Ett gammalt talesätt bland den äldre generationen säger att "kvinnor med stora rumpor är bra på att föda barn". Nästan 40 % av blivande mödrar delar denna uppfattning, och vissa äldre använder det till och med som ett "kriterium" för att välja en svärdotter. I verkligheten har vissa gravida kvinnor större rumpor helt enkelt på grund av högre kroppsfett. För en smidig naturlig förlossning är en stor rumpa inte den avgörande faktorn för vaginal förlossning, utan bara en av fyra bidragande faktorer.
I. Garanterar en stor rumpa en lätt förlossning?
1. En stor rumpa garanterar inte nödvändigtvis en lätt förlossning
Det allmänt spridda talesättet "en stor rumpa ger en lätt förlossning" innehåller visserligen en del sanning, men också felaktigheter.Vi måste analysera stora höfter ur två perspektiv: om orsaken är ett brett bäcken underlättar detta faktiskt en smidig förlossning av fostret. Men om kvinnan bara har fylliga höfter kan det överflödiga fettet och mjukvävnaden runt bäckenet faktiskt komprimera och störa förlossningsprocessen, vilket hindrar en naturlig förlossning.
Under normala omständigheter måste fostret passera genom den mjuka förlossningskanalen som bildas av livmodern, livmoderhalsen, slidan och vulva under förlossningen, där bäckenet är en av de viktigaste komponenterna. Hastigheten och lättheten i en mors förlossning är nära relaterad till storleken och formen på hennes bäcken. Därför är det viktigt att även kvinnor med stor rumpa genomgår prenatala undersökningar efter befruktningen för att mäta den faktiska storleken på bäckenet och bestämma lämplig förlossningsmetod.
2. Ett bredare bäcken underlättar förlossningen
En viktig del av förlossningsundersökningarna är att mäta bäckenets diameter för att avgöra vilken förlossningsmetod som är lämplig. Bäckenet har två strukturella diametrar: en kortare anteroposterior diameter och en bredare transversell diameter. Ett bäcken med en kortare anteroposterior diameter och en bredare transversell diameter underlättar fostrets passage och möjliggör en naturlig förlossning. Omvänt kan ett medfött smalt bäcken med en längre anteroposterior diameter och en smalare transversell diameter hindra fostrets nedstigning, vilket kan göra ett kejsarsnitt nödvändigt.
Även om bäckenets storlek inte direkt påverkar fertiliteten, underlättar ett perfekt inriktat och upprätt bäcken utan tvekan en naturlig förlossning.
Från tidig graviditet bör blivande mödrar prioritera näring för bäckenet. Eftersom bäckenet huvudsakligen består av ben, ökar en starkare bentäthet dess motståndskraft mot skador. Följaktligen är livsmedel som främjar benhälsan viktiga för ett robust bäcken.Kalciumberikad mjölk, AD-kalciummjölk, fisk, räkor, ostron, äggulor, valnötter och hasselnötter är rika på kalcium och spårämnen som selen, magnesium, zink och järn. Det är lämpligt att regelbundet inkludera dessa i kosten. Naturligtvis bör blivande mödrar också komma ihåg att tillbringa tid i solen, så att ultravioletta strålar stimulerar produktionen av D-vitamin i huden. Detta vitamin främjar kalciumupptaget och stärker benen.
Anatomiskt sett underlättar ett brett och grunt bäcken fostrets passage. Men alla blivande mödrar har inte denna bäckenstruktur. Vissa har ett djupt och smalt bäcken, som kännetecknas av en relativt lång anteroposterior diameter och en jämförelsevis kort tvärgående diameter, vilket kan försvåra förlossningen.
I vissa fall kan bäckenet vara tillplattat, med en mycket kort anteroposterior diameter vid ingången, vilket hindrar fostret från att passera. Alternativt kan bäckeningången se normal ut, men de mellersta och nedre planen smalnar gradvis av och bildar ett trattformat bäcken som kan orsaka svår förlossning.
Under vissa omständigheter kan ben- eller ledbesvär också leda till onormal bäckenform hos blivande mödrar.Rakitis (osteomalaci) orsakad av kalciumbrist kan allvarligt deformera bäckenet, vilket gör det för smalt för naturlig förlossning. Bäckenfrakturer till följd av trauma kan också komplicera förlossningen. 3. En stor bakdel kan tyda på större fettvävnad En framträdande bakdel innebär vanligtvis ett bredare bäcken, vilket underlättar förlossningen.I verkligheten beror förlossningens lätthet på bäckenets inre bredd och vinkel, särskilt ett bredare bäckenutlopp. Dessa faktorer är inte synliga utifrån. Personer med större stjärt eller underkropp har inte nödvändigtvis ett stort bäcken, utan kan helt enkelt ha mer kroppsfett. Detta kan öka risken för komplikationer som graviditetshypertoni, svår förlossning och övervikt hos fostret.
När människor talar om en stor rumpa menar de vanligtvis bara den synliga storleken på skinkorna. Skinkorna omfattar både bäckenets benstruktur och mjukvävnad; benstrukturen är det vi vanligtvis kallar skelettet, medan mjukvävnaden är fett. En stor rumpa har därför inget samband med storleken på bäckenutgången, som är den passage som fostret måste passera genom under förlossningen.Om en blivande mamma har tjocka fettdepåer på skinkorna, rekommenderar vi att detta inte ger någon fördel alls för en naturlig förlossning och till och med kan ha negativa effekter.
Att ha en stor rumpa eller underkropp garanterar alltså inte nödvändigtvis en enklare förlossning eller naturlig förlossning. Kvinnor med större rumpor kan helt enkelt ha mer fett.
II. Hur man mäter sitt bäcken
Utöver visuell uppskattning, som inte har någon betydelse för förlossningen, baseras bäckenmätning för närvarande främst på instrumentell undersökning och palpation av läkare. Om blivande mödrar vill mäta sitt bäcken själva, rekommenderas att de använder en standardskjutmått för extern mätning. Om flera externa mätningar ger onormala resultat kan intern mätning utföras för att bestämma lämplig förlossningsmetod.
Bäckenet är en ringformad benstruktur som består av korsbenet, svanskotan och två namnlösa ben (bestående av höftbenet, sittbenet och blygdbenet).
Blivande mödrar som vill mäta sina bäckenmått kan göra en självundersökning: genom att lägga händerna på höfterna kan man känna rundade benstrukturer på vardera sidan – dessa är höftbenen. Längre ner, i det område som vanligtvis kallas svanskotan, finns svanskotan, medan segmentet mellan midjan och svanskotan utgör korsbenet.
Känn sedan efter blygdbenet precis ovanför underlivet. Slutligen, när du sitter, är de framträdande benen som känns vid ryggradens bas sittbenet. Dessa palpabla områden avgränsar tillsammans bäckenregionen.
III. Fyra viktiga faktorer som påverkar förlossningssvårigheter
1.Bäckenet
Ett anatomiskt brett och grunt bäcken underlättar fostrets passage. Vissa gravida kvinnor uppvisar dock betydande variationer i bäckenet, såsom ett djupt och smalt bäcken som liknar ett manligt bäcken. Ett bäcken med en relativt lång anteroposterior diameter och en relativt kort tvärgående diameter hindrar fostrets passage. Dessutom hindrar ett platt bäcken med en mycket kort anteroposterior diameter vid ingången fostrets passage genom bäckeningången.Om bäckeninloppet är normalt medan de mellersta och nedre planen gradvis smalnar av, kan detta tillstånd, som kallas trattbäcken, också orsaka dystoki. Din läkare kommer att välja den mest lämpliga förlossningsmetoden baserat på dina förlossningsundersökningar. 2. Fostret Precis som ett fordon som passerar genom en tunnel måste vara lägre och smalare än tunneln själv,En lyckad förlossning kräver naturligtvis barnets samarbete. Faktorer som barnets hållning, presentation, kroppsform, position, huvudomfång, bröstomfång och antal foster kan alla påverka förlossningens förlopp. Allt fler barn föds som är stora för sin gestationsålder, vilket inte bara ökar sannolikheten för svår förlossning för blivande mödrar utan också ökar barnets risk att utveckla fetma, diabetes och andra näringsrelaterade tillstånd senare i livet jämfört med barn av genomsnittlig storlek.
3. Livmoderns sammandragningsförmåga
När förlossningen börjar, inleder livmodern regelbundna sammandragningar. Dessa muskelsammandragningar brister fosterhinnan, vilket tvingar det komprimerade fostret att sjunka ner genom livmoderhalsen. När livmoderhalsen vidgas underlättar det barnets utstötning.Om sammandragningarna är alltför kraftiga kan en alltför snabb förlossning orsaka perineala lacerationer. Omvänt indikerar en alltför långvarig förlossning otillräckliga livmodersammandragningar eller en obalans mellan fostrets storlek och bäckenets dimensioner, vilket kräver omedelbar intervention – inklusive kejsarsnitt där så är indicerat. 4. Psykologiska faktorer Den blivande moderns emotionella välbefinnande är avgörande för en smidig förlossning.Om en blivande mamma upplever ökad ångest under förlossningen kan detta stimulera det sympatiska nervsystemet och adrenalinet, vilket utlöser en betydande frisättning av katekolaminer. Detta ökar det perifera arteriella motståndet och höjer blodtrycket, vilket kan orsaka fosterischemi och hypoxi, vilket leder till intrauterin fosterstress. Gravida kvinnor med instabila känslor upplever ofta förlängd förlossning eller oregelbundna sammandragningar.
IV. Övningar för att stärka bäckenmuskulaturen
I vardagen missar många kvinnor värdefulla möjligheter att upprätthålla bäckenhälsan på grund av olika faktorer (t.ex. frekvent användning av högklackade skor, vanan att sitta med benen i kors eller till och med olämpliga madrasser). Övningar för bäckenmuskulaturen hjälper till att stärka kontraktiliteten i vaginala och anala sfinkter samt bäckenbottenmuskulaturen. Efter förlossningen kan dessa övningar utföras två till tre gånger dagligen, med varje session varande cirka femton minuter.Metod: Andas djupt, dra ihop anus i tio till femton sekunder, andas sedan ut djupt och slappna av. Upprepa denna sekvens.
1. Övning i ryggläge
Den blivande mamman ligger på rygg nära sängkanten, med skinkorna placerade vid sängkanten och båda benen raka och upplyfta i luften, utan att röra marken.Håll i sänggrinden med båda händerna för att förhindra att du glider. Håll benen ihop och lyft dem långsamt uppåt mot överkroppen, med raka knän. När benen når över överkroppen, stöd dem med händerna och dra dem mot buken medan du håller knäna utsträckta. Sänk sedan långsamt benen till utgångsläget. 2. Stående övning