Старая поговорка старшего поколения гласит: «Женщины с большими ягодицами хорошо рожают детей». Почти 40% будущих мам разделяют это убеждение, а некоторые пожилые люди даже используют его в качестве критерия при выборе невестки. На самом деле, у некоторых беременных женщин ягодицы больше просто из-за большего количества жира в организме. Для гладких естественных родов большие ягодицы не являются решающим фактором для вагинальных родов, а лишь одним из четырех способствующих элементов.
I. Способствуют ли широкие бедра родам?
1. Широкие бедра не обязательно способствуют родам
Широко распространенное утверждение «широкие бедра способствуют родам» содержит долю правды, но также и неточности.Мы должны анализировать широкие бедра с двух точек зрения: если причиной является широкий таз, это действительно способствует плавному рождению плода. Однако, если у женщины просто полные бедра, избыток жира и мягких тканей вокруг таза может сдавливать и мешать процессу родов, препятствуя естественным родам.
В нормальных условиях плод должен пройти через мягкий родовой канал, образованный маткой, шейкой матки, влагалищем и вульвой, при этом таз является одним из наиболее важных компонентов. Скорость и легкость родов тесно связаны с размером и формой таза матери. Поэтому, даже если у вас большая задница, после зачатия необходимо пройти предродовые обследования, чтобы измерить фактический размер таза и определить подходящий метод родов.
2. Более широкое тазовое кольцо облегчает роды
Важным аспектом дородовых обследований является измерение диаметров тазового кольца для определения метода родов. Тазовое кольцо имеет два структурных диаметра: более короткий переднезадний диаметр и более широкий поперечный диаметр. Тазовое кольцо с более коротким переднезадним диаметром и более широким поперечным диаметром облегчает прохождение плода, позволяя рожать естественным путем. И наоборот, врожденное узкое тазовое кольцо с более длинным переднезадним диаметром и более узким поперечным диаметром может затруднять спуск плода, что может потребовать кесарева сечения.
Таким образом, хотя размер таза не влияет напрямую на фертильность, идеально выровненный и вертикальный таз, безусловно, облегчает естественные роды.
С ранних сроков беременности будущие матери должны уделять приоритетное внимание питанию таза. Поскольку таз в основном состоит из костей, укрепление плотности костей повышает его устойчивость к травмам. Следовательно, продукты, способствующие здоровью костей, необходимы для крепкого таза.Молоко, обогащенное кальцием, молоко AD с кальцием, рыба, креветки, устрицы, яичные желтки, грецкие орехи и фундук богаты кальцием и микроэлементами, такими как селен, магний, цинк и железо. Рекомендуется регулярно включать их в свой рацион. Естественно, будущие мамы также должны не забывать проводить время на солнце, чтобы ультрафиолетовые лучи стимулировали выработку витамина D в коже. Этот витамин способствует усвоению кальция и укреплению костей.
С анатомической точки зрения, широкий и неглубокий таз облегчает прохождение плода. Однако не все будущие мамы обладают такой структурой таза. У некоторых таз глубокий и узкий, характеризуется относительно длинным передне-задним диаметром и сравнительно коротким поперечным диаметром, что может затруднять роды.
У некоторых будущих мам таз уплощенный с очень коротким передне-задним диаметром входной части, что препятствует прохождению плода. У других может быть нормальная входная часть таза, но постепенно сужающиеся средняя и нижняя части, что называется воронкообразным тазом, который может вызвать дистоцию.
В некоторых случаях нарушения в костях или суставах также могут вызвать аномальную форму таза у будущих мам.Рахит (остеомаляция), вызванный дефицитом кальция, может серьезно деформировать таз, делая его слишком узким для естественных родов. Переломы таза в результате травмы также могут осложнить роды. 3. Большой задний край может указывать на большее количество жировой ткани Выпуклый задний край обычно означает более широкий таз, что облегчает роды.На самом деле, легкость родов зависит от внутренней ширины и угла наклона таза, а именно от более широкого тазового выхода. Эти факторы не видны снаружи. Люди с большими ягодицами или нижней частью тела не обязательно имеют большой таз; вместо этого, они могут просто иметь больше жира в организме. Это может увеличить вероятность осложнений, таких как гестационная гипертензия, сложные роды и чрезмерный вес плода.
Когда люди говорят о больших ягодицах, они обычно имеют в виду только внешний размер ягодиц. Ягодицы включают в себя как костную структуру таза, так и мягкие ткани; костная структура — это то, что мы обычно называем скелетом, а мягкие ткани — это жир. Поэтому большие ягодицы не имеют отношения к размеру тазового выхода, через который плод должен пройти во время родов.Если у будущей матери толстый жир на ягодицах, мы считаем, что это не дает никаких преимуществ для естественных родов и может даже иметь негативные последствия.
Таким образом, большая задница или нижняя часть тела не обязательно гарантируют более легкие роды или естественное родоразрешение. Женщины с большей задницей могут просто иметь больше жира.
II. Как измерить таз
Помимо визуальной оценки, которая не имеет значения для родов, измерение таза в настоящее время основывается в основном на инструментальном обследовании и пальпации врачом. Если будущие матери хотят измерить свой таз самостоятельно, рекомендуется использовать стандартный штангенциркуль для внешнего измерения. Если несколько внешних измерений дают ненормальные результаты, можно провести внутреннее измерение, чтобы определить подходящий метод родов.
Таз образует костную кольцевую структуру, состоящую из крестца, копчика и двух безымянных костей (состоящих из подвздошной, седалищной и лобковой костей).
Будущие мамы, желающие измерить размеры своего таза, могут провести самообследование: положив руки на бедра, можно почувствовать с обеих сторон округлые костные структуры — это подвздошные кости. Ниже, в области, обычно называемой копчиком, находится копчик, а участок между талией и копчиком составляет крестец.
Затем найдите лобковую кость чуть выше области половых органов. Наконец, в сидячем положении вы ощутите выпуклые кости в основании позвоночника — это седалищные кости. Эти ощутимые области в совокупности очерчивают область таза.
III. Четыре ключевых фактора, влияющих на сложность родов
1.Таз
Анатомически широкий и неглубокий таз облегчает прохождение плода. Однако у некоторых беременных женщин наблюдаются значительные вариации таза, например, глубокий и узкий таз, напоминающий мужской. Таз с относительно длинным передне-задним диаметром и относительно коротким поперечным диаметром затрудняет рождение плода. Кроме того, уплощенный таз с очень коротким передне-задним диаметром входной части препятствует прохождению плода через вход таза.Если вход в таз нормальный, а средняя и нижняя плоскости постепенно сужаются, это состояние, известное как воронкообразный таз, также может вызвать дистоцию. Ваш врач выберет наиболее подходящий метод родов на основе результатов ваших дородовых обследований.
2. Плод
Так же как автомобиль, проезжающий через туннель, должен быть ниже и уже самого туннеля,Для успешных родов естественно требуется сотрудничество ребенка. Такие факторы, как положение ребенка, предлежание, форма тела, положение, окружность головы, окружность груди и количество плодов, могут повлиять на ход родов. Все чаще рождаются дети, крупные для своего гестационного возраста, что не только повышает вероятность сложных родов для будущих мам, но и увеличивает риск развития у ребенка ожирения, диабета и других заболеваний, связанных с питанием, в более позднем возрасте по сравнению с детьми среднего размера.
3. Сократимость матки
Когда начинаются роды, матка начинает регулярные сокращения. Эти мышечные сокращения разрывают амниотический мешок, заставляя сдавленный плод опускаться по цервикальному каналу. Расширение шейки матки облегчает выталкивание ребенка.Если сокращения оказываются чрезмерно сильными, слишком быстрые роды могут привести к разрывам промежности. И наоборот, чрезмерно длительные роды указывают либо на недостаточные сокращения матки, либо на несоответствие размеров плода и таза, что требует немедленного вмешательства, в том числе кесарева сечения, если это необходимо. 4. Психологические факторы Эмоциональное благополучие будущей матери имеет первостепенное значение для благополучного родоразрешения.Если будущая мать испытывает повышенную тревогу во время родов, это может стимулировать симпатическую нервную систему и адреналиновый путь, вызывая значительное высвобождение катехоламинов. Это увеличивает периферическое артериальное сопротивление и повышает кровяное давление, что может вызвать ишемию и гипоксию плода, приводящую к внутриутробному дистрессу плода. Беременные женщины с нестабильными эмоциями часто испытывают длительные роды или нерегулярные схватки.
IV. Упражнения для укрепления мышц таза
В повседневной жизни многие женщины упускают ценные возможности для поддержания здоровья таза из-за различных факторов (таких как частое ношение высоких каблуков, привычка скрещивать ноги или даже неподходящие матрасы). Упражнения для мышц таза помогают укрепить сократимость мышц влагалища, анального сфинктера и мышц тазового дна. После родов эти упражнения можно выполнять два-три раза в день, причем каждая сессия длится примерно пятнадцать минут.Метод: сделайте глубокий вдох, сожмите анус на 10–15 секунд, затем глубоко выдохните и расслабьтесь. Повторите эту последовательность. 1. Упражнение в положении лежа на спине. Будущая мама ложится на спину у края кровати, ягодицы располагаются на краю кровати, обе ноги выпрямлены и подняты в воздух, не касаясь пола.Возьмитесь обеими руками за поручни кровати, чтобы не соскользнуть. Держите ноги вместе и медленно поднимайте их вверх к туловищу, сохраняя колени прямыми. Когда ноги окажутся выше туловища, поддержите их руками и притяните к животу, сохраняя колени выпрямленными. Затем медленно опустите ноги в исходное положение. 2. Упражнение стоя