Ihon aineenvaihdunnan tila on selvästi nähtävissä. Peruskuorinta: Ota sopiva määrä kuorintavoitetta ja hiero sitä kevyesti nenän sillalta, sieraimista ja huulien ympäriltä alkaen; siirry sitten sieraimien molemmin puolin oleviin laajentuneisiin ihohuokosiin.
Puhdista keratiini kulmakarvojen ja ohimoiden ympäriltä Keratiinia kertyy myös kulmakarvojen ja ohimoiden ympärille. Hio varovasti kulmakarvan luusta kohti ohimoita ja sitten korvan tyven kautta korvan taakse. Hiero hellästi huulien ympärillä ja sieraimien sivuilla poskia kohti.
Kuori kulmakarvojen alue ja ohimot
Hiero huulien ääriviivoja ja sieraimien sivuja pitkin
Pyöreä hieronta keskeltä huulilinjaa pitkin Kuten kuvassa, aloita pyöreillä liikkeillä keskeltä huulilinjaa pitkin ja hiero sitten huulia itseään varmistaaksesi perusteellisen kuorinnan.Lisää energian aineenvaihduntaa aerobisella liikunnalla. Taputtele ihoa kevyesti. Levitä voidetta tasaisesti koko kasvoille. Ota 2–3 mungpapu-kokoista annosta voidetta (riittävä määrä kasvoille ja kaulalle) kämmenille. Kuten kuvassa, aloita hieromalla huulirajaa pyöreillä liikkeillä keskeltä ja hiero sitten huulia varmistaaksesi, että kuollut iho on poistettu perusteellisesti.
Aloita hieromalla huulilinjaa pyöreillä liikkeillä keskeltä
Aerobisen energian aineenvaihdunnan edistämiseksi taputtele ihoa kevyesti
Levitä voidetta tasaisesti koko kasvoille
Ota 2–3 mungpapua vastaava määrä voidetta (riittävä määrä kasvoille ja kaulalle) kämmenille. Lämmitä voidetta käsien välissä ennen kuin painat sen tasaisesti kasvoille.
Ensimmäinen naputus ihon energia-aineenvaihduntaa varten: Naputtele poskia kevyesti sieraimien sivuilta kohti korvia tasaisella tahdilla 20 sekunnin ajan ihon elinvoiman aktivoimiseksi.
Ihon energian aineenvaihdunnan ensimmäinen taputus
Ihon energian aineenvaihdunnan toinen taputus: Taputtele sormenpäillä kevyesti otsan keskikohtaa ulospäin 20 sekunnin ajan, päättäen ohimoihin.
Ihon energian aineenvaihdunnan toinen taputus
Ihon energian aineenvaihdunnan kolmas taputus: Aseta sormenpäät kevyesti poskipäille. Aloita nenän sivuilta ja taputtele poskipäitä kohti, sitten ympyröi kohti hiusrajaa.
Kolmas vaihe: Ihon energian aineenvaihdunta
Neljäs vaihe: Naputtele kaulaa kevyesti kämmenillä. Vasen käsi naputtelee kaulan oikeaa puolta, sitten päinvastoin, 20 sekunnin ajan.
Neljäs vaihe: Ihon energian aineenvaihdunta
Viides vaihe: Lopuksi naputtele kämmenillä kevyesti solisluun ympärillä alaspäin suuntaa edistäen verenkiertoa.
Ihon energian aineenvaihdunta, vaihe 5
Hiusten aineenvaihdunta: Hiusten hellävarainen vetäminen stimuloi myös päänahan verenkiertoa. Tartu sormillasi pieneen osaan hiuksia päänahan suhteen kohtisuoraan ja vedä ylöspäin, kunnes tunnet lievän stimulaation. Tämän päivittäinen suorittaminen elvyttää päänahkaa.