaistumu un figūru.
Citronu etiķa pagatavošanas metode
Sastāvdaļas:
500 g citronu, 500 g cukura gabaliņi, 1 pudele 100 % tīra dabiska nogatavināta sarkanā etiķa vai nogatavināta sorgo balta etiķa, 1 keramikas pods vai plaša mutiņa stikla burka.Lemonus rūpīgi nomazgājiet un atstājiet vēsā, ēnainā vietā, lai tie pilnībā izžūtu;
2. Sagrieziet vai sasmalciniet augļus atbilstoši to lielumam, lai tos varētu marinēt;
3. Ielieciet augļu gabaliņus un nogatavināto etiķi burkā, pēc tam pievienojiet cukura gabaliņus. Mērcēšanas procesa laikā viegli maisiet, lai veicinātu izšķīšanu;
4. Kad visas sastāvdaļas ir burkā, to cieši aizskrūvējiet un uzglabājiet vēsā, ēnainā vietā.
Lietošana: Pēc aptuveni 30 dienu mērcēšanas izņemiet visus citrona gabaliņus, lai novērstu rūgtuma veidošanos laika gaitā. Pirms lietošanas pagaidiet vēl 15–30 dienas, līdz cukura gabaliņi ir pilnībā izšķīduši. Izsūciet mērcēto šķidrumu, atšķaidiet ar ūdeni pēc garšas vai pievienojiet medu, lai uzlabotu garšu.
Dabiskais citronu ūdens svara zuduma paņēmiens
Citronu ūdens remdē slāpes un nomāc apetīti, tādējādi samazinot neveselīgas ēšanas paradumus. Kombinējot to ar 15 minūšu vingrojumiem, rezultāti ievērojami uzlabojas. Šis mājas apstākļos izmantojamais svara zuduma paņēmiens, ko dēvē par "mājsaimnieces" ūdens dzeršanas metodi, ir ļoti populārs.
Svara zuduma metode ir šāda:
1. Pievienojiet puscitrona sulu vienam litram ūdens un ievietojiet ledusskapī. Zemāka temperatūra pastiprina dzēriena atsvaidzinošās un slāpes remdējošās īpašības.
2. Katru dienu izdzeriet vismaz sešas glāzes citronu ūdens. Nav nepieciešams stingri ievērot diētu vai pilnībā atteikties no uzkodām.
3. Kombinējiet ar 15 minūšu ikdienas vingrošanu. Vingrošanas sesijas nav jāveic nepārtraukti; fragmentāra aktivitāte veicina svīšanu, kas palīdz izvadīt toksīnus.
Citronu-banānu novājēšanas tēja
Sastāvdaļas: viena svaiga banāna šķēle, viena svaiga citrona šķēle, deviņas krizantēmu ziedlapiņas.
Pagatavošana: vispirms sasildiet tasi, tad pievienojiet krizantēmu ziedus un citrona šķēli. Ielejiet verdošu ūdeni, pārklājiet ar vāku un ļaujiet ievilkties piecas minūtes. Izsūciet citrona un krizantēmu tēju, pievienojiet banāna šķēli un ļaujiet ievilkties īsu brīdi pirms pasniegšanas.
Šī citronu tēja nomāc apetīti, palīdzot samazināt svaru. Citronu skābumu apvienojumā ar banānu skābumu rada ķīmisko reakciju, kas kontrolē izsalkumu un samazina apetīti.Turklāt banāni ir saldeni un bagāti ar vitamīniem, kas palīdz atbrīvoties no karstuma, veicina zarnu kustības un mazina paģiras. Citroni ar savu skābumu palīdz regulēt čī, stiprina kuņģi, izšķīdina krēpas, mazina klepu, atvieglo sāpes, nogalina baktērijas un pazemina lipīdu līmeni asinīs. Savukārt krizantēmām ir atsvaidzinoša iedarbība.