Avslöjat! Varför drabbas yrkesverksamma oproportionerligt ofta av ihållande magbesvär? Överarbetade tjänstemän använder ofta sin upptagenhet som en ursäkt för att försumma sin matsmältningshälsa och skadar sig själva upprepade gånger genom dåliga dagliga vanor. Även läkare med livräddande kunskaper har svårt att bota dessa "yrkesrelaterade mag-tarmsjukdomar".
Fet mat hämmar magtömningen och förvärrar gastroesofageal reflux. Det dagliga intaget bör därför hållas inom rimliga gränser. Överätande hindrar matsmältningen och skadar direkt matsmältningssystemet.
De som har dålig aptit måste odla sunda matvanor och undvika oregelbundna mönster av hunger och frosseri. Minimera samtidigt konsumtionen av gasbildande livsmedel.Till exempel mejeriprodukter, sojabönor, gröna bönor, kål, lök etc. Druvsaft, äppelsaft och päronjuice kan orsaka diarré. Fiberrika livsmedel, såsom konjak, kan främja mag-tarmmotiliteten och fungera som utmärkta matsmältningshjälpmedel. Vissa personer kan ha laktosintolerans. Vissa spannmål, veteprodukter, mejeriprodukter och fruktos kan utlösa eller förvärra mag-tarmsymtom.
Tunga luncher med obalanserad sammansättning
Idag innebär hård konkurrens och ökande arbetspress att otillräckliga eller dåligt balanserade luncher lätt kan påverka hälsan. Enligt en läkare på sjukhusets hälsoavdelning är det främsta problemet med kontorsarbetares luncher näringsmässig obalans. Modern snabbmat prioriterar smak framför näring och innehåller för mycket kött och fett.Kaloriintaget kan vara tillräckligt, men näringssammansättningen är mycket obalanserad. De flesta tillagningsmetoder för snabbmat saknar vetenskaplig stringens. Försäljare som vill minimera kostnaderna erbjuder sällan de färskaste, säsongsbetonade kött- eller grönsaksalternativen. Eftersom de inte kan njuta av en tillfredsställande lunch sätter många sina dagliga kulinariska förhoppningar på middagen. Detta oregelbundna ätmönster – som växlar mellan hunger och överätande – stör kroppens ämnesomsättning.Dålig aptit: att känna sig mätt efter att ha ätit mycket lite när man är hungrig, eller att uppleva magbesvär efter att ha ätit. Vissa kontorsanställda lider av oförklarliga buksmärtor, vilket i själva verket är en neuros orsakad av oregelbundna måltider och livsstil.
Experter varnar särskilt kvinnor som hoppar över lunchen för att behålla en smal figur. Att under lång tid undvika lunch eller enbart äta snacksDetta ökar avsevärt risken för hypoglykemi och anemi. Omvänt är män som äter överdrivet fet lunch mer benägna att få förhöjda triglycerider och lågt HDL-kolesterol. Nya hälsoundersökningar på företag visar en markant minskning av medelåldern för patienter med degenerativa sjukdomar som högt blodtryck och diabetes. Sådana åkommor är nu relativt vanliga bland kontorsarbetare i trettioårsåldern.