Розкрито! Чому постійні захворювання шлунка непропорційно часто вражають професіоналів? Перевантажені роботою офісні працівники часто використовують зайнятість як привід для нехтування здоров'ям травної системи, неодноразово завдаючи собі шкоди через погані щоденні звички. Навіть лікарі, які вміють рятувати життя, не можуть вилікувати ці «професійні розлади шлунково-кишкового тракту».
Жирні продукти гальмують випорожнення шлунка і посилюють гастроезофагеальний рефлюкс. Тому щоденне споживання таких продуктів слід обмежувати. Переїдання заважає травленню і безпосередньо шкодить травній системі.
Люди з поганим апетитом повинні виробити здорові харчові звички, уникаючи нерегулярного харчування і переїдання. Одночасно слід мінімізувати споживання продуктів, що викликають газоутворення.Наприклад, молочні продукти, соя, зелена квасоля, капуста, цибуля тощо. Виноградний, яблучний і грушевий соки можуть викликати діарею. Продукти з високим вмістом клітковини, такі як коньяк, можуть сприяти моториці шлунково-кишкового тракту і служити чудовими засобами для поліпшення травлення. Деякі люди можуть мати непереносимість лактози. Деякі зернові, пшеничні продукти, молочні продукти та фруктоза можуть викликати або посилити шлунково-кишкові симптоми.
Важкі обіди з незбалансованим складом
В даний час посилення конкуренції та зростання робочого навантаження означають, що невідповідні або погано збалансовані обіди можуть легко вплинути на здоров'я. За словами лікаря відділення охорони здоров'я лікарні, основною проблемою обідів офісних працівників є незбалансоване харчування. Сучасна швидка їжа ставить смак вище за поживність, містячи надмірну кількість м'яса та жиру.Хоча споживання калорій може бути достатнім, поживний склад є вкрай незбалансованим. Більшість методів приготування фаст-фуду не відповідають науковим вимогам. Продавці, прагнучи мінімізувати витрати, рідко пропонують найсвіжіше сезонне м'ясо або овочі. Не маючи можливості насолодитися ситним обідом, багато хто покладає свої щоденні кулінарні надії на вечерю. Такий нерегулярний режим харчування — чергування голоду і переїдання — порушує метаболізм організму.Поганий апетит: відчуття ситості після вживання невеликої кількості їжі, коли ви голодні, або дискомфорт у шлунку після їжі. Деякі офісні працівники страждають від незрозумілих болів у животі, які насправді є неврозом, спричиненим нерегулярним харчуванням і способом життя.
Експерти особливо застерігають жінок, які пропускають обід, щоб зберегти струнку фігуру. Тривале утримання від обіду або споживання виключно перекусівЦе значно підвищує схильність до гіпоглікемії та анемії. І навпаки, чоловіки, які вживають надмірно жирні обіди, більш схильні до підвищення рівня тригліцеридів і зниження рівня холестерину ЛПВЩ. Недавні корпоративні медичні огляди показують помітне зниження середнього віку пацієнтів із дегенеративними захворюваннями, такими як гіпертонія та діабет. Такі захворювання зараз порівняно поширені серед офісних працівників у віці від 30 до 40 років.