Un vecchio adagio tra le generazioni più anziane sostiene che "le donne con il sedere grande sono brave a partorire". Quasi il 40% delle future mamme condivide questa convinzione e gli anziani la usano persino come "criterio" per la scelta delle spose. In realtà, alcune donne incinte hanno il sedere più grande semplicemente perché hanno più grasso corporeo. Per un parto naturale senza complicazioni, un sedere grande non è il fattore decisivo per il parto vaginale, ma solo uno dei quattro elementi che contribuiscono.
I. Un fondoschiena ampio garantisce un parto facile?
1. Un fondoschiena ampio non garantisce necessariamente un parto facile
Il detto ampiamente diffuso "un fondoschiena ampio facilita il parto" contiene una parte di verità, ma anche alcune inesattezze.Dobbiamo analizzare i fianchi larghi da due prospettive: se la causa è un bacino largo, questo facilita effettivamente il parto senza complicazioni. Tuttavia, se la donna ha semplicemente i fianchi pieni, il grasso in eccesso e il tessuto molle intorno al bacino possono effettivamente comprimere e interferire con il processo di parto, ostacolando il parto naturale.
In circostanze normali, durante il parto il feto deve passare attraverso il canale del parto molle formato dall'utero, dalla cervice, dalla vagina e dalla vulva, e il bacino è uno dei componenti più critici. La velocità e la facilità del travaglio di una madre sono strettamente correlate alle dimensioni e alla forma del suo bacino. Pertanto, anche se sei una donna con un fondoschiena ampio, è essenziale sottoporsi a esami prenatali dopo il concepimento per misurare le dimensioni effettive del bacino e determinare il metodo di parto appropriato.
2. Un bacino più ampio facilita il parto
Un aspetto cruciale degli esami prenatali è la misurazione dei diametri pelvici per determinare il metodo di parto. Il bacino ha due diametri strutturali: un diametro antero-posteriore più corto e un diametro trasversale più ampio. Un bacino con un diametro antero-posteriore più corto e un diametro trasversale più ampio facilita il passaggio del feto, consentendo il parto naturale. Al contrario, un bacino congenitamente stretto con un diametro antero-posteriore più lungo e un diametro trasversale più stretto può ostacolare la discesa del feto, rendendo potenzialmente necessario il taglio cesareo.
Pertanto, sebbene le dimensioni del bacino non influenzino direttamente la fertilità, un bacino perfettamente allineato e verticale facilita sicuramente il parto naturale.
Fin dalle prime fasi della gravidanza, le future mamme dovrebbero dare priorità all'alimentazione del bacino. Il bacino è fondamentalmente composto da tessuto osseo; ossa più forti rendono il bacino più resistente alle lesioni. Di conseguenza, gli alimenti che aumentano la densità ossea sono essenziali per la salute del bacino.Il latte arricchito di calcio, il latte AD calcio, il pesce, i gamberi, le ostriche, i tuorli d'uovo, le noci e le nocciole sono ricchi di calcio e oligoelementi come selenio, magnesio, zinco e ferro. È consigliabile incorporarli regolarmente nella propria dieta. Naturalmente, le future mamme dovrebbero anche ricordarsi di trascorrere del tempo al sole, permettendo ai raggi ultravioletti di stimolare la produzione di vitamina D nella pelle. Questa vitamina favorisce l'assorbimento del calcio e rafforza le ossa.
Dal punto di vista anatomico, un bacino ampio e poco profondo facilita il passaggio del feto. Tuttavia, non tutte le future mamme possiedono questa struttura pelvica. Alcune hanno un bacino profondo e stretto, caratterizzato da un diametro antero-posteriore relativamente lungo e da un diametro trasversale relativamente corto, che può ostacolare il parto.
Alcune donne incinte hanno un bacino appiattito con un diametro antero-posteriore molto corto all'ingresso, che impedisce il passaggio del feto. Altre possono avere un ingresso pelvico normale, ma un restringimento progressivo dei piani medio e inferiore, denominato bacino a imbuto, che può causare distocia.
In alcuni casi, anche disturbi ossei o articolari possono causare una forma pelvica anomala nelle donne incinte.Il rachitismo (osteomalacia) causato da carenza di calcio può deformare gravemente il bacino, rendendolo troppo stretto per il parto naturale. Anche le fratture pelviche dovute a traumi possono complicare il parto. 3. Un fondoschiena ampio può indicare una maggiore presenza di tessuto adiposo Un fondoschiena prominente indica in genere un bacino più ampio, che facilita il parto.In realtà, la facilità del parto dipende dalla larghezza interna e dall'angolo del bacino, in particolare da un'apertura pelvica più ampia. Questi fattori non sono visibili esternamente. Le persone con glutei più grandi o con una struttura corporea inferiore non hanno necessariamente un bacino ampio, ma possono semplicemente avere più grasso corporeo. Ciò può aumentare la probabilità di complicazioni come ipertensione gestazionale, parto difficile e peso fetale eccessivo.
Quando si parla di glutei grandi, in genere ci si riferisce solo alle dimensioni esternamente visibili dei glutei. I glutei comprendono sia la struttura ossea del bacino che i tessuti molli; la struttura ossea è ciò che comunemente chiamiamo scheletro, mentre i tessuti molli sono costituiti da grasso. Pertanto, i glutei grandi non sono correlati alle dimensioni dell'ingresso e dell'uscita del bacino, che è il passaggio che il feto deve attraversare durante il parto.Se una donna incinta ha spessi depositi di grasso sui glutei, consigliamo di non intraprendere il parto naturale in quanto potrebbe avere effetti negativi.
Pertanto, avere un fondoschiena o una parte inferiore del corpo grandi non garantisce necessariamente un parto più facile o naturale. Le donne con un fondoschiena più grande potrebbero semplicemente avere più grasso.
II. Come misurare il bacino
Al di là della stima visiva, che non ha alcun significato per il parto, la misurazione del bacino si basa attualmente principalmente sull'esame strumentale e sulla palpazione da parte del medico. Se le future mamme desiderano misurare il proprio bacino da sole, è consigliabile utilizzare un calibro standard per la misurazione esterna. Se più misurazioni esterne danno risultati anomali, è possibile effettuare una misurazione interna per determinare il metodo di parto appropriato.
Il bacino è una struttura ossea a forma di anello composta dal sacro, dal coccige e da due ossa senza nome (costituite dall'ileo, dall'ischio e dal pube).
Le future mamme che desiderano misurare le dimensioni del proprio bacino possono eseguire un autoesame: posizionando le mani sui fianchi, è possibile sentire delle strutture ossee arrotondate su entrambi i lati: si tratta delle ossa iliache. Proseguendo verso il basso fino alla zona comunemente chiamata coccige si trova il coccige, mentre il segmento tra la vita e il coccige costituisce l'osso sacro.
Successivamente, cercate l'osso pubico appena sopra la zona genitale. Infine, quando siete sedute, le ossa prominenti che si sentono alla base della colonna vertebrale sono l'ischio. Queste aree palpabili delimitano collettivamente la regione pelvica.
III. Quattro fattori chiave che influenzano la difficoltà del travaglio
1.Bacino
Un bacino anatomicamente ampio e poco profondo facilita il passaggio del feto. Tuttavia, alcune donne in gravidanza presentano variazioni significative del bacino, come un bacino profondo e stretto simile a quello maschile. Un bacino con un diametro antero-posteriore relativamente lungo e un diametro trasversale relativamente corto ostacola il parto. Inoltre, un bacino appiattito con un diametro antero-posteriore molto corto all'ingresso impedisce il passaggio del feto attraverso l'ingresso pelvico.Se l'ingresso pelvico è normale mentre i piani medio e inferiore si restringono progressivamente, questa condizione nota come bacino a imbuto può anche causare distocia. Il medico selezionerà il metodo di parto più appropriato in base agli esami prenatali. 2. Il feto Proprio come un veicolo che attraversa un tunnel deve essere più basso e più stretto del tunnel stesso,Il successo del parto richiede naturalmente la collaborazione del bambino. Fattori quali la postura del bambino, la presentazione, la forma del corpo, la posizione, la circonferenza della testa, la circonferenza toracica e il numero di feti possono tutti influenzare il progresso del travaglio. Si registrano sempre più spesso nascite di bambini grandi per l'età gestazionale, il che non solo aumenta la probabilità di un travaglio difficile per le future mamme, ma aumenta anche il rischio che il bambino sviluppi obesità, diabete e altre patologie legate all'alimentazione in età avanzata rispetto ai bambini di taglia media.
3. Contrattilità uterina
Quando inizia il travaglio, l'utero avvia contrazioni regolari. Queste contrazioni muscolari rompono il sacco amniotico, costringendo il feto compresso a scendere attraverso il canale cervicale. La dilatazione della cervice facilita l'espulsione del bambino.Se le contrazioni sono eccessivamente forti, un travaglio troppo rapido può causare lacerazioni perineali. Al contrario, un travaglio eccessivamente prolungato indica contrazioni uterine inadeguate o una discrepanza tra le dimensioni del feto e quelle del bacino, che richiede un intervento tempestivo, compreso il taglio cesareo, se indicato. 4. Fattori psicologici Il benessere emotivo della futura mamma è fondamentale per un parto senza complicazioni.Se una futura mamma prova un'ansia elevata durante il travaglio, questo può stimolare il sistema nervoso simpatico e il percorso dell'adrenalina, innescando un rilascio sostanziale di catecolamine. Ciò aumenta la resistenza arteriosa periferica ed eleva la pressione sanguigna, causando potenzialmente ischemia fetale e ipossia, che portano a sofferenza fetale intrauterina. Le donne incinte con emozioni instabili spesso sperimentano un travaglio prolungato o contrazioni irregolari.
IV. Esercizi per rafforzare i muscoli pelvici
Nella vita quotidiana, molte donne perdono preziose opportunità per mantenere la salute pelvica a causa di vari fattori (come l'uso frequente di tacchi alti, l'abitudine di incrociare le gambe o persino materassi inadatti). Gli esercizi per i muscoli pelvici aiutano a rafforzare la contrattilità dei muscoli vaginali, dello sfintere anale e del pavimento pelvico. Dopo il parto, questi esercizi possono essere eseguiti due o tre volte al giorno, con una durata di circa quindici minuti per ogni sessione.Metodo: fare un respiro profondo, contrarre l'ano per dieci-quindici secondi, quindi espirare profondamente e rilassarsi. Ripetere questa sequenza.
1. Esercizio in posizione supina
La futura mamma si sdraia in posizione supina sul bordo del letto, con i glutei posizionati sul bordo del letto ed entrambe le gambe distese e sospese in aria, senza toccare il suolo.Afferrare la sponda del letto con entrambe le mani per evitare di scivolare. Tenere le gambe unite e sollevarle lentamente verso il busto, mantenendo le ginocchia dritte. Quando le gambe raggiungono il busto, usare le mani per sostenerle verso l'addome mantenendo le ginocchia estese. Quindi abbassare lentamente le gambe nella posizione di partenza. 2. Esercizio in piedi