Ein altes Sprichwort der älteren Generation besagt: „Frauen mit großem Po sind gut im Kinderkriegen.“ Fast 40 % der werdenden Mütter teilen diese Überzeugung, und einige Ältere verwenden sie sogar als „Kriterium“ für die Auswahl einer Schwiegertochter. In Wirklichkeit haben einige schwangere Frauen einfach aufgrund ihres höheren Körperfettanteils einen größeren Po. Für eine reibungslose natürliche Geburt ist ein großer Po nicht der entscheidende Faktor für eine vaginale Entbindung, sondern lediglich eines von vier Faktoren, die dazu beitragen.
I. Garantiert ein großer Po eine leichte Geburt?
1. Ein großer Po garantiert nicht unbedingt eine leichte Geburt
Die weit verbreitete Aussage „Ein großer Po sorgt für eine leichte Geburt“ enthält zwar einen Funken Wahrheit, ist aber auch ungenau.Wir müssen große Hüften aus zwei Perspektiven betrachten: Wenn die Ursache ein breites Becken ist, erleichtert dies tatsächlich die reibungslose Entbindung des Fötus. Wenn die Frau jedoch lediglich volle Hüften hat, können das überschüssige Fett und das Weichgewebe um das Becken herum den Geburtsvorgang tatsächlich komprimieren und beeinträchtigen und so die natürliche Entbindung behindern.
Unter normalen Umständen muss der Fötus während der Geburt den weichen Geburtskanal passieren, der aus Gebärmutter, Gebärmutterhals, Vagina und Vulva besteht, wobei das Becken eine der wichtigsten Komponenten ist. Die Geschwindigkeit und Leichtigkeit der Wehen einer Mutter hängen eng mit der Größe und Form ihres Beckens zusammen. Daher ist es auch für Frauen mit einem großen Po wichtig, sich nach der Empfängnis einer vorgeburtlichen Untersuchung zu unterziehen, um die tatsächliche Größe ihres Beckens zu messen und die geeignete Entbindungsmethode zu bestimmen.
2. Ein breiteres Becken erleichtert die Geburt
Ein wichtiger Aspekt der vorgeburtlichen Untersuchungen ist die Messung des Beckendurchmessers, um die Entbindungsmethode zu bestimmen. Das Becken hat zwei strukturelle Durchmesser: einen kürzeren anterior-posterioren Durchmesser und einen breiteren transversalen Durchmesser. Ein Becken mit einem kürzeren anterior-posterioren Durchmesser und einem breiteren transversalen Durchmesser erleichtert den Durchgang des Fötus und ermöglicht eine natürliche Entbindung. Umgekehrt kann ein angeborenes schmales Becken mit einem längeren anterior-posterioren Durchmesser und einem schmaleren transversalen Durchmesser das Absinken des Fötus behindern, sodass möglicherweise ein Kaiserschnitt erforderlich wird.
Obwohl die Größe des Beckens keinen direkten Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat, erleichtert ein perfekt ausgerichtetes Becken sicherlich die natürliche Geburt.
Von Beginn der Schwangerschaft an sollten werdende Mütter auf eine ausreichende Ernährung des Beckens achten. Da das Becken hauptsächlich aus Knochen besteht, erhöht eine Stärkung der Knochendichte seine Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen. Daher sind Lebensmittel, die die Knochengesundheit fördern, für das Wohlbefinden des Beckens unerlässlich.Mit Kalzium angereicherte Milch, AD-Kalzium-Milch, Fisch, Garnelen, Austern, Eigelb, Walnüsse und Haselnüsse sind reich an Kalzium und Spurenelementen wie Selen, Magnesium, Zink und Eisen. Es ist ratsam, diese regelmäßig in die Ernährung aufzunehmen. Natürlich sollten werdende Mütter auch daran denken, sich in der Sonne aufzuhalten, damit die UV-Strahlen die Vitamin-D-Produktion in der Haut anregen können. Dieses Vitamin fördert die Kalziumaufnahme und stärkt die Knochen.
Anatomisch gesehen erleichtert ein breites und flaches Becken den Durchgang des Fötus. Allerdings verfügen nicht alle werdenden Mütter über diese Beckenstruktur. Einige haben ein tiefes und schmales Becken, das sich durch einen relativ langen anterior-posterioren Durchmesser und einen vergleichsweise kurzen transversalen Durchmesser auszeichnet, was die Geburt erschweren kann.
Einige werdende Mütter haben ein abgeflachtes Becken mit einem sehr kurzen anterior-posterioren Durchmesser am Eingang, was den Durchgang des Fötus verhindert. Andere haben möglicherweise einen normalen Beckeneingang, aber eine sich zunehmend verengende mittlere und untere Ebene, was als Trichterbecken bezeichnet wird und zu einer Dystokie führen kann.
In bestimmten Fällen können auch Knochen- oder Gelenkerkrankungen eine abnormale Beckenform bei werdenden Müttern verursachen.Rachitis (Osteomalazie) aufgrund von Kalziummangel kann zu schweren Deformationen des Beckens führen, wodurch es für eine natürliche Geburt zu eng wird. Auch Beckenfrakturen aufgrund von Traumata können die Entbindung erschweren. 3. Ein großer Gesäßbereich kann auf mehr Fettgewebe hindeuten Ein ausgeprägter Gesäßbereich deutet in der Regel auf ein breiteres Becken hin, was die Entbindung erleichtert.In Wirklichkeit hängt die Leichtigkeit der Geburt von der inneren Breite und dem Winkel des Beckens ab, insbesondere von einem breiteren Beckenausgang. Diese Faktoren sind äußerlich nicht sichtbar. Personen mit einem größeren Gesäß oder einem kräftigeren Unterkörper haben nicht unbedingt ein großes Becken, sondern möglicherweise einfach mehr Körperfett. Dies kann die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen wie Schwangerschaftshypertonie, schwieriger Geburt und übermäßigem Gewicht des Fötus erhöhen.
Wenn Menschen von einem großen Po sprechen, meinen sie in der Regel nur die äußerlich sichtbare Größe des Gesäßes. Das Gesäß umfasst sowohl die knöcherne Struktur des Beckens als auch das Weichgewebe; die knöcherne Struktur ist das, was wir gemeinhin als Skelett bezeichnen, während das Weichgewebe aus Fett besteht. Daher hat ein großer Po nichts mit der Größe des Beckenausgangs zu tun, durch den der Fötus während der Geburt hindurch muss.Wenn eine werdende Mutter dicke Fettpolster am Gesäß hat, weisen wir darauf hin, dass dies für eine natürliche Geburt keinerlei Vorteile bietet und sogar nachteilige Auswirkungen haben kann.
Ein großer Po oder Unterkörper garantiert also nicht unbedingt eine leichtere Geburt oder eine natürliche Entbindung. Frauen mit einem größeren Po haben möglicherweise einfach mehr Fett.
II. Wie Sie Ihr Becken vermessen
Abgesehen von der visuellen Einschätzung, die für die Geburt keine Bedeutung hat, stützt sich die Beckenvermessung derzeit in erster Linie auf instrumentelle Untersuchungen und die Palpation durch den Arzt. Wenn werdende Mütter ihr Becken selbst vermessen möchten, ist es ratsam, einen Standard-Messschieber für die äußere Vermessung zu verwenden. Wenn mehrere äußere Messungen zu abnormalen Ergebnissen führen, kann eine innere Messung durchgeführt werden, um die geeignete Entbindungsmethode zu bestimmen.
Das Becken ist eine ringförmige Knochenstruktur, die aus dem Kreuzbein, dem Steißbein und zwei unbenannten Knochen (bestehend aus Darmbein, Sitzbein und Schambein) besteht.
Werdende Mütter, die ihre Beckenmaße messen möchten, können eine Selbstuntersuchung durchführen: Wenn man die Hände auf die Hüften legt, kann man auf beiden Seiten abgerundete Knochenstrukturen fühlen – dies sind die Beckenknochen. Weiter unten, in dem Bereich, der gemeinhin als Steißbein bezeichnet wird, befindet sich das Steißbein, während der Abschnitt zwischen der Taille und dem Steißbein das Kreuzbein bildet.
Als Nächstes tasten Sie nach dem Schambein direkt über dem Genitalbereich. Schließlich ist der hervorstehende Knochen, den Sie im Sitzen an der Basis der Wirbelsäule fühlen können, das Sitzbein. Diese tastbaren Bereiche umreißen zusammen die ungefähren Grenzen des gesamten Beckens.
III. Vier Schlüsselfaktoren, die die Leichtigkeit der Geburt für Frauen bestimmen
1.Becken
Ein anatomisch breites und flaches Becken erleichtert den Durchgang des Fötus. Einige werdende Mütter weisen jedoch erhebliche Beckenabweichungen auf, wie z. B. ein tiefes und schmales Becken, das dem männlichen Becken ähnelt. Ein Becken mit einem relativ langen anterior-posterioren Durchmesser und einem relativ kurzen transversalen Durchmesser behindert die Entbindung des Fötus. Darüber hinaus verhindert ein abgeflachtes Becken mit einem sehr kurzen anterior-posterioren Durchmesser am Beckenausgang den Durchgang des Fötus durch den Beckenausgang.Sollte der Beckenkanal normal sein, während sich die mittlere und untere Ebene zunehmend verengen, kann dieser als Trichterbecken bezeichnete Zustand ebenfalls zu einer Dystokie führen. Ihr Arzt wird auf der Grundlage Ihrer vorgeburtlichen Untersuchungen die am besten geeignete Entbindungsmethode auswählen.
2. Der Fötus
Genauso wie ein Fahrzeug, das durch einen Tunnel fährt, niedriger und schmaler sein muss als der Tunnel selbst,Eine erfolgreiche Entbindung erfordert natürlich die Mitarbeit des Babys. Faktoren wie die Haltung, die Lage, die Körperform, die Position, der Kopfumfang, der Brustumfang und die Anzahl der Föten können den Verlauf der Wehen beeinflussen. Es werden immer mehr Babys geboren, die für ihr Gestationsalter zu groß sind. Dies erhöht nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer schwierigen Geburt für die werdenden Mütter, sondern auch das zukünftige Risiko des Kindes für Fettleibigkeit, Diabetes und andere Krankheiten, die mit Überernährung in Verbindung stehen, im Vergleich zu Kindern mit durchschnittlicher Größe.
3. Kontraktilität der Gebärmutter
Wenn die Wehen einsetzen, beginnt die Gebärmutter mit regelmäßigen Kontraktionen. Diese Muskelkontraktionen reißen die Fruchtblase auf und zwingen den komprimierten Fötus, durch den Gebärmutterhalskanal zu wandern. Die Erweiterung des Gebärmutterhalses erleichtert die Austreibung des Babys.Sind die Kontraktionen zu stark, kann eine zu schnelle Geburt zu Dammrissen führen. Umgekehrt deutet eine übermäßig lange Geburt auf unzureichende Gebärmutterkontraktionen oder eine Diskrepanz zwischen der Größe des Fötus und den Abmessungen des Beckens hin, was ein sofortiges Eingreifen erforderlich macht – einschließlich eines Kaiserschnitts, wenn dies angezeigt ist. 4. Psychologische Faktoren Das emotionale Wohlbefinden der werdenden Mutter ist für eine reibungslose Entbindung von größter Bedeutung.Wenn eine werdende Mutter während der Wehen unter erhöhter Angst leidet, kann dies das sympathische Nervensystem und den Adrenalinweg stimulieren und eine erhebliche Ausschüttung von Katecholaminen auslösen. Dies erhöht den peripheren arteriellen Widerstand und den Blutdruck, was zu einer fetalen Ischämie und Hypoxie führen kann, was wiederum eine intrauterine fetale Notlage zur Folge hat. Schwangere Frauen mit emotionaler Instabilität leiden häufig unter einer verlängerten Wehendauer oder unregelmäßigen Kontraktionen.
IV. Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur
Im Alltag verpassen viele Frauen aufgrund verschiedener Faktoren (wie häufiges Tragen von High Heels, gewohnheitsmäßiges Überkreuzen der Beine oder sogar ungeeignete Matratzen) wertvolle Gelegenheiten, ihre Beckengesundheit zu erhalten. Übungen für die Beckenmuskulatur helfen, die Kontraktionsfähigkeit der Vaginal-, Analsphinkter- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Nach der Geburt können diese Übungen zwei- bis dreimal täglich durchgeführt werden, wobei jede Sitzung etwa fünfzehn Minuten dauert.Methode: Atmen Sie tief ein, spannen Sie den Anus zehn bis fünfzehn Sekunden lang an, atmen Sie dann tief aus und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie diese Abfolge. 1. Übung in Rückenlage Die werdende Mutter liegt auf dem Rücken am Rand des Bettes, das Gesäß auf der Bettkante und beide Beine gestreckt und in der Luft, ohne den Boden zu berühren.Halten Sie sich mit beiden Händen am Bettrand fest, um ein Abrutschen zu verhindern. Halten Sie die Beine zusammen und heben Sie sie langsam in Richtung Oberkörper, wobei Sie die Knie gestreckt halten. Wenn die Beine über dem Oberkörper angekommen sind, stützen Sie sie mit den Händen in Richtung Bauch, während Sie die Knie gestreckt halten. Senken Sie dann die Beine langsam in die Ausgangsposition zurück.
2. Übung im Stehen